Beaucoup de femmes éprouvent des symptômes inconfortables qui résultent des changements hormonaux impliqués dans la ménopause. Nous avons choisi les meilleurs blogs sur la ménopause, rédigés par des professionnels de la santé et des femmes qui en ont fait l’expérience, qui éduquent, soutiennent et inspirent.
Chaque jour aux Etats-Unis, environ 6000 femmes atteignent la ménopause. Le nombre de femmes qui auront plus de 55 ans d’ici 2020 est estimé à 46 millions.
La ménopause est la période qui marque la fin des cycles menstruels d’une femme, et elle survient habituellement entre 40 et 50 ans. L ‘âge moyen de la ménopause chez les femmes américaines est de 51 ans. Une femme est considérée comme ayant atteint la ménopause lorsque les périodes mensuelles se sont arrêtées pendant environ 12 mois consécutifs.
Une partie importante de la ménopause est une diminution des niveaux d’oestrogène, ce qui peut causer des symptômes tels que les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale et les sueurs nocturnes. Alors que certaines femmes passent par la ménopause avec peu ou pas de symptômes, environ 75 pour cent des femmes éprouvent les symptômes ci-dessus pendant le temps qui mène à la ménopause ou à la périménopause.
Malgré le fait que 55% des femmes ne font rien pour traiter leurs symptômes pendant la ménopause, de nombreux traitements peuvent soulager vos symptômes et aider à gérer les maladies chroniques qui surviennent avec le vieillissement.
Les blogues sur la ménopause sont une source utile de conseils, d’astuces et d’anecdotes de professionnels de la santé et de femmes en période de périménopause, de ménopause ou de postménopause. Voici les 10 meilleurs blogs sur la ménopause.
Ellen Dolgen
Ellen Dolgen est bloggeuse, auteure, conférencière et défenseure de la santé, du bien-être et de la ménopause. Elle a consacré la dernière décennie à «partager les clés du royaume de la ménopause» dans le but de donner aux femmes les moyens de promouvoir leur santé.
Ellen éduque les femmes sur la périménopause et la ménopause dans un style qui divertit tout en leur fournissant une feuille de route pour aider à aborder leur voyage de la ménopause.
Son blog Menopausal Mondays est conçu comme le «guide de la petite amie» pour survivre et prospérer pendant les années de la ménopause. Elle inclut des articles tels que le lien entre l’ostéoporose et la ménopause et comment maintenir la santé de vos os, des conseils pour le soulagement des bouffées de chaleur, et des mythes liés à la ménopause et au sexe.
Visitez le blog d’Ellen Dolgen.
Ménopause Déesse
Lynette Sheppard est la créatrice du blog Menopause Goddess. Elle dit que la ménopause a bouleversé sa vie et perturbé sa vie en tant qu’écrivaine, artiste, consultante et épouse aimante.
Avec ses nombreuses déesses, Lynette fournit des ressources de santé, des conseils, des guides pour aider les femmes pendant la ménopause et une communauté pour que les femmes partagent leurs changements de vie.
Les messages sur la déesse de la ménopause incluent des détails d’une hormone qui est liée à la prise de poids de la ménopause, un soulagement naturel de l’insomnie liée à la ménopause, et comment aborder les sautes d’humeur hormonales.
Visitez le blog Menopause Goddess.
MiddlesexMD
La Dre Barb DePree est gynécologue et elle offre des services de santé aux femmes depuis près de 30 ans et est spécialisée dans les soins de la ménopause depuis 10 ans.
Le Dr DePree a lancé MiddlesexMD pour partager des informations et des guides cliniquement fiables avec les femmes en ménopause. Sa mission est que le blog soit un endroit sûr et confortable où les femmes peuvent apprendre, comprendre et parler du sexe à la ménopause et au-delà.
Le blog MiddlesexMD explore un éventail de sujets, tels que les vitamines seront efficaces pour les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause, la ménopause tardive, dans l’ensemble, une bonne chose, et les nouvelles d’un nouveau médicament pour le sexe douloureux.
Visitez le blog MiddlesexMD.
Centre médical de l’Université de Rochester
Le Centre médical de l’Université de Rochester (URMC) est l’un des meilleurs centres médicaux académiques des États-Unis. L’URMC a pour mission d’améliorer la santé de la communauté par des approches transformatrices de l’éducation, de la recherche et des soins compatissants.
Le blog menoPAUSE de l’URMC rapporte souvent des avancées dans notre compréhension du processus et de la prise en charge de la ménopause. Le blog traite de tous les domaines de la transition de la ménopause et s’inspire des informations générées par des experts dans le domaine de la ménopause.
Des articles récents sur menoPAUSE Blog comprennent l’histoire de la progestérone: de la première apparition de la menstruation à la ménopause, la fenêtre d’opportunité de santé qui se déroule pendant la périménopause, et des informations sur la ménopause, le métabolisme et l’accumulation de graisse viscérale.
Visitez le blog menoPAUSE de l’URMC.
