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Ce qu’il faut savoir sur la racine de bardane

La racine de bardane provient de la bardane, un genre de mauvaises herbes qui sont liées aux tournesols et à une partie de la famille des marguerites. Il est disponible sous forme de thé dans diverses teintures, avec des fabricants promettant un large éventail d’avantages.

De nombreuses études ont documenté son potentiel à traiter plusieurs maladies courantes, y compris le cancer, le diabète et l’inflammation. Cependant, les résultats n’ont pas été unanimement acceptés.

Originaire d’Asie du Nord et d’Europe, la bardane pousse désormais largement aux États-Unis en tant que mauvaise herbe. Dans certaines parties du monde, les gens le consomment comme un légume-racine, un peu comme les pommes de terre.

Faits rapides sur la racine de bardane:

  • Bardane est une grande herbe couverte d’éperons qui peuvent atteindre plus de 4 pieds de haut.
  • Il peut aider à abaisser les niveaux de sucre dans le sang ainsi que d’autres avantages pour la santé.
  • Comme avec tous les suppléments à base de plantes, la bardane peut être dangereuse pour certaines personnes.
  • Plus de recherche est nécessaire pour vérifier les allégations sur les avantages pour la santé de la racine de bardane.

Quelle est la racine de burdock?

racine de bardane sur une table en bois

La bardane a de grandes feuilles en forme de coeur et produit des fleurs violettes au printemps et en automne.

En médecine traditionnelle, ce sont les racines sombres – et non la plante elle-même – qui offrent des bienfaits pour la santé.

Bardane contient des huiles, ainsi que des composés appelés tannins et stérols végétaux. Les médecins ne savent pas quels composants de la plante offrent des avantages pour la santé. La raison en est que la plupart des recherches portent sur la racine de bardane dans son ensemble et non sur un élément spécifique de la racine.

Avantages pour la santé

La racine de bardane fait partie de la médecine traditionnelle, en particulier de la médecine traditionnelle chinoise, depuis des siècles. Les chercheurs commencent maintenant à concevoir des études cliniques pour évaluer ses avantages. Certains avantages potentiels pour la santé de cette plante comprennent:

Améliorer la glycémie et traiter le diabète

Une étude de 2014 a révélé que la racine de bardane pouvait prévenir une glycémie dangereusement élevée à la fois dans une boîte de Pétri et dans un échantillon de tissu vivant. Dans une étude de 2015 sur la racine de bardane chez la souris, les chercheurs n’ont trouvé aucun avantage associé à la racine de bardane brute. Cependant, la racine de bardane fermentée réduit significativement la glycémie chez la souris.

Traiter et prévenir les infections

Pendant des siècles, les guérisseurs traditionnels ont recommandé l’utilisation de la racine de bardane pour lutter contre le rhume, les maux de gorge et d’autres maux. La recherche scientifique fournit maintenant un aperçu de la façon dont la bardane peut combattre les infections. Certaines études ont trouvé qu’il a des qualités antibactériennes. Il semble être particulièrement utile pour tuer les biofilms, qui sont de grandes colonies collantes de bactéries. La plaque orale qui cause des caries est un exemple de biofilm. Les biofilms se développent dans tout le corps.

Une étude de 2015 a révélé que la racine de bardane pourrait traiter les infections des voies urinaires liées au biofilm. La recherche publiée en 2017 a révélé que la bardane pourrait aussi tuer d’autres types de bactéries.

« Purifier » le sang

Bien qu’il existe peu de preuves scientifiques occidentales à l’appui du besoin de désintoxication, il a longtemps joué un rôle dans la médecine traditionnelle chinoise. Les prestataires de soins de santé alternatifs parlent souvent de détoxifier le corps ou de purifier le sang, et les praticiens de la médecine traditionnelle disent que la bardane peut purifier le sang.

Cette croyance en avantages de purification de bardane pourrait être due à sa capacité à combattre certaines infections et bactéries.

Diurétique

La racine de bardane peut également agir comme diurétique. Les diurétiques aident à éliminer l’eau du corps, offrant un soulagement aux personnes qui retiennent l’eau.

