Les maux de tête sont un ennui commun pour la plupart des gens. Il existe de nombreuses allégations sur les avantages du vinaigre de cidre de pomme, de l’amélioration de la digestion pour aider à traiter les maux de tête.
Si le vinaigre de cidre de pomme est efficace pour traiter les maux de tête n’est pas encore scientifiquement prouvé, mais il est encore loué par beaucoup comme un traitement naturel qui peut faire peu de mal. Dans cet article, nous regardons la preuve.
Avantages du vinaigre de cidre de pomme pour les maux de tête
Le vinaigre de cidre cru non filtré peut contenir du fer, du potassium et du calcium. Les deux minéraux et l’acidité dans le vinaigre de cidre peuvent indirectement aider les maux de tête.
Le vinaigre de cidre de pomme peut également aider la digestion, ce qui peut aider à prévenir les maux de tête causés par des problèmes digestifs.
Une étude a révélé que le vinaigre de cidre de pomme réduit les niveaux de sucre dans le sang chez les sujets atteints de diabète. Cet avantage pourrait aider à réguler les pics de sucre dans le sang, qui causent parfois des maux de tête.
Cependant, les personnes atteintes de diabète devraient consulter un médecin avant d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour leurs symptômes.
On pense également que l’inhalation de vinaigre de cidre de pomme vaporisé peut aider à nettoyer les sinus et soulager une céphalée sinusale.
Comment fonctionne le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre de pomme n’affecte pas directement un mal de tête de la même manière qu’un analgésique en vente libre.
Les maux de tête peuvent avoir différentes causes, allant des allergies et des problèmes digestifs au stress et à l’hypertension artérielle. On pense que le cidre de pomme travaille sur la cause sous-jacente d’un mal de tête.
La déshydratation est une autre cause fréquente de maux de tête. Même si beaucoup de gens boivent beaucoup de liquides tout au long de la journée, tous les liquides n’agissent pas de la même manière dans le corps.
Des liquides hautement caféinés ou des boissons sucrées peuvent rendre le corps plus assoiffé. Ajouter du vinaigre de cidre de pomme à un grand verre d’eau peut augmenter le nombre de minéraux dans l’eau, aider quelqu’un à rester hydraté et potentiellement réduire la douleur de maux de tête.
Remèdes maison de vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme a une forte saveur, surtout pour ceux qui n’y sont pas habitués. La recette de vinaigre de cidre de pomme la plus basique est:
- 1 cuillère à café (tsp) de vinaigre de cidre de pomme
- 12 onces (oz) d’eau
Une personne peut boire ce mélange, au besoin, pour soulager les maux de tête.
Il existe une variété de façons plus savoureuses d’incorporer le vinaigre de cidre de pomme dans un remède maison, y compris:
Tonique à la pomme froide
Remplacer la moitié de l’eau dans la recette de base avec du jus de pomme peut diminuer le fort goût acide de la boisson. Certaines personnes peuvent choisir de l’adoucir avec du miel.
- 8 oz d’eau
- 8 oz de jus de pomme
- 1 c. À thé de vinaigre de cidre de pomme
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Une personne devrait ajouter les ingrédients à un grand verre et remuer si nécessaire puis boire, au besoin, pour les symptômes.
Boisson chaude au miel de Cayenne
Le poivre de Cayenne dans cette boisson lui donne un coup de pied épicé, tandis qu’il est sucré avec le miel.
- 8 oz d’eau chaude
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
- trait de piment de Cayenne
Les ingrédients doivent être mélangés dans une tasse résistante à la chaleur et bu, au besoin.
Bain de sinus
Cette recette ne devrait pas être bu mais utilisée comme bain de vapeur pour aider à dégager les sinus.
- 3 tasses d’eau bouillie
- 2 oz de vinaigre de cidre de pomme
- grand pot ou bol résistant à la chaleur
- grande serviette
Ajouter le vinaigre de cidre de pomme à l’eau bouillie, puis retirez-le de la source de chaleur. Placer une serviette sur la tête et le pot, inhaler la vapeur pendant 5 minutes à la fois, au besoin.
Risques et complications
Le vinaigre de cidre de pomme devrait toujours être dilué. Bien qu’il puisse contenir moins d’acide que le vinaigre blanc, il est encore très acide.
Cet acide peut endommager la gorge ou briser l’émail des dents au fil du temps. Il peut également brûler la peau après de longues périodes de contact.
Les personnes diabétiques peuvent vouloir éviter le vinaigre de cidre de pomme sauf quand elles et leur médecin surveillent directement les effets qu’il a sur leur glycémie.
On croit également que le vinaigre de cidre de pomme ralentit la digestion. Cela peut causer des problèmes pour les personnes qui ont déjà un temps digestif lent. Toute personne en doute devrait parler à un médecin des interactions possibles ou des complications que peut avoir le vinaigre de cidre.
Autres remèdes pour les maux de tête
Il existe de nombreux traitements différents pour les maux de tête qui sont facilement disponibles pour une utilisation à la maison. Ceux-ci inclus:
- Boire plus d’eau: L’eau peut garder une personne hydratée et soulager les maux de tête causés par la déshydratation.
- Médicaments en vente libre: Certains analgésiques courants, comme l’ibuprofène (Advil), l’aspirine (Bayer) ou l’acétaminophène (Tylenol), peuvent aider à soulager les maux de tête.
- Réduire le stress: le stress et l’anxiété peuvent causer des maux de tête chez certaines personnes, alors trouver des moyens de réduire le stress peut réduire les symptômes.
- Faire une sieste: Faire une courte sieste peut permettre au corps de se détendre et soulager un mal de tête de tension.
- Utilisation d’un coussin chauffant: Un coussin chauffant peut apporter du sang frais à la tête, au cou et aux épaules pour réduire les maux de tête.
- Utilisation de compresses froides: Un sac frais sur le dos et les épaules fonctionne mieux qu’un coussin chauffant pour certaines personnes.
- Aromathérapie: L’huile de lavande et l’huile de menthe poivrée peuvent soulager les maux de tête chez certaines personnes.
À emporter
Il y a peu de preuves scientifiques appuyant directement l’affirmation selon laquelle le vinaigre de cidre de pomme peut traiter les maux de tête. Beaucoup de gens trouvent un soulagement de boire du vinaigre de cidre de pomme dilué régulièrement, ce qui peut être dû à ses avantages pour la santé supplémentaires.
Toute personne ayant des maux de tête réguliers devrait voir un médecin pour un diagnostic approprié et des conseils de traitement. Un médecin peut recommander la réduction du stress, des thérapies alternatives ou des médicaments d’ordonnance.
Le vinaigre de cidre de pomme est disponible à l’achat dans de nombreux magasins d’aliments naturels et en ligne.
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