Chers utilisateurs ! Tous les matériaux sur le site sont des traductions venant d'autres langues. Nous nous excusons pour la qualité des textes, mais nous espérons qu’ils vous seront utiles. Cordialement, l’administrateur du site. Notre e-mail: admin@frmedbook.com

Ce qu’il faut savoir sur les pieds plats

La plupart des gens ont un écart sous la voûte plantaire lorsqu’ils sont debout. L’arche, la partie interne du pied est légèrement soulevée du sol. Les personnes ayant les pieds plats ou les arcs tombés n’ont pas de voûte ou sont très basses.

Les pieds des personnes ayant des arcs tombés peuvent rouler vers l’intérieur quand ils sont debout ou marcher, ce que l’on appelle la sur-pronation. Les pieds peuvent pointer vers l’extérieur.

Certains appareils et exercices simples peuvent aider à réduire l’inconfort des pieds plats.

Quels sont les pieds plats?

Les pieds plats sont quand il n'y a pas d'arc discernable dans les pieds.

Chez une personne avec des arcs tombés, un ou les deux pieds peuvent être à plat sur le sol, et les chaussures peuvent s’user de façon inégale, particulièrement d’un côté, ou s’user plus rapidement que d’habitude.

Beaucoup de personnes ayant des arcs tombés ne présentent aucun symptôme, mais certaines personnes peuvent ressentir de la douleur au niveau des pieds et même du dos, selon la cause.

Les symptômes peuvent varier et dépendent généralement de la gravité de la maladie.

Certaines personnes ont une répartition inégale du poids corporel et constatent que le talon de leurs chaussures s’use plus rapidement et plus d’un côté que de l’autre.

Le symptôme le plus commun des pieds plats est la douleur. La douleur peut se produire dans les pieds, si les ligaments et les muscles de connexion sont tendus.

Il peut également présenter dans le:

  • côté intérieur de la cheville, et éventuellement gonflement
  • arche du pied
  • veau
  • le genou
  • hanche
  • arrière
  • zone de la jambe

Les contraintes anormales sur le genou et la hanche peuvent entraîner des douleurs. Cela est probable si les chevilles tournent vers l’intérieur. Les pieds plats peuvent également entraîner des douleurs dans le bas du dos.

Il peut également y avoir une raideur dans l’un ou les deux pieds.

Dans un pied humain, il y a 26 os différents, maintenus ensemble par 33 articulations et plus de 100 muscles, tendons et ligaments.

Les arches donnent le printemps à l’étape et distribuent le poids corporel à travers les pieds et les jambes. Les structures des arches déterminent comment une personne marche. Ils doivent être à la fois robustes et flexibles pour s’adapter aux différentes surfaces et au stress.

Les causes des pieds plats comprennent:

  • facteurs génétiques, comme les pieds plats peuvent courir dans les familles
  • arcs faibles, lorsque l’arc est visible en position assise, mais que le pied s’aplatit sur le sol en position debout
  • blessure au pied ou à la cheville
  • l’arthrite ou la polyarthrite rhumatoïde
  • dommage, dysfonctionnement ou rupture du tendon tibial postérieur
  • Système nerveux ou maladies musculaires, telles que la paralysie cérébrale, la dystrophie musculaire ou le spina-bifida

Une autre condition qui pourrait causer des pieds plats est appelée coalition tarsale. Dans cette condition, les os du pied fusionnent ensemble d’une manière inhabituelle, ce qui entraîne des pieds raides et plats. Ceci est le plus souvent diagnostiqué pendant l’enfance

Les gens sont plus susceptibles de développer des pieds plats s’ils souffrent d’obésité ou de diabète, ou pendant la grossesse.

Les pieds plats peuvent se développer avec l’âge. L’utilisation quotidienne peut affaiblir le tendon tibial postérieur. Ce tendon est la principale structure de soutien de la voûte plantaire.

Le tendon peut devenir enflammé après une surutilisation, appelée tendinite, ou être déchiré. Des dommages au tendon peuvent faire aplatir la forme de l’arche du pied.

Les pieds plats peuvent survenir à cause d’un défaut de développement qui survient durant l’enfance ou qui se développe avec l’âge ou après la grossesse.

Certaines personnes semblent avoir une arche très basse ou aucune arche sans jamais rencontrer de problèmes. Les arcs tombés ou les pieds plats n’ont besoin d’attention que s’ils entraînent une gêne, s’ils indiquent un autre trouble sous-jacent, ou s’ils peuvent entraîner une douleur future ailleurs dans le corps.

Pieds plats chez les enfants

[structure du pied]

Les enfants et les bébés ont souvent l’air d’avoir les pieds plats. L’arche est généralement là, mais les pieds sont encore en train de se former. Avec le temps, l’arche apparaîtra comme normale. La graisse supplémentaire sur le pied d’un nourrisson peut également cacher l’arche.

Avoir des pieds apparemment plats pendant la petite enfance ne signifie pas que la personne aura toujours les pieds plats.

Cependant, si un enfant a les pieds plats à cause d’un développement osseux incorrect ou d’une autre maladie telle que le spina bifida, la cause sous-jacente devra être traitée.

