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Comment empêchez-vous les boutons?

L’acné est un trouble cutané courant qui peut entraîner plusieurs types de taches. Certains incluent des boutons, des points blancs et des points noirs. Il existe plusieurs façons de prévenir l’acné.

Les dermatologues ont identifié quatre facteurs qui contribuent au développement de l’acné:

  • la peau produisant trop d’huile, ce qui obstrue les pores
  • l’accumulation de cellules mortes, qui a le même effet
  • la présence d’une bactérie appelée () dans les pores
  • inflammation de la peau, qui conduit également à des rougeurs

Un médecin ou un dermatologue peut aider à déterminer quel facteur ou quelle combinaison de facteurs cause l’acné. Cependant, de nombreuses méthodes de traitement et de prévention sont similaires, quelle qu’en soit la cause. Les conseils suivants peuvent aider à protéger contre l’acné et réduire le nombre de poussées.

Quinze façons d’éviter les boutons

Il y a beaucoup de choses qu’une personne peut faire pour prévenir les boutons et autres formes d’acné, y compris:

1. Laver le visage deux fois par jour

Homme voulant empêcher les boutons de regarder dans un miroir

L’acné est rarement le résultat d’un visage sale, contrairement à la croyance populaire. Cependant, il est important d’enlever l’excès de saleté et d’huile de la peau en lavant régulièrement.

Beaucoup de gens préfèrent utiliser un nettoyant doux et de l’eau chaude. L’application d’un hydratant sans huile après le lavage peut empêcher la peau de devenir trop sèche.

Le fait de trop laver le visage peut dessécher la peau, ce qui peut aggraver les boutons.

2. S’abstenir de récurer dur

Certaines personnes frotter la peau avec des tampons en tissu rugueux ou des gants de toilette. Cela peut irriter la peau et provoquer une inflammation, ce qui aggrave les poussées d’acné.

L’application d’un nettoyant doux avec des mains propres ou une brosse douce destinée à être utilisée sur le visage peut aider à prévenir les boutons.

3. Gardez les cheveux propres

Si l’excès d’huile dans les cheveux se déplace vers la peau, il peut aggraver l’acné. Laver régulièrement les cheveux peut empêcher l’acné de se développer, en particulier près de la racine des cheveux.

En outre, s’abstenir d’obtenir des produits tels que le gel pour les cheveux ou de pulvérisation sur le visage. Ceux-ci peuvent également obstruer les pores et conduire à des éruptions.

4. S’abstenir de sauter ou de cueillir des boutons

Il peut être tentant de presser un bouton, mais cela entraîne généralement une inflammation et des cicatrices.

Pour réduire l’apparence des imperfections, utilisez plutôt un traitement topique. Ils peuvent prendre du temps pour travailler, mais ils peuvent aussi empêcher la formation de nouveaux boutons.

5. Appliquer des traitements topiques

Les traitements en vente libre, tels que les crèmes ou les sérums, peuvent réduire les éruptions, en particulier lorsqu’ils ont tendance à se produire dans certaines régions.

Les problèmes suivants sont communs:

  • le menton
  • le nez
  • le front

Les traitements disponibles en ligne contiennent souvent de l’acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle. Ces produits ne sont pas aussi puissants que les traitements de prescription, mais ils peuvent aider à prévenir l’acné légère et réduire les éruptions cutanées.

6. Envisager des rétinoïdes topiques

Les rétinoïdes topiques sont des produits contenant des médicaments dérivés de la vitamine A, et les dermatologues les prescrivent pour gérer et prévenir l’acné. Ces traitements peuvent également se débarrasser des cellules mortes en excès et réduire l’inflammation.

La plupart des rétinoïdes topiques ne sont disponibles que sur ordonnance, y compris la trétinoïne (Retin-A, Renova) et le tazarotène (Tazorac).

Cependant, un médicament rétinoïde, adapalene (Differin), est disponible à l’achat en ligne ou en vente libre.

7. Parlez à un dermatologue des antibiotiques

Les antibiotiques topiques peuvent lutter contre une prolifération de bactéries dans la peau. Des exemples d’antibiotiques qui traitent cette acné inflammatoire comprennent l’érythromycine et la clindamycine, qui sont disponibles sur ordonnance.

