Les sueurs nocturnes, également connues sous le nom d’hyperhidrose du sommeil, se caractérisent par une transpiration excessive pendant la nuit, entraînant des vêtements de nuit et des draps trempés. Ces épisodes ne sont pas simplement liés à un sommeil surchauffé.
Environ 3% de la population souffre de ce phénomène, qui peut parfois être le signe d’une affection plus grave.
Bien que la plupart des causes des sueurs nocturnes ne soient pas menaçantes pour la vie, il est essentiel de consulter un médecin pour identifier la cause sous-jacente.
La transpiration constitue le mécanisme naturel de refroidissement du corps, permettant d’éviter la surchauffe.
L’hypothalamus, une région clé du cerveau, joue un rôle crucial dans la régulation de la température corporelle, stimulant ainsi plus de 2 millions de glandes sudoripares pour nous maintenir au frais.
Lorsque la sueur s’évapore de la surface de la peau, elle libère de l’énergie calorifique, contribuant ainsi au refroidissement du corps. Dans cet article, nous examinerons les causes courantes des sueurs nocturnes ainsi que les traitements possibles.
Causes
Les journées chaudes et les séances d’entraînement ne sont pas les seuls déclencheurs de ce besoin de refroidissement. D’autres conditions peuvent également provoquer une production excessive de sueur, surtout durant le sommeil. Voici quelques-unes de ces conditions :
- Infection : La tuberculose est la plus souvent associée aux sueurs nocturnes. D’autres infections, comme le VIH, la grippe et diverses maladies fébriles, peuvent également être en cause.
- Déséquilibres hormonaux : Ces derniers peuvent survenir durant la ménopause, le diabète, les maladies thyroïdiennes, la puberté, et la grossesse.
- Apnée obstructive du sommeil : Cette condition, où les parois de la gorge se rétrécissent et restreignent la respiration, entraîne des sueurs nocturnes chez les personnes non traitées trois fois plus souvent que dans la population générale.
- Reflux gastro-œsophagien (RGO) : Bien que la brûlure d’estomac soit le principal symptôme, les sueurs nocturnes sont également courantes.
- Cancer : Les sueurs nocturnes peuvent être l’un des premiers signes de cancer, bien que d’autres symptômes apparaissent généralement simultanément. Le lymphome et la leucémie sont particulièrement liés à ce phénomène.
D’autres conditions à considérer incluent :
- troubles anxieux
- obésité
- la toxicomanie, en particulier l’héroïne
- troubles cardiovasculaires
- hypoglycémie
- maladie de Parkinson
Effets secondaires des médicaments
Un grand nombre de médicaments, tels que les antidépresseurs, les hormones, les médicaments antidiabétiques, les analgésiques et les stéroïdes peuvent induire une transpiration excessive. Voici quelques médicaments couramment prescrits qui sont associés à cet effet :
- Acyclovir
- Albuterol
- Amlodipine
- Atorvastatine
- Bupropion
- Buspirone
- Citalopram
- Ciprofloxacine
- Esoméprazole
- Glipizide
- Hydrocodone
- Insuline
- Levothyroxine
- Lisinopril
- Loratadine
- Naproxène sodique
- Remplacement de la nicotine
- Oméprazole
- Paroxetine
- Prednisolone
- Sertraline
- Sumatriptan
- Tadalafil
- Trazodone
- Zolpidem
Il est conseillé aux patients de consulter leur médecin ou leur pharmacien en cas de questions relatives aux effets secondaires potentiels de leurs traitements.
Traitement
Le traitement des sueurs nocturnes dépend de la cause sous-jacente, qu’il s’agisse de déséquilibres hormonaux, d’ajustements médicamenteux ou de la prise en compte d’autres facteurs contributifs.
En l’absence de cause identifiable, le traitement peut inclure des méthodes de prévention et de gestion.
Voici quelques recommandations :
- Dormir dans un environnement frais, en choisissant des vêtements de nuit et des draps légers, respirants et non synthétiques. Les draps en coton sont facilement disponibles à l’achat en ligne.
- Éviter de trop s’emmitoufler ou d’utiliser une couette lourde.
- Limiter la consommation d’alcool, de caféine et d’aliments épicés.
- Appliquer un anti-transpirant de force clinique sur les zones les plus sujettes, comme les aisselles, les mains, les pieds, la racine des cheveux, le dos, la poitrine ou l’aine. Plusieurs marques sont disponibles en ligne.
- Ne pas manger dans les 2 à 3 heures précédant le coucher.
- Adopter un régime pauvre en graisses et en sucres.
- Utiliser la climatisation ou un ventilateur pour maintenir une température agréable.
- Pratiquer des exercices de relaxation respiratoire avant de se coucher et après le réveil en cas de transpiration nocturne.
- Veiller à avoir une activité physique régulière.
- Maintenir un poids santé.
- Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.
Les médicaments appelés agents anticholinergiques peuvent contribuer à réduire la transpiration, mais leur usage doit être réservé à l’avis médical.
Chez les hommes
Les hommes peuvent également souffrir de sueurs nocturnes en raison des conditions mentionnées précédemment.
Il est souvent rapporté que les hommes peuvent connaître des sueurs nocturnes durant ce que l’on appelle la « manopause », possiblement en raison d’une baisse de testostérone. Cependant, les preuves scientifiques pour étayer cette hypothèse restent limitées.
Chez les femmes
Les femmes sont généralement plus susceptibles de connaître des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur pendant la ménopause, en raison des fluctuations hormonales.
Pour atténuer l’incidence des sueurs nocturnes, il peut être bénéfique de maintenir un poids corporel adéquat, de suivre un régime équilibré, de dormir dans une pièce bien ventilée et de porter des vêtements légers.
Si les changements de mode de vie s’avèrent insuffisants, un traitement hormonal peut améliorer les symptômes.
Les sueurs nocturnes sont un inconfort fréquent souvent lié à un sommeil dans des conditions trop chaudes. Cependant, toute personne éprouvant des sueurs nocturnes ou un changement de ses habitudes de transpiration doit consulter un médecin.
Certaines personnes souffrent d’une transpiration excessive tout au long de la journée et de la nuit, un phénomène appelé hyperhidrose. Beaucoup hésitent à aborder ce sujet avec leur médecin par gêne, mais il est important de savoir qu’une aide est disponible et qu’un professionnel peut discuter des options possibles.
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Mises à jour de la recherche en 2024
Des recherches récentes continuent d’explorer les implications des sueurs nocturnes dans la santé globale. Une étude de 2023 a révélé que près de 40% des personnes souffrant de sueurs nocturnes ont également signalé des troubles du sommeil, ce qui souligne l’importance d’une évaluation médicale.
De plus, une analyse a montré que l’intégration de techniques de gestion du stress, telles que la méditation et le yoga, peut réduire significativement la fréquence et l’intensité des sueurs nocturnes. Ces approches sont particulièrement prometteuses pour les patients souffrant de troubles anxieux concomitants.
Enfin, des essais cliniques sur de nouveaux traitements médicamenteux, y compris des thérapies ciblées et des approches hormonales, sont en cours, indiquant un potentiel d’amélioration pour les patients qui n’ont pas répondu aux traitements traditionnels.
