Une fois qu’il se développe, un mal de gorge peut le rendre douloureux et difficile à avaler. Quand cela arrive, il est difficile de savoir quoi manger et boire.
De même, manger et boire est important, car c’est ainsi que le corps obtient les ressources dont il a besoin pour guérir.
Manger et boire les bonnes choses peut également réduire la douleur d’un mal de gorge et peut même accélérer le processus de récupération. Éviter les aliments inappropriés peut prévenir certains malaises.
Régime
Les meilleures choses à manger et à boire avec un mal de gorge sont sains, des aliments mous et des boissons apaisantes avec un coup de pied nutritionnel ou curatif. Ces aliments et boissons comprennent:
- Friandises glacées: Le sorbet et les sucettes glacées à base de fruits, et même les glaçons ordinaires, peuvent aider à apaiser la gorge enflammée.
- Jus de grenade: Des études ont montré que le jus de grenade peut prévenir l’infection et réduire l’inflammation.
- Bananes: Un fruit doux et sain, les bananes seront doux sur un mal de gorge.
- Soupe de poulet: Les chercheurs ont découvert que la soupe au poulet peut avoir des propriétés anti-inflammatoires et aider à dégager les voies respiratoires, ce qui peut réduire les symptômes de maux de gorge.
- Sauge: Cette herbe a été utilisée à des fins de guérison pendant des siècles, et il peut être utile pour les maux de gorge.
- Curcuma: Utilisé comme un thé ou dans des mélanges à base de plantes à base de lait. On pense que cette épice a des propriétés curatives, antiseptiques et anti-inflammatoires.
- Miel: savoureux et apaisant, les chercheurs ont également découvert que cet édulcorant naturel est efficace pour combattre les infections et guérir les plaies.
- Gingembre: Cette épice à multiples facettes peut être utilisée sous de nombreuses formes, y compris les thés et les poudres. En plus de prévenir la nausée et de traiter de nombreux autres maux, des études ont montré que le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider les maux de gorge en réduisant l’enflure et la douleur.
- Thé: Boire une grande variété de thés chauds et non alcoolisés et d’autres boissons peut aider les personnes souffrant de maux de gorge à se sentir mieux.
- Smoothies et yogourt: Les aliments mous et humides que les gens peuvent boire avec une paille peuvent aider les gens à obtenir la nutrition dont ils ont besoin tout en apaisant leur gorge.
- Légumes bien cuits: Les carottes, le chou, les pommes de terre et d’autres légumes peuvent être utiles pour les personnes souffrant de maux de gorge, à condition qu’ils soient cuits jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Oeufs brouillés: Les œufs sont une bonne source de protéines. Lorsqu’ils sont brouillés, ils sont généralement assez doux pour tolérer une gorge enflammée.
Aliments et boissons à éviter
Quand un mal de gorge rend difficile et douloureux à avaler, il y a un certain nombre d’aliments et de boissons à éviter. Ceux-ci inclus:
- Les aliments croustillants et durs: Les aliments susceptibles d’avoir beaucoup d’arêtes vives, comme les craquelins, les toasts secs, les noix ou les légumes crus, peuvent rendre un mal de gorge plus inconfortable.
- Agrumes et jus: Même si beaucoup de gens se tournent vers le jus d’orange quand ils ont un rhume, cela peut aggraver les maux de gorge. L’orange et les autres jus d’agrumes et les fruits sont acides, ce qui signifie qu’ils peuvent irriter la surface déjà tendre de la gorge.
- Aliments aigres, marinés ou saumurés: Les aliments préparés avec du vinaigre ou du sel, comme les cornichons, peuvent aggraver l’inflammation des maux de gorge.
- Jus de tomate et sauces: La nature acide des tomates peut en faire un mauvais choix pour les personnes souffrant de maux de gorge.
- Épices irritantes: Bien que certaines épices puissent aider un mal de gorge, d’autres, comme les piments, les sauces chaudes et la muscade, peuvent aggraver l’inflammation.
- Alcool: Les boissons et les bains de bouche contenant de l’alcool peuvent causer des sensations de brûlure dans un mal de gorge. L’alcool est également déshydratant, ce qui n’est pas bon pour les personnes ayant mal à la gorge.
- Tabac: Le tabac n’est pas un aliment, mais quand il souffre d’un mal de gorge, il vaut mieux éviter la fumée secondaire autant que possible. Les gens devraient aussi éviter de fumer.
Remèdes maison
Un certain nombre de remèdes différents peuvent aider à soulager les symptômes d’un mal de gorge. Ceux-ci inclus:
- Rester hydraté: Boire beaucoup de liquides non alcooliques peut empêcher la gorge de se dessécher et de souffrir davantage.
- Se gargariser: Rincer la gorge avec de l’eau salée chaude peut réduire l’inflammation. Les individus devraient ajouter du sel à l’eau chaude dans un rapport qui fonctionne le mieux pour eux.
- Rester au frais: Éviter les aliments et les boissons très chauds peut limiter l’irritation supplémentaire de la gorge.
- Pastilles pour la gorge: Les pastilles contre la toux et même les bonbons durs peuvent apporter un soulagement.
- Analgésiques en vente libre: L’ibuprofène, l’acétaminophène et le naproxène peuvent réduire les symptômes. En raison du danger du syndrome de Reye, les enfants de moins de 18 ans ne devraient pas prendre d’aspirine.
- Humidité: L’air sec peut aggraver les maux de gorge. L’utilisation d’un humidificateur pour garder l’air humide peut aider.
Quand voir un médecin
Les causes potentielles d’un mal de gorge vont des effets secondaires courants et pas si graves d’un rhume à des conditions plus rares et dangereuses, telles que la mono, l’herpès ou le VIH.
Les maux de gorge disparaissent généralement après quelques jours. Si une personne a un mal de gorge qui dure 6 jours ou plus, surtout si elle est accompagnée d’une fièvre, il est conseillé de consulter un médecin.
Si un mal de gorge est causé par un virus, il peut souvent être traité avec succès avec des soins personnels et des remèdes maison. Les symptômes suivants sont des indications qu’un mal de gorge peut être causé par un virus:
- la toux
- nez qui coule
- voix rauque
- œil rose
Les maux de gorge peuvent également être causés par des allergies et des réactions à des polluants dans l’environnement tels que la fumée.
Lorsque les maux de gorge sont causés par des bactéries, ils nécessitent un traitement médical. Certains cas de maux de gorge chez les adultes sont dus à l’angine streptococcique, une infection causée par les bactéries du groupe A.
L’angine streptococcique peut entraîner d’autres problèmes de santé, tels que la scarlatine, les infections des amygdales et des sinus, la fièvre rhumatismale ou une forme de maladie rénale appelée glomérulonéphrite.
Il peut être difficile de dire si un mal de gorge est dangereux ou non. En raison de la possibilité de complications, l’angine streptococcique nécessite un diagnostic rapide et un traitement par un professionnel de la santé.
Ce qui suit sont des symptômes communs de l’angine streptococcique. Le plus d’entre eux qu’un individu a, plus il est probable qu’ils ont l’angine streptococcique et ont besoin de soins médicaux rapides:
- un mal de gorge douloureux
- fièvre
- difficulté à avaler
- absence de toux
- fatigue
- des ganglions lymphatiques enflés
- amygdales enflammées, avec des taches blanches ou de pus
- petites taches rouges sur le toit de la bouche
