La noix de cola est utilisée pour aromatiser les sodas et en complément pour augmenter l’énergie ou améliorer la santé. Mais quels sont les avantages pour la santé de la noix de cola?
L’écrou provient de l’arbre à feuilles persistantes kola, qui se trouve dans les forêts tropicales de l’Afrique. À l’intérieur des fruits en forme d’étoile de l’arbre sont des coquilles blanches, qui contiennent les graines ou les noix de kola.
Au Nigeria, c’est un symbole culturel important pour de nombreux groupes ethniques. Il est donné aux invités lors des mariages, des funérailles et des cérémonies de dénomination, et il est utilisé en médecine. La cassure cérémonielle de la noix de cola est importante pour que les gens se sentent les bienvenus dans un village ou une réunion.
La noix de cola a certains avantages rapportés pour la santé. Ici, nous explorons ces avantages et d’autres informations sur cette noix tropicale.
Faits rapides sur la noix de cola:
- L’écrou est relativement gros, ayant à peu près la taille d’une châtaigne.
- La noix de cola a un goût amer mais devient plus sucrée, car elle est mâchée.
- La noix de cola peut être bénéfique pour certaines conditions de santé.
- Qu’elles soient prises en supplément ou mâchées, les noix de cola peuvent avoir certains effets secondaires.
Avantages pour la santé
Les avantages pour la santé de la noix de cola s’harmonisent avec ceux du café.
Plusieurs avantages possibles de la noix de cola et de ses produits sont les suivants:
- Boost au métabolisme: Les produits de noix de kola contiennent de la caféine, ce qui peut stimuler le métabolisme d’une personne.
- Aide à la digestion: la poudre et l’extrait de noix de cola peuvent aider à la digestion. On pense qu’ils favorisent la production d’acide gastrique, ce qui augmente l’efficacité des enzymes digestives dans l’estomac.
- Augmentation de la circulation: La caféine et la théobromine dans la noix de cola peuvent accélérer la fréquence cardiaque, ce qui augmente la circulation sanguine.
- Boost à des niveaux d’énergie: La noix de cola stimule naturellement le système nerveux central, ce qui peut augmenter la vigilance et stimuler les niveaux d’énergie.
- Bénéfices antibactériens: Une étude rapportée dans le document indique que l’utilisation de l’extrait de noix de cola pourrait arrêter la croissance de bactéries nocives.
Il y a plusieurs conditions de santé qui pourraient être améliorées par la consommation de la noix de cola.
Cancer de la prostate
Bien que des études approfondies n’aient pas été menées, les premières recherches indiquent que certains composés trouvés dans la noix de cola peuvent diminuer le risque de cancer de la prostate.
La recherche est encore en discussion, mais on pense que les phytoestrogènes dans les noix de cola peuvent tuer les cellules cancéreuses et empêcher la croissance des tumeurs.
Métabolisme lent
Les personnes ayant un métabolisme lent pourraient tirer profit de l’utilisation de produits contenant de la noix de cola.
Les conditions qui peuvent affecter le métabolisme d’une personne comprennent une faible testostérone, la maladie de Basedow et le syndrome de Cushing.
Migraines
La noix de cola peut être utile pour les personnes qui ont des migraines. Les migraines affectent souvent les vaisseaux sanguins dans la tête et la caféine a été utilisée pour soulager les maux de tête.
La théobromine et la caféine contenues dans la noix de cola peuvent dilater ou élargir les vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui pourrait diminuer la douleur migraineuse.
Asthme
Bien qu’il ne soit pas recommandé comme traitement pour les affections respiratoires, les noix de cola peuvent être utiles pour les personnes ayant certains problèmes respiratoires, comme l’asthme.
La caféine dans les noix de cola peut agir comme un bronchodilatateur, ce qui signifie qu’il ouvre les voies respiratoires pour faciliter la respiration.