Antioxydant

Les antioxydants aident à combattre les effets des radicaux libres. Les radicaux libres sont des produits chimiques dans le corps qui endommagent les cellules du corps et peuvent être responsables d’un large éventail de maladies, y compris le cancer, le vieillissement et les troubles inflammatoires. Ils ont tendance à s’accumuler avec l’âge, de sorte que les chercheurs s’intéressent à la façon dont les antioxydants pourraient ralentir le processus de vieillissement.

Plusieurs études ont montré que la racine de bardane agit comme un antioxydant. Une étude de 2014 sur le diabète chez la souris suggère qu’en raison de ses propriétés antioxydantes, la bardane peut améliorer les symptômes du diabète. Des recherches antérieures, y compris une étude de 1998, ont montré que la racine de bardane recherche activement et détruit les radicaux libres.

Réduire l’inflammation

Les dommages causés par les radicaux libres, les maladies auto-immunes et d’autres conditions médicales peuvent causer une inflammation chronique. L’inflammation est liée à de nombreuses conditions médicales, y compris l’arthrose. Une étude de 2014 a révélé que la racine de bardane réduit considérablement les mesures de l’inflammation chez les personnes souffrant d’arthrose du genou.

Traiter ou prévenir le cancer

Les radicaux libres et l’inflammation sont tous deux liés au développement du cancer. Cela signifie que le rôle de la bardane en tant qu’anti-inflammatoire antioxydant pourrait aider à prévenir le cancer. La recherche préliminaire soutient également la notion que la bardane peut aider à ralentir la croissance du cancer. Une étude de 2016 a révélé que la bardane pourrait ralentir la croissance des tumeurs du cancer du sein.

Quels sont les effets secondaires?

Mère allaitante

En 1978, la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) a rappelé certains thés de bardane après l’intoxication d’au moins deux personnes. Il est important de choisir une source fiable de bardane et d’acheter uniquement des produits qui précisent le contenu du produit. Si vous n’êtes pas sûr, n’achetez pas ou n’utilisez pas l’herbe.

La bardane peut provoquer des réactions allergiques et d’autres effets secondaires. Les personnes qui devraient éviter la racine de bardane incluent:

  • les femmes enceintes, qui veulent devenir enceintes ou qui allaitent
  • enfants de moins de 18 ans
  • les personnes ayant des antécédents d’allergie aux plantes, à moins qu’un médecin ne suggère le contraire
  • les personnes prenant des diurétiques, des médicaments contre le diabète ou des anticoagulants

Les personnes atteintes d’affections chroniques ou mettant leur vie en danger devraient consulter leur médecin avant d’utiliser la racine de bardane.

Autres utilisations

La racine de bardane est un légume riche en fibres. Les personnes qui ont besoin de plus de fibres, y compris celles atteintes de diabète, peuvent souhaiter l’inclure dans leur alimentation plutôt que de le prendre comme supplément.Utiliser la racine comme un produit entier peut être plus sûr que d’utiliser des suppléments.

La racine de bardane peut également aider avec certaines conditions de peau, telles que l’acné et l’irritation mineure de peau. Appliquer une pâte ou une teinture directement sur la zone touchée.

Comment utiliser la racine de burdock

Thé à la bardane

La racine de bardane est disponible sous la forme d’un thé, d’une teinture à base de plantes, d’une poudre écrasée qu’une personne peut prendre sous forme de pilule, et sous forme de décoction, qui est un liquide obtenu en faisant bouillir l’herbe. Certaines études ont trouvé que la bardane fermentée est la meilleure option, donc les gens devraient envisager les teintures fermentées au cours d’autres options. Certains thés peuvent également contenir de la bardane fermentée.

Comme la recherche sur la bardane n’en est qu’à ses balbutiements, il n’y a pas de dose minimale ou maximale recommandée.

Un verre de thé de bardane par jour devrait être sûr. Consulter un herboriste ayant des antécédents en médecine pour obtenir des conseils sur le dosage approprié.

Il est dangereux d’utiliser la bardane sauvage parce qu’elle pourrait être contaminée. D’autres mauvaises herbes pourraient aussi être confondues avec la bardane.

À emporter

La recherche sur les avantages de la racine de bardane n’est pas concluante, donc les gens ne devraient pas l’utiliser à la place de tout traitement médical. Ils peuvent, cependant, l’utiliser comme un moyen sain d’améliorer le bien-être général et de compléter le traitement des maladies courantes.

Pour plus de conseils, les gens devraient parler à un médecin connaissant bien les suppléments à base de plantes.

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