Cinq façons de faire cesser la sonnerie après un concert

Une exposition prolongée à des bruits forts, comme assister à un concert sans protection auditive, peut endommager les structures délicates de l’oreille. Cela peut causer un bourdonnement dans les oreilles, connu sous le nom d’acouphènes.

Les acouphènes peuvent être gênants, car le son peut rendre l’audition difficile et interrompre la vie quotidienne. Les acouphènes après un concert sont généralement temporaires et devraient disparaître dans quelques jours.

Cependant, les dommages aux structures de l’oreille peuvent être permanents, il est donc important de prendre des mesures pour prévenir toute perte auditive.

Comment les dommages de bruit se produisent-ils?

groupe et foule au concert

Les bruits forts peuvent endommager les minuscules cellules ciliées de l’oreille interne. Ces cellules ciliées vibrent en réponse au bruit et envoient un message au cerveau. Une fois détruites, les cellules ne repoussent pas.

Les scientifiques pensent que les dommages causés à ces cellules amènent le cerveau à mal interpréter le signal qu’il reçoit, de sorte qu’il crée un son à la place. C’est ce qui fait qu’une personne entend des bourdonnements dans les oreilles après un concert, même si la pièce est silencieuse.

Certains concerts peuvent être extrêmement forts. Toute exposition à des sons supérieurs ou égaux à 85 décibels (dB) peut entraîner une perte d’audition due au bruit.

Pour référence, le volume d’une conversation typique est d’environ 60 dB. Le niveau de bruit du trafic urbain lourd est d’environ 85 dB. Les concerts sont généralement bien au-dessus de ce niveau de 85 dB.

Alors que le spectateur moyen peut éprouver des symptômes qui ne durent que quelques heures, quiconque écoute régulièrement de la musique en direct peut commencer à ressentir des acouphènes pendant des périodes plus longues s’il ne prend aucune mesure pour traiter ou prévenir les dommages.

Cinq remèdes maison

Il existe diverses façons d’atténuer les bourdonnements dans les oreilles, notamment:

1. Réduire l’exposition aux sons forts

jeune femme écoutant de la musique avec des écouteurs

Bien que les oreilles puissent souvent se remettre de dommages, il est toujours important de réduire l’exposition aux sons forts en cas d’acouphènes.

Cela peut signifier parler calmement, éviter les barres ou les événements bruyants et éviter les écouteurs intra-auriculaires. Regarder la télévision ou écouter la radio à des volumes plus faibles que d’habitude peut aussi aider les oreilles à se rétablir.

2. Distraction

Parfois, une personne remarque seulement des bourdonnements dans les oreilles quand il n’y a pas d’autres sons pour la concurrencer. Dans ces cas, il peut être utile de distraire les oreilles de la sonnerie en écoutant de la musique douce ou un podcast attrayant.

La méditation et le yoga peuvent également aider à se concentrer sur la sonnerie. Ces techniques peuvent également aider à réduire le stress, qui est parfois un facteur contribuant à l’acouphène.

3. Bruit blanc

Si la sonnerie cause des problèmes de sommeil, il peut être utile d’utiliser un léger bruit blanc pour empêcher le cerveau de se concentrer sur le son.

Certaines personnes trouvent que le bourdonnement d’un ventilateur de pièce est suffisant pour leur permettre de dormir. D’autres préfèrent les sons des vagues de l’océan ou les parasites d’une télévision pour les aider à dormir.

4. Taraudage

Une autre méthode pour aider à réduire ou éliminer les bourdonnements dans les oreilles après un concert est un type de frappe de la tête.

Taraudage implique quelques étapes simples:

  • Placez les paumes sur les oreilles, en appuyant les doigts à la base du crâne à l’arrière de la tête.
  • En gardant les oreilles couvertes de paumes, relevez l’index et tapotez l’arrière de la tête. Cela devrait produire un son à l’intérieur de la tête qui est similaire au robinet d’un tambour.
  • Tapotez doucement la tête environ 50 fois.
  • Répétez le processus quelques fois par jour comme nécessaire pour le soulagement.

5. Réduire l’alcool et la caféine

On leur dit souvent d’arrêter de boire de l’alcool et de la caféine. Bien qu’il y ait peu de preuves scientifiques à l’appui de cette affirmation, certaines personnes peuvent trouver que la réduction de la quantité de caféine ou d’alcool qu’ils boivent pourrait aider à réduire leurs symptômes.

Quand voir un médecin

Si la sonnerie dans les oreilles ne disparaît pas après un jour ou deux, il est peut-être temps de consulter un médecin. Il est possible que quelque chose d’autre que le concert provoque l’acouphène.

De nombreuses choses peuvent influencer les bourdonnements dans les oreilles, et les médecins voudront vérifier les coupables les plus probables. Pendant le rendez-vous, un médecin effectuera probablement un examen physique du conduit auditif.

Dans certains cas, un excès de cérumen ou un objet étranger peut rester coincé dans l’oreille et provoquer des acouphènes. Les médecins peuvent également vérifier les signes d’une infection de l’oreille, poser des questions sur les niveaux de stress de la personne, et poser des questions sur les médicaments qu’ils prennent.

Les acouphènes influencés par l’un de ces facteurs devraient disparaître une fois que la condition sous-jacente est traitée.

Dans les cas d’acouphènes chroniques, les médecins peuvent recommander des appareils auditifs ou des médicaments pour soulager certains des symptômes.

La prévention

Entendre des bourdonnements dans les oreilles après un concert est un signe de dommage auditif, qui peut être permanent. Prendre des mesures préventives est crucial pour éviter la perte d’audition due au bruit.

Boules Quies

homme au festival de musique en utilisant des bouchons d'oreille

Bouchons d’oreille en mousse sont disponibles dans de nombreuses pharmacies ou épiceries, et de nombreux lieux de musique les fournissent même aux invités.

Il existe même des entreprises qui fabriquent des bouchons d’oreille personnalisés pour aider à réduire le volume sonore d’un concert sans affecter la qualité du son.

En cas d’urgence, nettoyez les bruits forts d’un concert avec des serviettes en papier propres qui sont balisées et placées délicatement dans l’oreille externe.

Sièges

Lors de l’achat de billets pour un concert, il peut être utile de prêter attention à l’endroit où les conférenciers seront situés dans le lieu. Les sièges de réservation plus éloignés des haut-parleurs peuvent aider à réduire la quantité de bruit atteignant l’oreille.

Prendre des pauses

Un bruit fort continu ne fait que mettre l’oreille à un risque accru d’acouphènes. Prendre des pauses régulières lors d’un concert pour sortir à l’air frais ou visiter la salle de bain peut aider les oreilles à se reposer.

Perspective

Les personnes qui ont des bourdonnements d’oreilles après un concert n’ont pas besoin de paniquer, car les symptômes commenceront probablement à disparaître en quelques heures.

Les remèdes maison peuvent souvent aider à accélérer le processus, et un voyage chez le médecin peut révéler une cause sous-jacente dans les cas d’acouphènes persistants.

Bien que l’expérience d’un acouphène temporaire après une exposition à de la musique forte ne soit pas une cause d’inquiétude immédiate, les dommages causés à l’audition d’une personne peuvent s’accumuler avec le temps.

De nombreuses causes d’acouphènes sont évitables, comme la visite de concerts ou la musique trop forte dans les écouteurs, il est donc important de prendre des mesures pour éviter la perte d’audition due au bruit.

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