Il est commun pour une femme enceinte de vivre des nausées et des vomissements au cours de ses premiers mois de grossesse. Il est difficile de prédire si cela va arriver. Certaines femmes n’ont pas de nausée au cours de leur première grossesse, mais se sentent mal avec des grossesses ultérieures.
« Les nausées et les vomissements sont les symptômes les plus communs éprouvés dans le premier trimestre de la grossesse, touchant 70-85% des femmes » (British Medical Journal, 2004; 328: 503 28 février, doi: 10.1136 / bmj.328.7438.503).
La sévérité de la nausée varie de la grossesse à la grossesse. Certains se sentiront un peu mal à l’aise le matin, d’autres peuvent vomir juste le matin. D’autres se sentiront mal toute la journée et vomiront à tout moment. Le terme «maladie du matin» peut sembler insignifiant pour la mère qui vomit dans la soirée.
Dans la plupart des cas, la nausée disparaît à la fin du troisième ou au début du quatrième mois. Il peut cependant continuer jusqu’à la fin du cinquième mois.
Pourquoi certaines femmes enceintes éprouvent-elles des nausées?
Les médecins et les scientifiques ne sont pas complètement sûrs. Comme les changements hormonaux ont lieu quand une femme devient enceinte, il est logique de supposer qu’ils sont la cause. Certains disent qu’un déséquilibre dans la glycémie pourrait aussi être à blâmer.
Ce n’est peut-être pas une coïncidence si l’hCG, une hormone de grossesse, ainsi que les œstrogènes augmentent pendant le premier trimestre et diminuent à peu près au même moment où la nausée commence à disparaître.
Des rapports anecdotiques de médecins, d’infirmières et de sages-femmes indiquent que les femmes qui portent des jumeaux / triplés sont plus susceptibles de souffrir de nausées matinales au cours de leurs premiers mois de grossesse, comparativement aux mères qui ont un seul bébé.
Devrais-je m’inquiéter de la nausée pendant la grossesse?
Si vos vomissements sont tels que vous perdez trop de liquide et de nutriments et minéraux essentiels, si vous souffrez de déshydratation, vous devez en informer votre médecin. Si vous souffrez d’hyperémèse gravidique – les vomissements provoquent des troubles du liquide et des électrolytes – votre médecin peut décider de vous donner des liquides par perfusion, ce qui nécessite habituellement une hospitalisation.
Vous devriez consulter votre médecin si vous perdez du poids, si vous vomissez plusieurs fois pendant la journée pendant plusieurs jours, si vous êtes déshydraté ou si votre vomi a du sang ou une couleur brunâtre, votre urine est de couleur foncée et semble concentrée.
Dans la grande majorité des cas, la nausée disparaîtra sans que rien ne vous inquiète.
Comment savoir si je suis déshydraté?
Le plus simple est de demander à votre médecin de faire un test d’urine (test de cétone).
Conseils pour diminuer la gravité et la fréquence des nausées
Voici quelques conseils pour réduire la gravité des nausées matinales. Pour une liste complète d’idées, consultez notre article, Top Conseils pour minimiser la maladie du matin.
- Ne sors pas du lit rapidement, prends ton temps.
- Manger un peu de quelque chose quand vous vous levez. Certaines femmes ont trouvé que manger un biscuit sec ou des céréales sèches avant de sortir du lit aide.
- Manger un peu de quelque chose juste avant d’aller au lit la nuit.
- Mangez régulièrement, en petites quantités, tout au long de la journée.
- Assurez-vous que vous avez beaucoup de liquides.
- Tenir à l’écart des aliments gras.
- Tenir à l’écart des aliments épicés.
- Évitez la caféine.
- Beaucoup de femmes disent des aliments secs, tels que des craquelins ou du pain grillé.
- Si vous êtes particulièrement sensible aux odeurs, rappelez-vous que les aliments froids sentent moins.
- Certaines femmes trouvent que le thé au gingembre aide beaucoup.
- Assurez-vous que vous obtenez suffisamment de repos physique. Cependant, essayez d’éviter de faire une sieste immédiatement après avoir mangé.
- Essayez de ne pas bouger tout de suite après avoir mangé.
- Il peut y avoir des odeurs qui vous rendent malade – évitez-les.
- Faites de l’exercice léger chaque jour, faites une promenade.
- L’air frais aide souvent.
- Avoir une petite collation à côté de votre lit. Si vous vous levez pendant la nuit, mangez-en un peu. Beaucoup de femmes trouvent que cela aide à éviter la nausée le lendemain matin.
- Mangez des collations riches en protéines (March of Dimes).
Vous ne devriez pas prendre de comprimés anti-maladie, sauf si votre médecin vous les a prescrits.
Écrit par – Christian Nordqvist
