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Quelles sont les options pour la repousse naturelle des cheveux?

Quand il s’agit de prévenir la perte de cheveux ou d’améliorer les cheveux que quelqu’un a déjà, il existe beaucoup de méthodes naturelles qui aident.

Il existe une variété de remèdes maison que les gens utilisent pour essayer de repousser leurs cheveux. Cependant, il est important de se rappeler que la recherche pour soutenir de telles méthodes n’est pas toujours étendue.

Il y a beaucoup de mythes communs au sujet des approches de mode de vie ou des remèdes qui peuvent aider la repousse de cheveux, et il est souvent difficile de déterminer le fait de la fiction.

Ici, nous allons explorer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

Faits rapides sur la façon de repousser les cheveux naturellement:

  • Prendre soin des cheveux est une partie importante d’éviter la perte de cheveux.
  • Les carences multiples en nutriments peuvent entraîner une perte de cheveux.
  • Alors qu’il est plus fréquent chez les hommes, les femmes peuvent aussi perdre leurs cheveux.

Techniques et méthodes de style de vie

Il existe une gamme de remèdes et de techniques que les gens peuvent essayer. Comprenant:

Soin des cheveux

Homme touchant ses cheveux.

Il y a quelques idées fausses sur si les soins capillaires contribuent à la perte de cheveux et la repousse.

Par exemple, laver les cheveux trop souvent ne provoque pas de perte de cheveux. Cheveux séchant peut causer la perte de cheveux parce qu’il peut endommager, brûler ou dessécher les cheveux – cependant, ces cheveux repousseront.

La teinture des cheveux est une autre cause de perte de cheveux temporaire – la plupart des traitements de coloration des cheveux contiennent des produits chimiques qui peuvent endommager les cheveux et les faire tomber.

Un brossage trop vigoureux peut causer des blessures qui peuvent entraîner une perte de cheveux et certaines coiffures, comme les tresses serrées, les queues de cheval ou les tresses, peuvent causer la perte de cheveux parce qu’il y a trop de tension sur les cheveux.

Cependant, les produits de soins capillaires, tels que le gel, la mousse ou la laque, ne provoquent pas de perte de cheveux.

Massage

Une étude menée au Japon a montré que le massage du cuir chevelu pouvait augmenter l’épaisseur des cheveux. Les hommes impliqués dans l’étude ont eu des massages réguliers sur une période de 24 semaines, et alors que le taux de croissance des cheveux ne s’est pas amélioré, l’épaisseur s’est améliorée de manière significative.

Les chercheurs pensent que cela pourrait être lié à l’augmentation du flux sanguin et à la stimulation directe des cellules.

Nutrition

Alors que la perte de cheveux peut être affectée par une carence en nutriments, les liens exacts entre l’alimentation et la perte de cheveux sont compliqués:

  • Fer: La carence en fer est la déficience nutritionnelle la plus courante dans le monde et est une cause connue de perte de cheveux. Les femmes en périménopause et la ménopause sont à risque de carence en fer, tout comme les végétaliens, les végétariens et les personnes atteintes de certaines maladies, comme la maladie cœliaque. Dans une étude sur des souris, l’inversion de la carence en fer conduit également à la restauration de la croissance des cheveux.
  • Zinc: La carence en zinc a un lien direct avec les cheveux cassants, et l’augmentation des niveaux de zinc conduit également à la repousse des cheveux. Cependant, les chercheurs ne savent pas si la supplémentation en zinc aiderait ceux qui n’ont pas de carence en zinc diagnostiquée.
  • Acides gras: Une carence en acides gras essentiels peut entraîner une perte de cheveux sur le cuir chevelu et les sourcils.

Il est important de se rappeler qu’il y a un manque de recherche sur le rôle de la supplémentation. Les chercheurs ne savent pas si les suppléments préviendront la perte de cheveux chez les personnes qui n’ont pas de carences en nutriments.

En fait, la sur-supplémentation de certains nutriments, tels que la vitamine A, la vitamine E et le sélénium, peut entraîner une perte de cheveux.

