Comment faire face à la dépression après l’avortement

Il y a une controverse au sujet de la dépression après l’avortement, et pas seulement dans la profession médicale. Il n’est pas clair que la dépression d’avortement est une condition spécifique, bien qu’il soit clair que les femmes aient des réponses émotives à l’avortement.

La dépression elle-même est une condition médicale bien connue. Mais la dépression peut-elle être provoquée par l’avortement?

Les recherches sur les effets psychologiques de l’avortement sont limitées. Une grande partie de la recherche a été compliquée par des problèmes techniques tels que le fait de ne pas être en mesure de contrôler d’autres facteurs qui pourraient être à l’origine d’un cas de dépression, plutôt que l’avortement lui-même.

L’expérience de l’avortement est différente pour chaque femme et varie considérablement. Les sentiments après un avortement peuvent être mélangés. Les femmes peuvent avoir des sentiments positifs et négatifs.

En général, l’avortement peut être suivi de sentiments de tristesse, de chagrin, de perte ou de regret. Si ces sentiments surviennent et sont assez graves, ou durent assez longtemps, ils peuvent constituer une dépression.

Effets émotionnels

L’avortement peut être un événement de vie stressant pour certaines femmes qui choisissent de mettre fin à leur grossesse.

La grossesse en premier lieu peut être une source de stress elle-même. Cela peut avoir été une grossesse non désirée ou liée à d’autres problèmes.

Après un avortement, les femmes peuvent avoir des réactions et des émotions inattendues. Le sujet peut être difficile à aborder pour des raisons culturelles et religieuses. Certaines femmes peuvent ressentir une plus grande culpabilité et une détresse émotionnelle à cause d’influences religieuses qui créent la stigmatisation de l’avortement.

Beaucoup de réponses psychologiques et émotionnelles à l’avortement sont normales. La plupart ne devraient pas être persistantes ou assez sévères pour affecter gravement la vie quotidienne d’une femme, et devraient disparaître.

La gamme de sentiments typiques éprouvés avec l’avortement pourrait inclure:

• Chagrin, un sentiment de perte
• Culpabilité
• Remords ou regrets
• Stress, capacité réduite à faire face
• Perte d’estime de soi
• Soulagement, anxiété réduite

Toutes les femmes n’ont pas de réponse émotionnelle négative à l’avortement. La plupart d’entre eux n’auront aucun problème de santé mentale durable.

Beaucoup de femmes ont des réactions positives à l’avortement, y compris des sentiments de soulagement. Certaines femmes ne ressentent aucun regret, préférant avoir le sentiment d’avoir fait «le bon choix».

Qu’est-ce que la dépression?

La dépression est une condition psychologique ou de santé mentale. C’est un trouble de l’humeur.

Les personnes atteintes de dépression peuvent présenter ces signes et symptômes:

• Se sentir faible ou triste
• Capacités de réflexion réduites
• Mauvaise concentration et difficulté à prendre des décisions
• Culpabilité
• Se sentir irritable
• Manque d’énergie, fatigue
• Perte d’intérêt pour le sexe
• Perte d’intérêt pour des activités auparavant appréciées
• Troubles du sommeil perturbés

La dépression vient avec différents niveaux de gravité. Les personnes atteintes de dépression légère sont capables de poursuivre leurs activités quotidiennes habituelles.

La dépression sévère affecte si gravement la vie qu’il peut s’avérer difficile de travailler. Une dépression sévère peut également entraîner des symptômes de santé mentale plus graves, comme une psychose.

Les sentiments suicidaires ou l’automutilation sont des symptômes graves qui nécessitent une aide urgente.

La dépression ne provoque pas de changements physiques, bien que les personnes déprimées puissent parler plus lentement.

Les effets de la dépression sur les niveaux d’intérêt peuvent également avoir un effet secondaire. La dépression qui entraîne une perte d’intérêt pour les aliments peut entraîner une perte de poids.

Dépression, ou chagrin à propos de l’avortement?