Mamas chaudes rouges
Red Hot Mamas est la création de Karen Giblin. Elle a commencé le blog après avoir subi une hystérectomie abdominale totale et une ovariectomie bilatérale. Bien que Karen ait été préparée pour son opération, elle n’était pas préparée aux symptômes perturbateurs de la ménopause qu’elle ressentirait après l’opération.
Red Hot Mamas vise à répondre à la confusion qui entoure la ménopause en fournissant de l’information médicalement solide et fondée sur des preuves, ainsi que beaucoup de soutien, pour les femmes qui se sentent effrayées, anxieuses ou embarrassées par leurs symptômes.
Des articles récents sur le blog comprennent des étapes sur la façon de prendre du temps pour vous pendant la ménopause, comment faire face à l’incontinence urinaire comme un effet secondaire inévitable de la ménopause, et des solutions pour un meilleur sommeil pendant la ménopause.
Visitez le blog Red Hot Mamas.
Mère ménopausée
Marcia Kester Doyle est la mère de la ménopause. Elle est une femme, mère de quatre enfants et grand-mère d’un. Marcia vient du sud de la Floride, « la terre du surf et du soleil, des ouragans et des concoctions incroyables faites avec du rhum ».
Mère de la ménopause partage des réflexions sur les côtés bons, mauvais et laids de la mutilation causée par la ménopause. Elle vous invite dans son monde, qu’elle nomme affectueusement « la maison du délire », pour expérimenter l’humour rauque à son meilleur.
Messages par la mère ménopause comprennent un contenu comme comment être un hipster malgré votre âge avancé, la perspective d’un mari sur les façons dont la ménopause a changé sa femme, et ce que vous devez savoir sur la ménopause et la douleur au pied.
Visitez le blog de la ménopause.
Ami pour le tour
Barbara Younger écrit le blog Friend For The Ride. Elle a commencé son blog après avoir frappé un mur en cherchant des informations auprès d’amis quand elle a commencé à vivre la ménopause. Alors que certains des amis de Barbara se souvenaient de certains des symptômes, il semblait que la plupart d’entre eux étaient passés à la prochaine étape de la vie sans se souvenir des détails.
Barbara fournit des mots encourageants pour les femmes sur la promenade de montagnes russes de la ménopause. Elle blogue sur tout ce qui touche à la ménopause, des sueurs nocturnes aux fringales, en passant par d’autres aspects de la féminité.
Le blog de Friend For The Ride couvre des sujets tels que les raisons pour lesquelles Barbara est heureuse et triste que ses règles soient terminées, des conseils de ménopause pour les marraines de fées, et la pleine conscience et la ménopause.
Visitez le blog Friend For The Ride.
Soeurs de la ménopause
Les Soeurs de la ménopause comprennent Laura Dankof, Nancy Munro, Angie Buskhol et Colleen Otto, qui sont quatre sœurs de l’Iowa. Ils s’efforcent d’aider les femmes qui subissent un stress physique et mental durant la période de la ménopause.
Les Sœurs de la ménopause fournissent des informations de santé sur les conseils de soulagement des symptômes, les options de traitement et les causes profondes des symptômes. Que vous éprouviez de l’inconfort à cause des symptômes de la ménopause ou que vous souhaitiez réduire le risque de symptômes de déséquilibres hormonaux, les Soeurs Ménopause sont là pour vous soutenir.
Certains articles récents sur le blog comprennent pourquoi les femmes périménopausées et ménopausées éprouvent une forte odeur corporelle et la mauvaise haleine, si la ménopause vous fait sentir plus émotif, et une discussion sur le soulagement des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.
Visitez le blog Menopause Sisters.
Ménopause Taylor
Barbara Taylor est la femme derrière le blog Menopause Taylor. Elle est obstétricienne et gynécologue et a pris sa retraite en raison d’une arthrite sévère.
La passion du Dr Taylor est d’aider les femmes, en mettant l’accent sur la ménopause. Elle estime que les services éducatifs et de soutien pour les femmes avant, pendant et après la ménopause sont inadéquats, et son but ultime est de fournir des services qui permettent aux femmes de gérer leur ménopause, à leur façon.
Les articles sur la ménopause Taylor incluent la fenêtre d’opportunité de la ménopause, la ménopause du point de vue d’un homme, et comment la ménopause ne concerne pas les bouffées de chaleur; il s’agit de crises cardiaques.
Visitez le blog Menopause Taylor.
La société nord-américaine de la ménopause
La North American Menopause Society (NAMS) est un organisme sans but lucratif voué à la promotion de la santé et de la qualité de vie des femmes, pendant et après la ménopause, et au vieillissement en santé.
Le blog MenoPause NAMS s’efforce de fournir les informations les plus récentes et intéressantes sur la santé et la ménopause de la quarantaine.
Le dernier contenu publié sur le blog MenoPause comprend des stratégies de perte de poids à la ménopause, de nouvelles informations sur les bouffées de chaleur, et les raisons pour lesquelles les hommes n’ont pas la ménopause.
Visitez le blog MenoPause du NAMS.
