Certaines personnes peuvent se tourner vers un massage aux pierres chaudes comme un moyen de se détendre après un moment stressant ou tendu.
Un massothérapeute utilise différentes techniques pour détendre les longs muscles squelettiques du corps. Il existe de nombreux mouvements que le thérapeute peut utiliser, tels que les longs mouvements, les mouvements circulaires, le taraudage et le pétrissage.
Dans cet article, nous regardons un type de massage appelé un massage aux pierres chaudes. Nous voyons comment la thérapie de massage aux pierres chaudes est effectuée, et quels sont les avantages et les risques possibles.
Qu’est-ce que la massothérapie aux pierres chaudes?
Lors d’un massage aux pierres chaudes, les techniques d’un massage régulier sont appliquées. Cependant, le thérapeute travaille également avec des pierres chaudes qui sont placées sur des parties spécifiques du corps.
Les pierres sont lisses et plates et généralement faites de roches volcaniques appelées basalte. Ces pierres particulières sont choisies parce qu’elles retiennent la chaleur.
Les pierres utilisées pour un massage aux pierres chaudes sont placées dans de l’eau chaude pour se réchauffer avant d’être appliquées. Ils sont ensuite placés sur des zones spécifiques du corps, telles que:
- l’arrière
- l’estomac
- la face
- les mains
- les pieds
Certains massothérapeutes tiennent les pierres dans leurs mains et les utilisent pour masser. Cela permet au thérapeute de pénétrer plus profondément dans les muscles sans plus de pression, aidant ainsi leur client à se détendre encore plus loin.
De temps en temps, des pierres froides peuvent être utilisées sur le visage ou après que les pierres chaudes ont été appliquées. La température froide aide à calmer les vaisseaux sanguins gonflés et apaise la peau chaude.
Ce type de traitement thérapeutique aux pierres chaudes serait originaire de Chine il y a près de 2 000 ans. Depuis lors, la technique d’utilisation des pierres pour la guérison a été utilisée dans de nombreuses cultures différentes, y compris les Amériques, l’Afrique, l’Égypte et l’Inde.
Cinq avantages
En plus de la relaxation profonde, il y a de nombreux avantages à avoir un massage aux pierres chaudes. Ils comprennent:
1. Soulagement de la douleur
Le massage aux pierres chaudes a été spécifiquement associé au soulagement des symptômes chez les personnes atteintes d’une variété de conditions, telles que la fibromyalgie et d’autres troubles auto-immunes.
Plusieurs études, y compris sur la fibromyalgie et la polyarthrite rhumatoïde, ont associé des techniques de massage modérées à une diminution de la douleur et à une amélioration de l’amplitude des mouvements.
2. Soulagement du stress
Le massage est une méthode efficace pour soulager le stress. Plusieurs études ont montré que le massage réduit le stress et l’anxiété et améliore la santé cardiovasculaire.
3. Flexibilité accrue des articulations
La tension musculaire peut rendre difficile et plus douloureux le mouvement des articulations. Le massage aide à détendre les muscles, ce qui le rend plus facile et plus confortable pour quelqu’un de bouger.
Les personnes souffrant de certains troubles articulaires peuvent bénéficier notamment du massage aux pierres chaudes.
4. Diminution des spasmes musculaires et de la tension
Les muscles qui sont tendus et dans le spasme peuvent causer beaucoup de douleur et interférer avec la vie quotidienne. Réduire l’inflammation et la tension dans les muscles squelettiques soulage les spasmes musculaires et la douleur.
Comme indiqué précédemment, le massage et l’utilisation de pierres chaudes peuvent favoriser la relaxation des muscles et des articulations dans le corps pour soulager la douleur et les spasmes.
5. Meilleur sommeil
Beaucoup de gens ne dorment pas bien. Des facteurs tels que le stress, l’insomnie et les horaires chargés signifient qu’ils obtiennent beaucoup moins que les 7 à 8 heures de sommeil recommandées chaque nuit.
Une revue de la littérature sur l’efficacité du massage montre qu’il est utile pour promouvoir la relaxation et le sommeil chez les personnes âgées.
