Certaines femmes atteignent l’orgasme pendant l’exercice, en particulier ceux qui impliquent les muscles abdominaux de base, selon les chercheurs Debby Herbenick et J. Dennis Fortenberry, M.D., de l’Université de l’Indiana, dans la revue Sexual and Relationship Therapy. Les exercices les plus susceptibles d’être associés à des orgasmes féminins incluent les exercices abdominaux, l’haltérophilie, le spinning ou le vélo, ainsi que l’escalade avec des bâtons ou des cordes.
Les chercheurs expliquent que le phénomène connu sous le nom de «coregasm» – l’orgasme induit par l’exercice des muscles abdominaux – a déjà été mentionné dans les médias. Cependant, ils soulignent que les résultats de cette dernière étude sont inédits.
Herbenick a déclaré :
«Les exercices les plus courants associés à l’orgasme induit par l’exercice sont les exercices abdominaux, l’utilisation de bâtons ou de cordes, le vélo/spinning et l’haltérophilie. Ces données sont fascinantes car elles suggèrent que l’orgasme n’est pas nécessairement un événement sexuel et peuvent aussi nous éclairer sur les processus corporels qui sous-tendent les expériences d’orgasme chez les femmes. »
Herbenick et Fortenberry ont mené des enquêtes en ligne auprès de 124 femmes adultes ayant déclaré avoir eu un orgasme en faisant de l’exercice, connu sous le terme EIO (orgasme induit par l’exercice), ainsi que 246 autres femmes ayant éprouvé un plaisir sexuel lié à l’activité physique. Les participantes avaient entre 18 et 63 ans, la majorité étant mariées ou en couple. Environ 69% d’entre elles se sont identifiées comme hétérosexuelles.
Les exercices les plus courants associés à l’orgasme induit par l’exercice étaient des exercices abdominaux.
Les chercheurs ont constaté que :
- Environ 40% de celles qui ont éprouvé un orgasme ou un plaisir sexuel pendant l’exercice l’ont fait au moins dix fois.
- Celles qui ont atteint l’orgasme en faisant de l’exercice ont avoué se sentir gênées lorsqu’elles s’entraînaient dans des lieux publics.
- Environ 20% des participantes ayant connu l’orgasme pendant l’exercice ont déclaré ne pas avoir été en mesure de contrôler leur expérience.
- La majorité de celles qui ont atteint l’orgasme pendant l’exercice ont affirmé ne pas avoir eu de fantasme sexuel ou pensé à une personne attirante durant leur expérience.
- Dans le groupe EIO, 51,4% ont déclaré avoir atteint l’orgasme en lien avec les exercices abdominaux pratiqués au cours des quatre-vingt-dix jours précédents.
- 26,5% des membres du groupe EIO ont associé leur expérience à l’haltérophilie.
- 20% des femmes EIO ont lié leur expérience au yoga.
- 15,8% des femmes EIO ont associé leur expérience à la bicyclette.
- 13,2% des femmes EIO ont relié leur expérience à la randonnée ou la course.
- L’exercice abdominal le plus susceptible de produire un orgasme féminin était la «chaise du capitaine», où l’exercant repose ses coudes sur des accoudoirs rembourrés, le dos appuyé contre un support, laissant ses jambes pendre librement et levant plusieurs fois les genoux vers sa poitrine.
Herbenick explique que personne ne sait avec certitude quels mécanismes sont en jeu pendant l’exercice pour induire un orgasme ou un plaisir sexuel. Des études futures, espérons-le, permettront de mieux comprendre ce phénomène.
Les auteurs espèrent que les femmes qui éprouvent l’orgasme ou le plaisir sexuel pendant l’exercice se sentiront, après avoir pris connaissance de cette étude, rassurées quant à la normalité de leurs expériences.
Quant à savoir si des exercices spécifiques peuvent améliorer les expériences sexuelles des femmes, ce n’était pas l’objectif de cette étude. Les auteurs mettent en garde les lecteurs de ne pas tirer de conclusions hâtives avant que d’autres recherches plus ciblées aient été menées.
Herbenick a noté :
«Il se peut que l’exercice – déjà reconnu pour ses avantages significatifs pour la santé et le bien-être – puisse aussi améliorer la vie sexuelle des femmes.»
Bien qu’ils n’aient pas cherché à déterminer comment les orgasmes ou le plaisir sexuel se manifestent durant l’exercice chez les femmes, les auteurs estiment que ce phénomène n’est pas rare – en seulement cinq semaines, ils ont réussi à recruter 370 femmes adultes ayant de telles expériences.
Herbenick a ajouté :
«Les magazines et les blogs ont longtemps mis en lumière des cas que l’on appelle parfois des « coregasms », mais en dehors des premiers rapports de Kinsey et ses collègues, ce domaine de recherche sur la santé sexuelle des femmes a été largement négligé au cours des six dernières décennies.»
Écrit par Christian Nordqvist
Nouvelles Perspectives Sur L’Orgasme Induit Par L’Exercice
En 2024, la compréhension des orgasmes induits par l’exercice continue d’évoluer. Des études récentes ont révélé que la stimulation physique des muscles abdominaux pourrait libérer des endorphines et d’autres neurotransmetteurs, favorisant ainsi une sensation de bien-être qui pourrait être liée à l’orgasme. Par exemple, une recherche publiée dans le Journal of Sexual Medicine a souligné le lien entre l’activité physique régulière et une augmentation de la satisfaction sexuelle chez les femmes. Ces résultats suggèrent que l’exercice, au-delà de ses bienfaits physiques, joue un rôle essentiel dans l’amélioration de la santé sexuelle globale.
En outre, des enquêtes menées auprès de femmes pratiquant le yoga et la méditation ont montré que ces activités peuvent également contribuer à une meilleure conscience corporelle et à une connexion plus profonde avec ses sensations, ce qui pourrait intensifier les expériences sexuelles. Les chercheurs encouragent donc les femmes à explorer différentes formes d’exercice pour comprendre comment cela pourrait influencer leur vie sexuelle.
Ces découvertes sont cruciales, car elles ouvrent la voie à une meilleure acceptation et compréhension des diverses expériences sexuelles des femmes, tout en soulignant l’importance de la santé physique dans la sphère intime. Il est essentiel que les professionnels de la santé reconnaissent ces expériences comme normales et en discutent ouvertement avec leurs patientes, afin d’éliminer la stigmatisation entourant ce sujet encore tabou.