Stress

Il semble y avoir un lien direct entre le stress et la perte de cheveux. De même, un choc au système, que ce soit par un traumatisme physique ou émotionnel, peut également agir comme un choc sur les follicules pileux et ils peuvent cesser de croître.

Remèdes maison

Ginseng rouge

Ginseng rouge avec des suppléments de ginseng.

Dans certains cas, l’utilisation de ginseng rouge, qui peut être pris en complément, a été montré pour favoriser la croissance des cheveux.

Exactement pourquoi cela arrive n’est pas clair, bien que les chercheurs pensent que cela pourrait être en raison de la stimulation indirecte des follicules pileux.

Avant de prendre des suppléments, il est important de s’assurer qu’ils n’interagiront pas avec des médicaments ou des conditions existantes.

Acide gras

L’acide gras oméga-6 acide gras arachidonique a été montré pour favoriser la croissance des cheveux en aidant à accélérer la production des follicules.

Viviscal

Ce supplément naturel de croissance des cheveux a été montré pour favoriser la croissance des cheveux chez les femmes ayant un amincissement temporaire. Cependant, une autre étude a également montré sa capacité à diminuer la perte de cheveux.

Huile de géranium

L’utilisation de l’huile de géranium comme traitement favorise de manière significative la croissance des cheveux et peut prévenir la perte de cheveux. Les gens peuvent l’appliquer en mélangeant quelques gouttes dans un shampooing ou un conditionneur.

Huile de noix de coco

L’huile de coco est largement utilisée pour traiter les cheveux abîmés de différents types. Il réduit considérablement la perte de protéines dans les cheveux endommagés et non endommagés car il peut pénétrer dans la tige du cheveu.

L’huile de coco peut être utilisée comme produit de prélavage et de lavage après lavage.

Aloe vera

L’utilisation de l’aloe vera comme traitement pour une variété de choses différentes remonte à 6000 ans dans l’Egypte ancienne.

Un tel traitement est pour la perte de cheveux, et la preuve a montré qu’il a un effet apaisant sur la peau qui peut aider à soulager certaines conditions.

l’huile de romarin

L’utilisation d’huile de romarin pendant au moins 6 mois a été montré dans une étude pour augmenter le nombre de cheveux. Cependant, beaucoup de membres du groupe ont éprouvé des démangeaisons du cuir chevelu comme effet secondaire.

Faits et mythes

Femme connaissant l'amincissement des cheveux et la perte de cheveux.

Voici quelques mistruths communément dit et aussi quelques véritables raisons derrière la perte de cheveux.

Seuls les hommes connaissent une perte de cheveux

FAUX: Les femmes perdent aussi leurs cheveux, mais cela a tendance à être lié aux hormones.

Certaines femmes éprouvent une perte de cheveux après la grossesse, en tant que symptôme du syndrome des ovaires polykystiques, ou si elles ont des problèmes avec leur glande thyroïde.

La perte de cheveux est héréditaire

VRAI: Bien qu’il ne soit pas limité à l’un ou l’autre côté de la famille. Le gène de perte de cheveux peut être transmis par le père ou la mère.

La masturbation causera la perte de cheveux

FAUX: Il n’y a aucun lien connu entre la masturbation ou le fait d’avoir des rapports sexuels qui peut causer la perte de cheveux.

Le vieillissement entraîne la perte de cheveux

VRAI: Comme les hommes et les femmes vieillissent, le nombre de follicules sur le cuir chevelu diminue, ce qui signifie que les cheveux deviennent progressivement plus minces et plus clairsemés.

Le port d’un chapeau provoque la perte de cheveux

FAUX: À moins que le chapeau ne soit trop serré et ne provoque une tension sur les cheveux, porter un chapeau n’a aucun lien avec la perte de cheveux.

Le soleil provoque la perte de cheveux

FAUX: La perte de cheveux se produit au niveau du follicule, c’est-à-dire à la base des cheveux. Le soleil ne peut pas atteindre le follicule parce que les cheveux agissent comme un bouclier contre lui.

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