Des risques
Malgré les nombreux avantages associés au massage aux pierres chaudes, ce n’est pas une thérapie appropriée pour tout le monde.
Il y a des gens qui ne devraient pas avoir de massage, et plus spécifiquement, un massage aux pierres chaudes.
Pour le massage aux pierres chaudes, certaines des contre-indications, ou les facteurs qui signifient qu’une personne ne devrait pas avoir un traitement particulier, sont énumérés ci-dessous.
Pauses dans la peau
Toute personne ayant des blessures ou des pauses dans la peau devrait éviter un massage aux pierres chaudes jusqu’à ce que ces blessures ont guéri.
Les ecchymoses, les coupures ou les éraflures récentes ou sévères, les coups de soleil ou les varices augmentent le risque de lésions tissulaires ou de blessures. Ils augmentent également la possibilité d’infection introduite par des bactéries provenant des huiles de massage ou des pierres.
Infection ou maladie
Cela peut sembler du bon sens, mais toute personne ayant de la fièvre, un rhume ou une grippe devrait éviter un massage jusqu’à ce qu’elle se sente mieux.
Quelqu’un qui a de la fièvre peut propager ses germes, et il aura également des difficultés à réguler la température de son corps. Cela les rendra plus mal à l’aise lorsque des pierres chaudes sont posées sur leur peau.
Maladie cardiaque
Les maladies cardiaques peuvent provoquer un gonflement ou d’autres problèmes dans les veines ou les artères des jambes, qui peuvent être affectées négativement par un massage.
Une personne devrait toujours dire au massothérapeute de tous les problèmes de santé qu’ils ont, afin qu’ils puissent être conscients des risques potentiels.
Diabète
Le diabète influence le fonctionnement des nerfs et des vaisseaux sanguins dans les doigts et les pieds. Les personnes atteintes de diabète peuvent perdre la sensation dans les mains et les pieds, ce qui les empêche de se sentir en cas de blessure, comme une brûlure.
Quand il s’agit de massage, ils peuvent ne pas être en mesure de dire si le massothérapeute utilise trop de pression, ou si les pierres chaudes brûlent leur peau.
Etre sous l’influence de la drogue ou de l’alcool
Les drogues et l’alcool ne se mélangent pas bien avec le massage. Les deux altèrent la capacité de donner un retour si nécessaire, et affectent également le jugement, et le contrôle de soi d’une personne sur leurs impulsions.
De plus, un massage peut laisser une sensation d’étourdissement ou de vacillement. Boire de l’alcool va aggraver et aggraver ces sentiments.
Grossesse
Le massage prénatal peut être très relaxant et bénéfique pour de nombreuses femmes, pendant leur grossesse. Cependant, certains praticiens se sentent mal à l’aise avec l’utilisation de pierres chaudes sur une femme enceinte.
Tirer le meilleur parti d’un massage
Même si le massage aux pierres chaudes est sûr et efficace pour la relaxation, il existe des stratégies qui en feront une meilleure expérience.
- Les gens devraient être sûrs d’aller à un spa respecté où les pratiquants sont formés et licenciés, conformément aux politiques locales et nationales. Le spa doit pratiquer une bonne hygiène et nettoyer les pierres, de manière appropriée.
- Il est important que les gens parlent au massothérapeute. Les clients doivent leur indiquer si la pression est trop forte ou trop faible ou si les pierres sont trop chaudes.
- Le massothérapeute veut donner un bon massage, et ils dépendent de leurs clients pour leur faire savoir s’il y a quelque chose qu’ils peuvent faire pour améliorer cela. Les thérapeutes ne seront pas insultés si on leur dit que quelque chose est inconfortable.
- En cas de doute, une personne doit demander à son médecin toute condition médicale pouvant interférer avec un massage, en particulier un massage aux pierres chaudes.
Pour tirer le meilleur parti d’un massage aux pierres chaudes, il est important que les gens soient ouverts avec leur massothérapeute.
Le massothérapeute doit être conscient des problèmes de santé du client qui pourraient affecter la façon dont il effectue le massage.
