Attaque de panique et trouble panique: ce que vous devez savoir

Une attaque de panique se produit en raison de l’anxiété accrue. N’importe qui peut avoir une attaque de panique, mais c’est aussi un symptôme caractéristique du trouble panique. Il peut entraîner un rythme cardiaque rapide, une respiration rapide, des sueurs, des tremblements et d’autres symptômes.

Chez les personnes qui n’ont pas de trouble anxieux, une crise de panique peut survenir si un événement déclenche de l’anxiété.

Une attaque de panique et un trouble panique peuvent affecter n’importe qui de n’importe quelle origine ethnique, mais il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Symptômes

Une attaque de panique provient souvent d’un déclencheur direct ou d’un incident, mais ils peuvent aussi commencer soudainement et de façon aléatoire sans cause évidente. On pense qu’ils proviennent d’une réponse évolutive au danger.

Avoir une attaque de panique est dit être l’une des expériences les plus intensément effrayantes, bouleversantes et inconfortables dans la vie d’une personne.

L’American Psychological Association (APA), note qu’une attaque ne peut durer que 15 secondes, mais les symptômes peuvent continuer pendant environ 30 minutes ou plus, et parfois pendant des heures.

Selon l’Association américaine d’anxiété et de dépression, une attaque de panique implique au moins quatre des symptômes suivants:

Douleur thoracique et malaise
Frissons ou sensation de chaleur inhabituelle
Deréalisation ou sensation de détachement
Vertiges et sensation de vertige
Vivre une peur forte et soudaine de mourir
Peur de perdre le contrôle ou de se sentir comme si une personne devenait «folle»
Sentiments d’étouffement
Palpitations cardiaques, rythme cardiaque irrégulier ou fréquence cardiaque rapide
Nausées et maux d’estomac
Engourdissement ou fourmillement
Secouant ou tremblant
Transpiration
Difficulté à respirer, se sentir comme si une personne étouffait

Les attaques de panique peuvent également être associées à l’agoraphobie, à la peur des endroits que l’individu considère dangereux ou difficiles à échapper. Les gens qui ont vécu une attaque de panique disent souvent qu’ils se sont sentis pris au piège.

Parfois, les symptômes associés à une attaque de panique peuvent refléter d’autres conditions médicales. Des exemples de ceux-ci comprennent des troubles pulmonaires, des problèmes cardiaques ou des problèmes thyroïdiens.

Parfois, une personne peut demander des soins médicaux d’urgence pour une crise cardiaque, mais l’anxiété est la véritable cause. Les attaques de panique sont hautement traitables et ne signifient pas qu’une personne est un hypocondriaque ou un malade mental.

Qu’est-ce que le trouble panique?

Le trouble panique est une condition médicale sous-jacente, et les attaques de panique sont des symptômes. Selon l’Association d’anxiété et de dépression de l’Amérique, on estime que 6 millions d’Américains ont un trouble panique.

Les femmes sont les plus susceptibles d’éprouver la condition et il se produit le plus souvent quand une personne au début de l’âge adulte, de 18 à 25 ans.

La condition se produit quand une personne a connu plusieurs attaques de panique et vit aussi dans la peur d’avoir une autre attaque de panique. Alors que tout le monde peut faire l’expérience d’une attaque de panique au cours de sa vie, les personnes souffrant d’un trouble panique font l’expérience d’attaques récurrentes.

La peur qu’ils subissent une autre attaque peut les amener à se retirer de leurs amis et de leur famille. Ils peuvent avoir peur d’aller dehors ou dans des lieux publics. Un trouble panique peut gravement affecter la qualité de vie d’une personne et devrait être traité.

Causes

Les experts disent que l’anxiété et la panique, dans une certaine mesure, sont une partie nécessaire de notre survie. Cependant, lorsque les niveaux deviennent si élevés qu’ils sapent les processus de pensée réguliers, une personne a naturellement peur.

Lorsque le cerveau reçoit une vague de signaux nerveux conçus pour avertir d’un danger imminent, l’amygdale, une partie du cerveau, est activée. L’amygdale contrôle la réponse anxieuse d’une personne.

L’amygdale de certaines personnes réagit à l’anxiété quand il n’y a pas de danger imminent, ce qui augmente le risque d’anxiété et d’attaques de panique.

Lorsqu’une personne reçoit le signal de réagir à l’anxiété, elle produit de l’adrénaline, également appelée épinéphrine.

L’adrénaline est libérée par les glandes surrénales. Certaines personnes appellent l’adrénaline l’hormone « peur ou fuite ». Une libération d’adrénaline dans le système peut augmenter le rythme cardiaque, causer la transpiration, baratter l’estomac et provoquer une respiration irrégulière. Ce sont toutes les caractéristiques d’une attaque de panique.

