Les habitudes intestinales d’une personne en disent long sur sa santé et son fonctionnement.
Même s’il peut être embarrassant de parler des selles, ils peuvent offrir des indices précieux sur ce qui se passe dans le corps. Beaucoup de gens s’inquiètent du fait qu’ils caca trop souvent plusieurs fois par jour, ou pas assez.
Voici les réponses à certaines questions de caca communes qui peuvent être trop embarrassantes à poser.
Faits rapides sur le caca:
- Il est difficile de dire ce qui est normal, surtout quand il s’agit de la fréquence des selles, car cela varie d’une personne à l’autre.
- Les médecins regardent à quelle fréquence quelqu’un crotte et la cohérence pour déterminer si les habitudes intestinales d’une personne sont habituelles.
- Le caca est la façon dont le corps se débarrasse des déchets et des aliments non digérés qui ne sont pas absorbés.
- Vivre des changements temporaires dans les habitudes ou les habitudes intestinales est normal.
La fréquence
Ce qui est normal pour une personne peut être anormal pour une autre. Une étude publiée en 2010 dans le Scandinavian Journal of Gastroenterology a révélé que 98 pour cent de ses participants caca entre 3 fois par semaine à 3 fois par jour.
La plupart des gens ont leur propre routine et vont aux toilettes le même nombre de fois par jour et à peu près au même moment.
Un écart significatif par rapport au schéma régulier peut toujours être considéré comme sain, mais il peut également indiquer le développement d’un problème d’estomac ou d’intestin.
Facteurs dans les habitudes intestinales
Combien de fois une personne va à la salle de bain peut varier beaucoup et dépend d’un éventail de facteurs, y compris:
L’apport hydrique
Parce que le gros intestin absorbe l’excès d’eau, ne pas boire suffisamment de liquides peut durcir le merde et le rendre plus difficile à aller. Quelqu’un qui connaît la constipation devrait augmenter leur consommation de liquide pour aider à garder le merde mou.
Âge
La constipation est souvent associée au vieillissement. Le vieillissement provoque le ralentissement de l’intestin, de sorte que le caca ne passe pas aussi rapidement. En outre, une personne âgée est plus susceptible de prendre des médicaments qui peuvent interférer avec ses habitudes de caca.
Activité
Rester actif aide le côlon à mieux travailler et à faire passer les excréments plus efficacement dans les intestins. Lorsque quelqu’un souffre de constipation ou de digestion lente, se promener ou courir peut aider à faire bouger les choses plus régulièrement.
Régime
Qu’est-ce qu’une personne mange joue un rôle important dans la fréquence à laquelle ils vont à la salle de bain. La fibre est une substance essentielle pour les selles saines.
La fibre est un type de glucide que l’intestin grêle ne peut pas décomposer en molécules plus petites. En conséquence, il passe au côlon comme une masse de nourriture non digérée qui finit par devenir caca, également connu sous le nom de selles. Une alimentation adéquate en fibres peut favoriser la régularité et prévenir la constipation.
Antécédents médicaux
Certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent affecter la santé intestinale et amener une personne à caca plus ou moins souvent que d’habitude. Les maladies inflammatoires de l’intestin, telles que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse, et même un virus grippal basique de l’estomac, peuvent changer la fréquence à laquelle une personne doit caca.
Les hormones
Certaines hormones, comme la progestérone et les œstrogènes, peuvent affecter la fréquence à laquelle une femme va aux toilettes. Par exemple, certaines femmes rapportent beaucoup plus fréquemment le pooping dans les jours qui précèdent et au début de leur période.
Facteurs sociaux
Certaines personnes ont de la difficulté à caca dans une salle de bain publique, au travail ou lorsque d’autres personnes se trouvent à proximité. Cela peut amener quelqu’un à « retenir » plus longtemps que nécessaire.
Au fil du temps, le corps n’est pas capable de répondre aussi rapidement aux signes qu’il doit caca, ce qui peut causer une sensation de constipation ou d’inconfort.
Qu’est-ce qui est normal?
Les saines habitudes alimentaires signifient que quelqu’un cogne régulièrement et que le caca est doux et facile à passer. Les selles régulières permettent au côlon de se vider sans douleur ni inconfort.
Qu’est-ce qui est anormal?
Un poisson qui est larmoyant ou lâche indique qu’il se déplace très rapidement dans le côlon, généralement à la suite d’une irritation, par exemple d’une infection ou d’une autre source d’inflammation.
Avoir une diarrhée chronique (le terme pour caca augmenté et liquide) peut entraîner une déshydratation ou des déséquilibres électrolytiques. La diarrhée peut également conduire à des déficits nutritionnels car l’intestin n’est pas capable de les absorber lorsque le caca passe si vite.
Caca qui est petit et granuleux est également anormal et est généralement un signe de constipation ou de vidange intestinale incomplète. Ce type de caca peut être difficile ou difficile à transmettre et peut même conduire à d’autres complications, telles que les hémorroïdes ou l’impaction des selles.
Quand aller chez le médecin
Habituellement, les changements irréguliers dans les habitudes de caca d’une personne se résolvent en peu de temps et ne sont pas une source de préoccupation. Cependant, un médecin devrait évaluer quelqu’un si ses changements d’entrailles durent plus longtemps que 1 à 2 semaines, ou il y a d’autres symptômes relatifs, tels que:
- sang dans le caca
- caca noir
- nouvelle apparition de merde « crayon-mince »
- perte de poids ou de la fièvre qui accompagne la diarrhée ou la constipation
- douleur abdominale sévère
- vomir du sang ou une substance qui ressemble à du marc de café
Pouvez-vous caca trop dans une journée?
Si quelqu’un crotte fréquemment au cours de la journée, et que la caca a une consistance molle, facile à transmettre et une apparence régulière, alors les gens ne devraient pas être concernés.
Cependant, si la merde est trop liquide ou trop lâche, il peut y avoir des risques pour la santé associés à la perte de liquide et d’électrolyte qui accompagne la diarrhée.
Soins à domicile
Quiconque est préoccupé par leur santé devrait en parler à leur médecin. Le médecin peut évaluer les préoccupations et aider à déterminer, le cas échéant, les changements que la personne doit apporter.
Une intervention facile consiste à faire quelques changements alimentaires simples.Manger une alimentation équilibrée avec suffisamment de fibres et absorber plus de liquides est un moyen facile d’être plus régulier, tout comme d’être plus actif physiquement chaque jour.
À emporter
Les habitudes d’intestin et de caca sont très personnelles; ils peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. En règle générale, la plupart des gens caca entre 3 fois par semaine et 3 fois par jour, mais il est également important d’être conscient de la cohérence de la merde et de la régularité.
Chaque fois que les habitudes intestinales d’une personne changent de manière significative, ils devraient consulter leur médecin pour une évaluation.
