Il est tout à fait normal que la couleur des cheveux change avec l’âge, mais les cheveux blancs peuvent apparaître à des moments inattendus de la vie. Même des adolescents et des personnes dans la vingtaine peuvent commencer à remarquer des mèches de cheveux blancs.
Le corps humain abrite des millions de follicules pileux, ces petits sacs qui se trouvent sous la peau. Ces follicules sont responsables de la production de cheveux et de cellules pigmentaires qui contiennent de la mélanine. Avec le temps, ces follicules perdent leur capacité à produire des cellules pigmentaires, ce qui entraîne l’apparition de cheveux blancs.
Dans cet article, nous allons explorer les causes courantes des cheveux prématurément blancs, ainsi que des méthodes pour ralentir ou même prévenir ce processus de vieillissement.
Faits rapides sur les cheveux blancs:
- Les carences en vitamines peuvent contribuer à l’apparition prématurée des cheveux blancs.
- Le tabagisme est lié au vieillissement prématuré.
- La prévention des cheveux blancs dépend de leur cause sous-jacente.
Causes des cheveux blancs
Les raisons pour lesquelles les cheveux d’une personne deviennent blancs vont bien au-delà du simple vieillissement.
Les carences en vitamines
Des carences en vitamine B-6, B-12, biotine, vitamine D ou vitamine E peuvent jouer un rôle dans le vieillissement prématuré des cheveux.
Un rapport publié en 2015 a mis en évidence plusieurs études reliant les carences en vitamine D-3, vitamine B-12 et cuivre à l’apparition de cheveux gris. Ces recherches suggèrent que la restauration de la pigmentation capillaire pourrait être possible grâce à une supplémentation vitaminique appropriée.
Une étude de 2016 a révélé chez des jeunes Indiens de moins de 25 ans que de faibles niveaux de ferritine, de vitamine B-12 et de cholestérol HDL-C étaient courants chez ceux présentant un vieillissement prématuré de leurs cheveux.
La génétique
Le vieillissement prématuré des cheveux est fortement influencé par la génétique, comme l’indique une étude de 2013.
La race et l’origine ethnique ont également leur importance. Par exemple, chez les personnes blanches, le processus peut commencer dès l’âge de 20 ans, tandis que pour les Asiatiques, cela peut survenir vers 25 ans et chez les Afro-Américains, vers 30 ans, selon la même étude.
Stress oxydatif
Bien que le grisonnement des cheveux soit principalement génétique, le stress oxydatif dans le corps peut également être un facteur déclenchant lorsqu’il se produit prématurément.
Le stress oxydatif engendre des déséquilibres lorsque les antioxydants ne parviennent pas à neutraliser les radicaux libres nocifs. Ces molécules instables peuvent endommager les cellules et contribuer au vieillissement cellulaire.
Un excès de stress oxydatif peut favoriser des maladies, y compris le vitiligo, qui peut également provoquer le blanchiment des cheveux par la destruction des mélanines.
Certaines conditions médicales
Des conditions médicales, notamment des maladies auto-immunes, peuvent augmenter le risque de cheveux blancs prématurés. Des recherches de 2008 ont établi un lien entre les anomalies capillaires et des dysfonctionnements thyroïdiens.
Les cheveux blancs sont également fréquents dans l’alopécie areata, une maladie auto-immune entraînant la perte de cheveux sur le cuir chevelu et d’autres parties du corps. Lorsqu’ils repoussent, les cheveux sont souvent blancs en raison d’un manque de mélanine.
Facteurs de stress de la vie quotidienne
Les recherches concernant le stress de la vie réelle, comme les blessures, et leur influence sur le vieillissement prématuré sont parfois contradictoires.
Une étude de l’Université de New York a révélé que les cellules responsables de la pigmentation des cheveux peuvent être épuisées en période de stress intense.
D’autres travaux suggèrent que, bien que le stress puisse jouer un rôle, il constitue seulement un élément d’un tableau plus complexe où d’autres facteurs, comme les maladies, contribuent également.
Le tabagisme
Une étude de 2013 a montré que les fumeurs étaient deux fois et demie plus susceptibles de commencer à grisonner avant l’âge de 30 ans par rapport aux non-fumeurs.
Une autre étude de 2015 a également établi un lien entre le tabagisme et les cheveux blancs précoces chez les jeunes hommes.
Colorants capillaires chimiques et produits capillaires
Les colorants capillaires chimiques et certains produits capillaires, y compris certains shampooings, peuvent contribuer au vieillissement prématuré des cheveux. Nombre de ces produits contiennent des ingrédients nocifs qui altèrent la production de mélanine.