Diagnostic

Les personnes aux pieds plats qui ne ressentent pas de douleur ou d’autres symptômes ne consultent généralement pas un médecin.

Cependant, si l’une des conditions suivantes se présente, un avis médical doit être demandé:

  • les arcs tombés, ou les pieds plats, se sont développés récemment
  • il y a de la douleur dans les pieds, les chevilles ou les membres inférieurs
  • les symptômes ne s’améliorent pas avec des chaussures bien ajustées et bien ajustées
  • un ou les deux pieds deviennent plus plats
  • les pieds se sentent raides ou raides, ou lourds et encombrants

La plupart des professionnels de la santé qualifiés peuvent diagnostiquer les pieds plats en regardant le patient se lever et marcher, et en examinant les pieds.

Les pieds seront observés de l’avant et de l’arrière. On peut demander au patient de se tenir sur la pointe des pieds pendant que le médecin examine la forme et le fonctionnement de chaque pied.

Un médecin examinera également les antécédents médicaux du patient.

Dans certains cas, le médecin peut ordonner une radiographie, un scanner ou une IRM.

Traitement

[semelles pour chaussures]

Certains patients ayant les pieds plats peuvent automatiquement aligner leurs membres de telle sorte que les symptômes ne se développent jamais. Le traitement n’est généralement pas requis.

Si les pieds plats causent de la douleur, des chaussures de soutien bien ajustées peuvent aider. Certaines personnes trouvent que les chaussures ajustées extra-larges apportent un soulagement.

Les semelles ou orthèses ajustées, qui sont des supports de voûte conçus sur mesure, peuvent soulager la pression de l’arcade et réduire la douleur si les pieds roulent trop vers l’intérieur. Une orthèse apporte seulement des avantages pendant son utilisation.

Les patients présentant une tendinite du tendon tibial postérieur peuvent bénéficier de l’insertion d’un coin le long du bord intérieur de l’orthèse. Cela enlève une partie de la charge du tissu tendineux.

Le port d’une attelle de cheville peut aider les patients atteints de tendinite tibiale postérieure jusqu’à ce que l’inflammation diminue.

Les médecins peuvent conseiller à certains patients de se reposer et d’éviter les activités qui peuvent aggraver le pied ou les pieds jusqu’à ce que les symptômes s’améliorent.

Une personne souffrant d’arthrite ou d’une rupture de tendon peut trouver un soulagement si elles combinent l’utilisation d’une semelle avec des analgésiques. Si cela ne fonctionne pas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Les os de certains enfants ne se développent pas correctement, ce qui entraîne des pieds plats depuis la naissance qui peuvent continuer à l’âge adulte. Dans ces cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour séparer les os fusionnés. C’est rare.

Si l’obésité conduit à des pieds plats, perdre du poids peut améliorer les symptômes.

Complications

Les personnes ayant d’autres problèmes au niveau des pieds, des chevilles ou des jambes peuvent trouver que les pieds plats y contribuent ou aggravent les symptômes.

Les exemples comprennent:

  • tendinite du tendon d’Achille
  • l’arthrite dans la cheville ou les chevilles
  • l’arthrite dans le pied ou les pieds
  • oignons
  • Hammertoes
  • fasciite plantaire, où la douleur et l’inflammation se produisent dans les ligaments de la plante des pieds
  • tendinite tibiale postérieure
  • attelles de tibia

Comme les arches tombées peuvent affecter la façon dont le corps d’une personne est aligné en se tenant debout, en marchant ou en courant, elles peuvent augmenter le risque de développer une douleur dans les hanches, les genoux ou les chevilles.

Des exercices

Un podiatre ou un physiothérapeute peut suggérer des exercices pour réduire ou prévenir les arches tombées.

Talon extensible

Un tendon d’Achille serré encourage le pied à se prononcer ou à rouler vers l’intérieur. L’étirement du cordon du talon vise à étirer et allonger le tendon d’Achille et les muscles postérieurs du mollet.

  1. Tenez-vous face à un mur, avec une main sur le mur autour du niveau des yeux.
  2. Placez la jambe qui a besoin d’étirement autour d’un pas derrière l’autre jambe, avec le talon planté sur le sol.
  3. Plier le genou de la jambe avant jusqu’à ce que l’étirement se fasse sentir dans la jambe arrière.
  4. Maintenez la position pendant 30 secondes, reposez-vous pendant 30 secondes, puis répétez neuf autres fois.

Le dos devrait être tenu à plat, pas arqué.

Cela peut être fait deux fois par jour.

Le rouleau de balle de golf

Cet exercice nécessite une chaise et une balle de golf. La personne s’assied sur la chaise avec les pieds fermement sur le sol. Pour étirer le ligament fascia plantaire, placez la balle de golf sous le pied et roulez-la d’avant en arrière sous l’arche du pied pendant 2 minutes.

L’American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) recommande ces exercices et d’autres pour améliorer la force et la flexibilité des pieds et des chevilles, ce qui peut aider à soulager les symptômes.

Like this post? Please share to your friends: