Une exposition prolongée à des bruits forts, comme assister à un concert sans protection auditive, peut endommager les structures délicates de l’oreille. Cela peut entraîner un bourdonnement dans les oreilles, connu sous le nom d’acouphènes.
Les acouphènes peuvent être gênants, car ces sons peuvent rendre l’audition difficile et perturber la vie quotidienne. Bien que les acouphènes après un concert soient généralement temporaires et devraient disparaître dans quelques jours, il est crucial de rester vigilant.
En effet, les dommages causés aux structures de l’oreille peuvent être permanents. Il est donc essentiel de prendre des mesures préventives pour éviter toute perte auditive.
Comment les dommages de bruit se produisent-ils?
Les bruits forts peuvent endommager les minuscules cellules ciliées de l’oreille interne. Ces cellules vibrent en réponse aux sons et transmettent des messages au cerveau. Malheureusement, une fois détruites, ces cellules ne repoussent pas.
Les chercheurs pensent que les dommages à ces cellules amènent le cerveau à mal interpréter les signaux qu’il reçoit, créant ainsi un son à la place. C’est pourquoi une personne peut entendre des bourdonnements dans les oreilles après un concert, même lorsque la pièce est silencieuse.
Certains concerts peuvent atteindre des niveaux sonores extrêmes. Une exposition à des sons supérieurs ou égaux à 85 décibels (dB) peut entraîner une perte auditive due à un bruit prolongé.
Pour référence, le volume d’une conversation typique est d’environ 60 dB, tandis que le bruit du trafic urbain peut atteindre environ 85 dB. Les concerts se situent généralement bien au-dessus de ce seuil.
Bien que le spectateur moyen puisse éprouver des symptômes temporaires, ceux qui assistent régulièrement à des concerts risquent de ressentir des acouphènes sur des périodes plus longues s’ils ne prennent pas de mesures pour prévenir ou traiter les dommages.
Cinq remèdes maison
Il existe plusieurs façons d’atténuer les bourdonnements dans les oreilles, notamment :
1. Réduire l’exposition aux sons forts
Bien que les oreilles puissent souvent se remettre de dommages, il est primordial de réduire l’exposition aux bruits forts en cas d’acouphènes.
Cela peut signifier parler calmement, éviter les bars ou les événements bruyants, et se passer de casques intra-auriculaires. Regarder la télévision ou écouter la radio à des volumes plus faibles peut également aider les oreilles à se rétablir.
2. Distraction
Parfois, une personne ne remarque les bourdonnements dans les oreilles que lorsqu’il n’y a pas d’autres sons pour les couvrir. Dans ces cas, distraire les oreilles en écoutant de la musique douce ou un podcast attrayant peut être bénéfique.
La méditation et le yoga peuvent également aider à se concentrer sur autre chose que la sonnerie. Ces techniques contribuent aussi à réduire le stress, qui peut parfois être un facteur aggravant des acouphènes.
3. Bruit blanc
Si la sonnerie pose des problèmes de sommeil, utiliser un léger bruit blanc peut empêcher le cerveau de se concentrer sur le son désagréable.
Certaines personnes trouvent que le bourdonnement d’un ventilateur est suffisant pour les aider à s’endormir, tandis que d’autres préfèrent les sons apaisants des vagues de l’océan ou le bruit de la télévision.
4. Taraudage
Une autre méthode pour aider à réduire ou éliminer les bourdonnements dans les oreilles après un concert est appelée taraudage.
Cette technique implique quelques étapes simples :
- Placez les paumes sur les oreilles, en appuyant les doigts à la base du crâne à l’arrière de la tête.
- En maintenant les oreilles couvertes, relevez l’index et tapotez l’arrière de la tête. Cela devrait produire un son à l’intérieur de la tête comparable à un léger coup de tambour.
- Tapotez doucement la tête environ 50 fois.
- Répétez ce processus plusieurs fois par jour selon les besoins pour soulager les symptômes.
5. Réduire l’alcool et la caféine
On conseille souvent d’éviter l’alcool et la caféine. Bien qu’il y ait peu de preuves scientifiques solides à l’appui de cette recommandation, certaines personnes rapportent que réduire leur consommation de caféine ou d’alcool pourrait atténuer leurs symptômes.
Quand voir un médecin
Si les bourdonnements dans les oreilles persistent au-delà d’un jour ou deux, il est peut-être temps de consulter un médecin. Il est possible qu’une autre cause, en dehors des concerts, soit à l’origine des acouphènes.
De nombreux facteurs peuvent influencer les bourdonnements dans les oreilles, et les médecins voudront examiner les causes les plus probables. Lors d’un rendez-vous, il est courant qu’un médecin effectue un examen physique du conduit auditif.
Dans certains cas, un excès de cérumen ou un objet étranger peut rester coincé dans l’oreille, provoquant des acouphènes. Les médecins vérifieront également les signes d’infection de l’oreille, poseront des questions sur les niveaux de stress et examineront les médicaments que le patient prend.
Les acouphènes causés par ces facteurs devraient disparaître une fois la condition sous-jacente traitée.
Pour les cas d’acouphènes chroniques, les médecins peuvent recommander des appareils auditifs ou des médicaments pour soulager certains symptômes.
La prévention
Entendre des bourdonnements dans les oreilles après un concert est un signe de dommage auditif, qui peut être permanent. Prendre des mesures préventives est donc crucial pour éviter la perte d’audition due au bruit.
Boules Quies
Les bouchons d’oreille en mousse sont disponibles dans de nombreuses pharmacies ou épiceries, et de nombreux lieux de musique les fournissent même aux spectateurs.
Il existe même des entreprises qui fabriquent des bouchons d’oreille sur mesure pour réduire le volume sonore d’un concert tout en préservant la qualité du son.
En cas d’urgence, il est conseillé de nettoyer les bruits forts d’un concert à l’aide de serviettes en papier propres, qui doivent être délicatement placées dans l’oreille externe.
Sièges
Lors de l’achat de billets pour un concert, prêter attention à l’emplacement des haut-parleurs dans la salle peut s’avérer utile. Des sièges plus éloignés des haut-parleurs contribuent à réduire l’intensité du bruit qui atteint l’oreille.
Prendre des pauses
Une exposition continue à des bruits forts expose l’oreille à un risque accru d’acouphènes. Prendre des pauses régulières lors d’un concert, comme sortir à l’air frais ou se rendre aux toilettes, peut permettre aux oreilles de se reposer.
Nouvelles Perspectives Sur Les Acouphènes
Les personnes qui ressentent des bourdonnements dans les oreilles après un concert ne doivent pas s’inquiéter, car ces symptômes disparaissent généralement en quelques heures. Cependant, il est essentiel de rester informé des avancées scientifiques concernant les acouphènes.
Des recherches récentes mettent en lumière l’importance de la santé auditive et le rôle des thérapies cognitives et comportementales dans la gestion des acouphènes. Certains chercheurs explorent également des traitements innovants, tels que la stimulation sonore, qui pourraient représenter une avancée significative dans la prise en charge de cette condition.
Des études récentes ont également montré que des changements dans le mode de vie, comme l’exercice régulier et une alimentation équilibrée, peuvent jouer un rôle positif dans la réduction des symptômes des acouphènes. Ces découvertes soulignent l’importance de prendre des mesures proactives pour préserver notre audition, surtout dans un monde où les concerts et les événements musicaux sont omniprésents.
En somme, bien que l’expérience d’un acouphène temporaire après une exposition à de la musique forte ne soit pas immédiatement inquiétante, les dommages auditifs peuvent s’accumuler avec le temps. De nombreuses causes d’acouphènes sont évitables, comme assister à des concerts ou écouter de la musique à un volume élevé. Il est donc crucial de prendre des mesures pour protéger notre audition contre les effets néfastes du bruit.