S’il n’y a pas de danger imminent et que le système est chargé d’adrénaline, cette hormone ne sera pas utilisée pour fuir. L’accumulation peut provoquer une attaque de panique.

Un certain nombre de facteurs de risque peuvent augmenter la probabilité qu’une personne ait des attaques de panique et un trouble panique.

La génétique peut jouer un rôle. Si une personne a un membre de la famille proche, tel qu’un parent ou un frère ou une soeur, avec un trouble panique, elle peut être plus susceptible d’avoir une attaque de panique.

En plus des antécédents familiaux, l’expérience de stress majeur ou de changement de vie peut déclencher une anxiété accrue et des attaques de panique.

Les exemples incluent une perte récente d’un être cher ou la séparation du mariage. Avoir des antécédents de violence physique ou sexuelle peut également augmenter la probabilité d’avoir un trouble panique.

Les habitudes telles que fumer ou boire des quantités excessives de caféine sont également des facteurs de risque associés au trouble panique. Usage de drogues?

Les attaques de panique peuvent également survenir à côté de conditions telles que le trouble d’anxiété généralisée (TAG), le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et le trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Parfois, cependant, il ne semble y avoir aucun incident particulier ou antécédents familiaux pour déclencher une attaque. Ils peuvent se produire sans avertissement.

Diagnostic

L’APA publie le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Le manuel énumère des critères pour aider un docteur à diagnostiquer des désordres de santé mentale, tels que la dépression ou le désordre de panique, et il vise à fournir une norme pour le diagnostic à travers le pays.

Les critères de diagnostic d’un trouble panique comprennent:

Vivre des attaques de panique fréquentes et inattendues
Avoir au moins un mois de peur continue d’avoir une attaque de panique et les symptômes qui l’accompagnent, comme perdre le contrôle. Une personne peut changer de façon importante son comportement par crainte d’avoir une attaque de panique en public
Avoir des attaques de panique qui ne sont pas attribuables à la prise de certains médicaments ou à un autre trouble de santé mentale, comme la phobie sociale

Une personne qui a ces symptômes est susceptible d’avoir un trouble panique.

Traitement

Les traitements les plus courants pour le trouble panique sont les séances de médication et de psychothérapie.

Connu sous le nom de « thérapie par la parole », la psychothérapie consiste à parler avec un professionnel de la santé mentale agréé pour identifier les déclencheurs potentiels d’une attaque de panique dans le but de surmonter les peurs.

Les médicaments peuvent également aider à corriger les déséquilibres dans les neurotransmetteurs dans le cerveau qui peuvent conduire à une anxiété sévère.

Les exemples comprennent:

Benzodiazépines, telles que l’alprazolam (Xanax) ou le clonazépam (Klonopin)
Inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), tels que la fluoxétine (Prozac), la paroxétine (Paxil) ou la sertraline (Zoloft)
Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), tels que le chlorhydrate (Effexor XR)

Parfois, un médicament fonctionne pour une personne souffrant de trouble anxieux, mais pas pour une autre. Une personne devrait toujours discuter des avantages potentiels et des effets secondaires.

Un médecin peut également prescrire des médicaments connus sous le nom de bêta-bloquants, qui empêchent la fréquence cardiaque d’une personne de devenir trop rapide et de contribuer à l’anxiété, selon l’Institut national de la santé mentale (NIMH).

La prévention

En plus de ces traitements médicaux pour le trouble panique, certains changements de style de vie peuvent aider une personne à réduire l’incidence des attaques de panique et des troubles paniques.

Les exemples comprennent:

Éviter les substances connues pour contribuer aux troubles de panique, y compris la caféine, le tabagisme ou l’utilisation de drogues récréatives
Dormez suffisamment chaque nuit
Rejoindre un groupe de soutien pour ceux qui souffrent d’attaques de panique régulières
Prendre des mesures pour réduire le stress dans sa vie, comme la pratique du yoga, la respiration profonde ou l’activité physique régulière

Complications

Si elle n’est pas traitée, un trouble panique peut commencer à affecter de nombreux aspects de la vie d’une personne.

Les complications peuvent inclure:

Abuser de l’alcool ou d’autres substances pour échapper aux préoccupations de la vie quotidienne
Développer des phobies, telles que l’agoraphobie
Vivre des problèmes financiers
Risque accru de pensées suicidaires
S’abstenir de situations sociales
Exiger des soins médicaux fréquents en raison de problèmes de santé

La recherche d’un traitement médical pour le trouble panique peut aider à prévenir ces complications.

Écrit par Rachel Nall RN, BSN, CCRN