Le peroxyde d’hydrogène, présent dans de nombreux colorants capillaires, est un exemple de produit chimique nocif. L’utilisation excessive de produits éclaircissants peut également entraîner un blanchissement des cheveux.
Prévention et inversion des cheveux blancs prématurés
Si le vieillissement ou la génétique est en cause, il n’existe pas de moyen d’empêcher ou d’inverser le processus. Cependant, traiter les causes médicales des cheveux gris pourrait permettre de retrouver une pigmentation naturelle.
Lorsque les cheveux blancs sont dus à des carences alimentaires, corriger ces lacunes peut inverser le problème ou en limiter l’aggravation.
Manger plus d’antioxydants
Une alimentation saine joue un rôle crucial dans la prévention des cheveux blancs. Une diète riche en antioxydants peut contribuer à réduire le stress oxydatif.
Les aliments riches en antioxydants incluent:
- fruits et légumes frais
- thé vert
- huile d’olive
- poisson
Combler les lacunes
Les personnes ayant des cheveux blancs dus à des carences en vitamines doivent augmenter leur consommation d’aliments riches en ces nutriments.
Par exemple, les fruits de mer, les œufs et les viandes sont d’excellentes sources de vitamine B-12, tandis que le lait, le saumon et le fromage sont riches en vitamine D.
Des suppléments vitaminiques en vente libre peuvent également aider à corriger les carences.
Arrêter de fumer
Le tabagisme a des conséquences néfastes sur l’organisme et contribue à l’apparition des cheveux blancs. Les chercheurs ont établi un lien entre cette habitude et la perte de pigmentation capillaire.
Remèdes naturels
De nombreux colorants capillaires sur le marché couvrent les cheveux blancs, mais beaucoup d’entre eux peuvent accélérer le vieillissement capillaire et provoquer des réactions allergiques indésirables.
Les remèdes naturels offrent une alternative pour retarder le blanchissement des cheveux sans nuire au corps ou causer d’autres dommages aux pigments capillaires.
Les feuilles de curry, utilisées traditionnellement depuis des siècles, peuvent ralentir le vieillissement prématuré lorsqu’elles sont combinées avec de l’huile capillaire et appliquées sur le cuir chevelu. Elles sont facilement disponibles dans les supermarchés indiens et les épiceries traditionnelles.
Le bhringaraj, ou fausse marguerite, est également connu pour son effet assombrissant sur les cheveux, selon certains rapports. Le jus de ses feuilles, bouilli avec de l’huile de coco ou de sésame, peut être massé sur les cheveux.
La groseille indienne, également appelée amla, est un supplément à base de plantes reconnu pour ses propriétés anti-vieillissement. Sa richesse en antioxydants favorise la pigmentation capillaire.
L’amla peut être trouvée sous forme de fruit dans les épiceries indiennes, ou sous forme de poudre ou de supplément en ligne. La poudre peut être mélangée avec de l’huile de noix de coco et appliquée directement sur le cuir chevelu.
Le thé noir peut également aider à assombrir et à adoucir les cheveux. Pour l’utiliser, il suffit de faire infuser 3 à 5 sachets de thé dans 2 tasses d’eau bouillante, puis d’appliquer le mélange sur les cheveux propres et humides après refroidissement.
Enfin, des études ont montré qu’une carence en cuivre peut également entraîner un vieillissement prématuré. Les bonnes sources de cuivre incluent le foie de bœuf, les lentilles, les amandes, le chocolat noir et les asperges.
La courge ridge est également réputée pour restaurer le pigment capillaire et stimuler les racines des cheveux. Un massage régulier avec de l’huile de courge peut prévenir le blanchiment. Cette huile est disponible à l’achat en ligne.
À retenir
Avec un diagnostic approprié et des traitements adaptés, il est possible d’arrêter la progression des cheveux blancs, voire de les inverser dans certains cas. Une alimentation équilibrée et de bons soins capillaires peuvent également contribuer à cette prévention. Cependant, dans certaines situations, le processus est irréversible.
L’utilisation régulière de remèdes naturels peut ralentir et potentiellement inverser l’apparition des cheveux blancs. Mais au final, il est inévitable que les cheveux deviennent blancs, et chacun doit décider s’il se sent à l’aise avec ce changement ou s’il préfère essayer de maintenir ce qui est, après tout, un processus naturel de vieillissement.
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