Les sueurs nocturnes, également connues sous le nom d’hyperhidrose du sommeil, se rapportent à la transpiration la nuit qui se traduit par des vêtements de nuit et des draps trempés, ce qui n’a rien à voir avec un sommeil surchauffé.
Les sueurs nocturnes touchent environ 3% de la population et peuvent être le signe d’une maladie grave.
Bien que la majorité des causes de sueurs nocturnes ne mettent pas la vie en danger, un médecin devrait toujours être consulté pour déterminer la cause sous-jacente.
La transpiration est le système de refroidissement naturel du corps pour éviter la surchauffe.
L’hypothalamus du cerveau régule la température de notre corps et conduit à la stimulation de plus de 2 millions de glandes sudoripares pour nous aider à rester au frais.
À mesure que la sueur aqueuse s’évapore de la peau, elle libère de l’énergie calorifique qui, à son tour, refroidit le corps. Dans cet article, nous traiterons des causes communes des sueurs nocturnes et de tout traitement potentiel.
Causes
Les journées chaudes et les séances d’entraînement ne sont pas les seules choses qui déclenchent le mouvement pour nous refroidir. D’autres conditions peuvent déclencher la production de sueur excessive, en particulier pendant le sommeil. Certaines de ces conditions incluent:
- Infection: La tuberculose (TB) est l’infection la plus traditionnellement associée aux sueurs nocturnes. Les causes les plus fréquentes comprennent le VIH, la grippe et d’autres maladies fébriles.
- Déséquilibres hormonaux (endocriniens): Ils peuvent survenir avec la ménopause, le diabète, les maladies thyroïdiennes, la puberté et la grossesse.
- Apnée obstructive du sommeil: Les parois de la gorge se rétrécissent, restreignant la respiration. Sueurs nocturnes se produisent chez les personnes ayant une apnée du sommeil non traitée trois fois plus souvent que la population générale.
- Reflux gastro-œsophagien (RGO): Le principal symptôme est la brûlure d’estomac, mais les sueurs nocturnes sont également fréquentes.
- Cancer: Les sueurs nocturnes peuvent être un signe précoce de cancer, bien que d’autres symptômes apparaissent normalement en même temps. Le lymphome et la leucémie sont particulièrement associés aux sueurs nocturnes.
D’autres conditions incluent:
- troubles anxieux
- obésité
- la toxicomanie, en particulier l’héroïne
- troubles cardiovasculaires
- hypoglycémie ou hypoglycémie
- la maladie de Parkinson
Effets secondaires des médicaments
De nombreux médicaments, tels que les antidépresseurs, les hormones, les médicaments contre le diabète, les analgésiques et les stéroïdes peuvent causer la transpiration. Certains médicaments génériques couramment prescrits qui sont associés à cet effet secondaire comprennent:
- Acyclovir
- Albuterol
- Amlodipine
- Atorvastatine
- Bupropion
- Buspirone
- Citalopram
- Ciprofloxacine
- Esoméprazole
- Glipizide
- Hydrocodone
- Insuline
- Levothyroxine
- Lisinopril
- Loratadine
- Naproxène sodique
- Remplacement de la nicotine
- Oméprazole
- Paroxetine
- Prednisolone
- Sertraline
- Sumatriptan
- Tadalafil
- Trazodone
- Zolpidem
Les personnes devraient vérifier auprès de leur médecin ou leur pharmacien si elles ont des questions concernant les effets secondaires possibles de leurs médicaments.
Traitement
Le traitement de choix pour les sueurs nocturnes dépend de la cause sous-jacente, comme la correction des irrégularités hormonales, l’ajustement des médicaments et la prise en compte des facteurs contributifs.
S’il n’y a pas de cause directe et déterminée de la transpiration excessive, le traitement consiste à la fois en méthodes de prévention et de prise en charge.
Ceux-ci inclus:
- dormir dans un environnement frais avec des vêtements de nuit et des draps légers, respirants et non synthétiques. Les draps en coton sont disponibles à l’achat en ligne.
- éviter de trop empaqueter ou d’utiliser une couette lourde
- éviter l’alcool, la caféine, les aliments épicés
- appliquer un anti-transpirant de force clinique sur les parties du corps les plus sensibles, telles que les aisselles, les mains, les pieds, la racine des cheveux, le dos, la poitrine ou l’aine. Diverses marques sont disponibles pour acheter en ligne.
- ne pas manger dans les 2 à 3 heures avant d’aller au lit
- suivre un régime faible en gras et faible en sucre
- utilisant la climatisation ou un ventilateur
- Pratiquer des exercices de relaxation respiratoire avant de se coucher et après le réveil avec une transpiration nocturne
- obtenir assez d’exercice quotidien
- maintenir un poids normal
- boire beaucoup d’eau pendant la journée
Les médicaments connus sous le nom d’agents anticholinergiques peuvent aider à réduire la transpiration, mais ils ne doivent être pris que sur l’avis d’un médecin.
Chez les hommes
Les hommes peuvent éprouver des sueurs nocturnes à la suite de l’une des conditions énumérées ci-dessus.
L’évidence anecdotique suggère que les hommes peuvent éprouver des sueurs nocturnes pendant la «manopause», et il y a des spéculations que ceci se rapporte à la basse testostérone. Cependant, il semble y avoir peu de preuves à l’appui de cela.
Chez les femmes
Les femmes subissent généralement des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur au moment de la ménopause, en raison de changements hormonaux.
Pour réduire l’incidence de transpiration non désirée, il peut être bénéfique pour la santé de maintenir un poids corporel approprié et de suivre un régime équilibré, de dormir dans une pièce bien ventilée et de porter des vêtements légers.
Le traitement hormonal (HT) peut améliorer les symptômes si les changements de mode de vie ne suffisent pas.
Les sueurs nocturnes sont un inconvénient commun habituellement associé au sommeil dans des conditions trop chaudes. Cependant, les personnes qui ont des sueurs nocturnes ou un changement de leurs habitudes de transpiration devraient parler à un médecin.
Certaines personnes transpirent excessivement tout au long de la journée et de la nuit. Ceci est appelé hyperhidrose. Beaucoup de personnes atteintes de cette maladie évitent de parler avec des médecins par embarras; Cependant, de l’aide est disponible et un médecin peut discuter des options.
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