Une personne peut identifier l’acné inflammatoire par son aspect très rouge et irrité. Cela peut aussi être douloureux.

8. Parlez à un médecin des pilules hormonales

Des paquets de pilules contraceptives hormonales empilées

Les pilules contraceptives peuvent aider à prévenir l’acné, en aidant à réguler les hormones qui peuvent aggraver l’acné.

Cependant, ces pilules comportent des risques, il est donc essentiel d’examiner les avantages et les effets secondaires avant de prendre une décision.

Spironolactone, un médicament souvent utilisé pour traiter l’hypertension artérielle, peut également aider dans les cas d’acné sévère. Cependant, la spironolactone a de nombreux effets secondaires possibles, il est donc préférable de parler à un médecin.

9. Réduire les aliments liés à l’acné

Les médecins ne sont pas certains du lien entre les aliments et l’acné. Cependant, un nombre croissant de recherches suggère que certains aliments peuvent déclencher l’acné chez certains patients.

Selon le, les aliments avec un indice glycémique élevé peuvent augmenter le risque de développer de l’acné ou aggraver l’acné.

Ces aliments potentiellement problématiques sont sucrés et riches en glucides. Quelques exemples incluent:

  • biscuits
  • Gâteaux
  • tartes

Les produits laitiers, en particulier le lait écrémé, peuvent également augmenter le risque de développer une acné. Une personne peut vouloir réduire sur un groupe alimentaire particulier, pour voir si leur peau s’améliore.

10. Portez un écran solaire lorsque vous sortez à l’extérieur

Trop de soleil a de nombreux effets néfastes sur la peau. Les coups de soleil peuvent également entraîner une surproduction d’huiles qui aggravent l’acné.

L’utilisation d’un écran solaire sans huile avec un facteur de protection d’au moins 15 peut aider à prévenir les coups de soleil et l’acné exacerbée.

11. Considérez les thérapies légères ou au laser

Un dermatologue ou un esthéticien peut fournir ces thérapies, qui visent à réduire la présence de bactéries sur la peau.

12. Évitez les produits de soin contenant de l’huile

Femme faisant des emplettes pour des produits de soin de la peau recevant l'aide du travailleur de station thermale.

Les produits de soins de la peau contiennent de l’huile qui peut boucher les pores. Ces produits sont souvent destinés à être utilisés sur des peaux sèches ou matures qui peuvent ne pas contenir autant d’huile naturelle.

Les produits qui ne contiennent pas d’huile sont généralement étiquetés «non comédogènes».

Il peut être une bonne idée d’éviter de toucher la graisse domestique et les huiles de cuisson, qui peuvent également obstruer les pores.

13. S’abstenir de l’exfoliation excessive

L’exfoliation est le processus d’élimination des cellules mortes de la peau.

Alors qu’une certaine exfoliation peut aider à améliorer l’acné, trop peut aggraver les poussées.Cela arrive quand une personne enlève trop d’huile naturelle de la peau. La peau peut compenser en produisant plus d’huile, ce qui obstrue les pores et conduit à plus de boutons.

Si une personne exfolie trop, la peau peut s’irriter ou se sentir très serrée après le lavage.

14. Réduire le stress

Le stress provoque souvent une inflammation, ce qui peut aggraver les éruptions.

Voici quelques moyens de réduire le stress qui peut aider à prévenir l’acné:

  • méditer
  • faire de l’exercice
  • faire du yoga
  • se détendre avant de se coucher en lisant ou en prenant un bain
  • passer du temps dans la nature
  • s’engager dans des passe-temps

15. Gardez les produits de soin du visage propres

Le maquillage et les éponges faciales et les brosses doivent être nettoyés régulièrement avec de l’eau et du savon pour éviter l’accumulation de bactéries, ce qui pourrait entraîner des éruptions.

Assurez-vous que les brosses sèchent complètement avant utilisation.

À emporter

Nettoyer la peau régulièrement et en douceur, en choisissant soigneusement les produits de soin et en évitant tout contact avec de l’huile peut aider à réduire l’acné.

Si aucune de ces méthodes ne montre une amélioration dans les 6 à 8 semaines, consultez un dermatologue pour d’autres recommandations.

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