L’éternuement ou la sternutation est une libération involontaire d’air par le nez. C’est la façon du corps de faire sortir les irritants des voies nasales. Les allergènes, les virus, les autres irritants et les traumatismes du nez peuvent causer des éternuements. Les éternuements sont généralement puissants et peuvent survenir soudainement.
Cependant, parfois les gens peuvent avoir envie d’éternuer mais sont incapables de le faire. Cette incapacité à éternuer peut être gênante, surtout s’il y a un irritant dans le nez ou si la personne est congestionnée.
Heureusement, il est possible de stimuler le corps à éternuer. Cet article suggère 13 façons d’éternuer à la demande.
Qu’est-ce qui cause le corps à éternuer?
Lorsque des irritants et d’autres corps étrangers pénètrent dans le nez, ils sont emprisonnés dans le mucus des voies nasales. Ces particules se rendent ensuite à l’estomac, où l’acide de l’estomac les neutralise.
Dans certains cas, ces particules peuvent irriter les muqueuses du nez et de la gorge. Cette irritation peut stimuler le nerf trijumeau, ce qui envoie un message au cerveau pour déclencher l’éternuement du corps. Les autres parties du corps qui jouent un rôle dans les éternuements comprennent le muscle du diaphragme, les muscles de l’estomac, la poitrine et la gorge.
Façons de déclencher des éternuements
Les conseils suivants pour induire le travail d’éternuement en activant les nerfs qui déclenchent le corps à éternuer.
1. Utilisez un mouchoir
Rouler le coin d’un tissu dans un point, et placez-le dans une narine. Déplacer délicatement le tissu d’avant en arrière, jusqu’à ressentir une sensation de chatouillement. Cette action stimule le nerf trijumeau.
Il est essentiel de faire attention lors de l’utilisation de cette technique – ne pas insérer le tissu trop loin dans la narine car cela peut causer de la douleur.
2. Chatouiller avec une plume
Certaines personnes peuvent être amenées à éternuer en se brossant simplement sous le nez avec une fausse plume. Il n’est pas recommandé d’utiliser une vraie plume, ni d’insérer la plume dans le nez.
3. Regardez la lumière
Certaines personnes peuvent éternuer à la demande simplement en regardant une lumière brillante. Les chercheurs estiment que jusqu’à un tiers de la population est vulnérable à cette forme d’éternuement réflexe, connu sous le nom de réflexe d’éternuement photique (PSR) ou d’ACHOO (éruptions hélio-ophtalmiques autosomiques dominantes compulsives d’éternuements). Ce réflexe peut se produire parce que le nerf trijumeau est situé à côté du nerf optique.
L’éternuement photique est héréditaire – si un parent est atteint, leur enfant a 50% de chance d’avoir aussi le réflexe.
Ceux qui souhaitent essayer cela devraient regarder une lumière brillante soudainement. Cependant, ne regardez jamais directement le soleil, car cela peut causer des dommages aux yeux.
4. Renifler le parfum fort
Certains parfums forts et colognes peuvent causer des gens à éternuer. Pour essayer ceci, vaporisez un fort parfum dans l’air pour irriter la muqueuse nasale.
Ne pas inhaler les particules de parfum directement, et ne jamais vaporiser le parfum directement dans la narine.
5. Épiler une narine
Arracher une seule narine peut stimuler le nerf trijumeau pour provoquer un éternuement. Soyez doux cependant, car la peau dans les narines est extrêmement sensible.
6. Mangez du chocolat noir
Le chocolat noir avec un pourcentage élevé de cacao peut provoquer des éternuements. La raison exacte de cet événement n’est pas connue, mais les scientifiques ne pensent pas que cela a quelque chose à voir avec les allergies.
Bien que cette astuce ne fonctionnera certainement pas pour tout le monde, cela fonctionne pour certains – en particulier ceux qui ne mangent pas régulièrement du chocolat.
7. Inclinez la tête en arrière
Cette technique peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ressentent un éternuement, mais elle ne se matérialise pas tout à fait. Il suffit de pencher la tête en arrière et de regarder vers le haut.
8. Sentir les épices
Le poivre noir et d’autres épices – comme le cumin, la coriandre et le poivre rouge concassé – sont des irritants nasaux connus. Un composé à la fois poivre noir et blanc contient de la pipérine, ce qui irrite les muqueuses. De même, la capsaïcine – un composant naturel des piments forts – provoquera une réaction d’éternuement.
Essayez d’ouvrir un pot d’épices et de prendre un léger reniflement, ou broyer des grains entiers de poivre pour provoquer un éternuement. Cuire des aliments épicés ou inhaler de l’extrait de capsaïcine dans une bouteille peut également fonctionner.
Faites attention en sentant les épices car trop inhaler peut provoquer une sensation de brûlure dans les narines.
9. Plumer un poil de sourcil
De même, épiler les sourcils peut irriter les nerfs faciaux, ce qui peut stimuler le nerf trijumeau. Certaines personnes éternuent après avoir plumé un seul cheveu, alors que d’autres en ont besoin pour en piquer quelques-unes.
10. Utilisez le bout de la langue
Légèrement courir le bout de la langue en haut et en bas du toit de la bouche. Le nerf trijumeau court le long de ce chemin. Une personne peut avoir à expérimenter sur le meilleur endroit pour masser, le niveau de pression à appliquer, et le temps nécessaire pour provoquer un éternuement.
11. Massez le nez
Frottez doucement le pont du nez dans un mouvement vers le bas pour obtenir une réponse du nerf trijumeau. Certaines personnes peuvent obtenir des résultats en pinçant légèrement le nez. Encore une fois, expérimenter avec la technique jusqu’à ce qu’une sensation de chatouillement et un éternuement se produisent.
12. Obtenez de l’air froid
L’air froid sur le visage peut déclencher le réflexe d’éternuement. Allez dans une région froide et respirez profondément l’air frais. S’il ne fait pas froid dehors, ouvrez la climatisation ou ouvrez le congélateur et respirez l’air froid.
13. Avoir une boisson gazeuse
Un récepteur sur la langue, connu comme le récepteur TRPA1, est activé par le dioxyde de carbone dans les boissons gazeuses. Lorsque plusieurs récepteurs sont stimulés, le corps augmente la salive et déclenche une toux ou un éternuement.
L’inhalation des bulles fonctionne également parce que le nez est plus sensible que la langue au dioxyde de carbone.
À emporter
Parfois, il peut être nécessaire de déclencher des éternuements. Bien qu’il existe de nombreuses méthodes pour ce faire, toutes les méthodes ne fonctionneront pas pour tout le monde.C’est parce que les gens réagissent différemment aux irritants et ont différents niveaux de sensibilité à la stimulation du nerf trijumeau.
En outre, certaines techniques peuvent fonctionner mieux que d’autres pour les personnes ayant un rhume ou une grippe. Parce qu’ils peuvent avoir beaucoup de mucus dans le nez qui peut piéger les irritants, les personnes souffrant de congestion nasale peuvent trouver mieux de stimuler le nerf trijumeau manuellement plutôt que d’inhaler des irritants.
Rappelez-vous, soyez toujours doux en inhalant des irritants et en stimulant les nerfs nasaux. N’insérez jamais rien de dur ou de pointu dans le nez.