Les usages
Dans certains pays africains, la noix de cola est mâchée lors de cérémonies et de rituels. Il est également utilisé pour adoucir la respiration. Une autre application de la noix de cola dans le monde occidental est en tant qu’agent aromatisant pour les sodas.
La noix de cola est également utilisée comme additif dans les boissons énergisantes et les exhausteurs de performance. Dans certains cas, il est utilisé sous forme d’extrait ou de poudre.
La noix est bouillie pour extraire le kola ou il peut être broyé en poudre. Dans certaines parties du monde, la noix est utilisée comme un type de médecine alternative.
Nutrition
La noix de cola contient environ 2 à 3% de caféine et 1 à 2% de théobromine, qui agissent tous deux comme des stimulants lorsqu’ils sont consommés.
La caféine est le stimulant souvent trouvé dans le café et les boissons gazeuses de cola.
Théobromine se trouve également dans le thé vert et le chocolat.
La noix de cola contient également des micronutriments, notamment du potassium, du magnésium et du calcium.
Des risques
Les noix de cola et les produits contenant de la noix de cola peuvent ne pas convenir à tout le monde.
Toute personne allergique aux noix doit également éviter les noix de cola. Une réaction allergique aux noix de cola peut inclure des symptômes, tels que:
- urticaire
- maux d’estomac
- difficultés respiratoires
Les personnes atteintes de certaines conditions médicales pourraient également être avisés de ne pas utiliser de produits contenant des noix de cola. Par exemple, les noix de cola peuvent ne pas être bonnes pour les personnes souffrant d’hypertension ou de certaines maladies cardiaques en raison de leur effet stimulant.
Quiconque a de la difficulté à s’endormir ou à rester endormi peut aussi vouloir éviter la noix de cola. Le taux élevé de caféine présente dans la noix et les suppléments qu’il contient peut stimuler le système nerveux central et rendre le sommeil difficile, en particulier pour les personnes sensibles à la caféine.
Effets secondaires
Le risque d’effets secondaires peut varier et augmenter, selon la quantité de noix ingérée. Les effets secondaires possibles de la noix de cola comprennent:
- Augmentation de la pression artérielle: Parce que les ingrédients actifs de la noix de cola stimulent le corps, la noix peut augmenter la pression artérielle. Les personnes qui ont déjà une tension artérielle élevée ou qui prennent des médicaments contre l’hypertension doivent consulter leur médecin avant d’utiliser tout produit contenant des noix de cola.
- Problèmes de sommeil: L’utilisation de produits contenant des noix de cola peut entraîner de l’insomnie ou des problèmes de chute ou de sommeil. Ceux qui ont des troubles du sommeil peuvent être avisés d’éviter les stimulants qui contiennent de la caféine, y compris les noix de cola.
- Shakiness: Comme les noix de cola peuvent affecter le système nerveux central, elles peuvent entraîner des tremblements, des tremblements et de l’anxiété.Les personnes souffrant d’anxiété peuvent être particulièrement sujettes au tremblement des noix de cola.
- Nausées: La suralimentation des noix de cola peut causer des maux d’estomac. Certaines personnes peuvent également éprouver des douleurs à l’estomac en raison de la production accrue d’acides gastriques, que les noix de cola pourraient causer.
À emporter
Les noix de cola peuvent être un remède naturel utile pour certaines conditions courantes. Cependant, comme ils contiennent des substances qui agissent comme des stimulants sur le corps, les noix de cola peuvent ne pas convenir à tout le monde.
Si les produits contenant des noix de cola sont destinés à traiter des conditions médicales, une personne devrait en parler à son médecin avant de les consommer. Les noix de cola peuvent interagir avec certains médicaments et, par conséquent, peuvent ne pas être recommandés.
Quelqu’un devrait garder à l’esprit qu’il est toujours préférable de parler à un médecin avant de prendre des suppléments, y compris ceux contenant de la noix de cola.