Le chagrin après la mort d’un partenaire, par exemple, est une réaction naturelle qui ne devrait pas conduire à une dépression à long terme.

Le deuil a les symptômes de la dépression mais est clairement lié à la perte.

Les sentiments de perte sont également naturels après l’interruption non planifiée d’une grossesse, comme une maladie ou une blessure. Ces symptômes en réponse à un avortement spontané ne devraient pas non plus durer.

Même lorsqu’une femme a choisi de mettre fin à sa grossesse par un avortement, il peut encore y avoir des sentiments naturels de perte, de tristesse, de chagrin, de culpabilité et de regret par la suite.

Certaines femmes peuvent avoir été grandement influencées par leur entourage lorsqu’elles ont pris leur décision. Les sentiments semblables aux symptômes de la dépression devraient normalement s’améliorer.

Avortement spontané

Une grossesse avortée peut être spontanée. Cela signifie un avortement qui n’a pas été choisi par la femme mais qui a été causé par une maladie ou une blessure. Des problèmes avec le placenta, par exemple, peuvent entraîner une perte de grossesse.

D’autres termes utilisés pour l’avortement spontané sont mortinaissance et fausse couche. Mortinaissance se réfère généralement à la perte de grossesses plus tard, tandis que la fausse couche signifie la résiliation se produisant dans les 24 premières semaines.

Facteurs de risque de dépression

Les femmes qui ont un trouble mental avant d’avoir une grossesse non désirée et ensuite un avortement peuvent vivre l’expérience différemment des femmes en bonne santé mentale. Ils peuvent être plus à risque, mais la preuve scientifique n’est pas forte qu’il existe des facteurs de risque de dépression particuliers liés à l’avortement lui-même.

Les femmes qui ont déjà un trouble psychiatrique peuvent être plus susceptibles que les autres de ressentir un doute avant de subir un avortement. Ils sont plus susceptibles d’évaluer l’expérience d’un avortement comme étant aussi un fardeau émotionnel.

Le groupe de travail de l’American Psychological Association sur la santé mentale et l’avortement a constaté en 2008 que certaines femmes couraient un risque plus élevé de dépression. Ce risque plus élevé était le même pour les femmes qui ont opté pour l’avortement que pour l’éventail des autres issues de la grossesse. Les facteurs de risque inclus:

• La pauvreté
• Histoire de la violence ou des problèmes émotionnels
• Antécédents de consommation de drogues ou d’alcool
• Accouchement indésirable précédent

Les facteurs de risque plus généraux derrière la dépression au-delà des effets spécifiques qui pourraient résulter de la grossesse et de l’avortement ne sont pas bien compris. Les causes exactes de la dépression ne sont pas connues.

Un risque plus élevé de dépression est lié à la génétique.Les personnes avec un parent au premier degré qui ont une dépression sont plus susceptibles de l’avoir eux-mêmes, aussi.

Les événements de la vie peuvent déclencher des épisodes de dépression, mais ceux-ci sont généralement temporaires. Il n’est pas clair pourquoi certaines personnes sont déclenchées dans une dépression durable et plus grave. Les principaux stress de la vie comprennent la séparation et la perte.

D’autres facteurs de risque sont une plus faible capacité à faire face aux pressions de la vie, être une femme, et avoir plus d’exposition à des choses qui causent du stress tous les jours.

Qu’est-ce que le syndrome de stress post-avortement?

Le syndrome de stress post-avortement (PASS ou PAS) est un nom controversé. Ni les psychologues ni les psychiatres n’acceptent que le terme devrait être utilisé.

Le terme pourrait avoir été créé par des groupes qui sont contre l’avortement. Les scientifiques ont également utilisé la phrase, mais par rapport à la recherche mal conçue.

Les caractéristiques attribuées au PASS ont été comparées à celles du SSPT (trouble de stress post-traumatique).

Il peut être plus approprié de considérer que certaines femmes peuvent développer une forme de SSPT suite au traumatisme d’un avortement, mais un tel niveau de détresse est très rare.

Le consensus, y compris de l’American Psychological Association, est que le risque de maladie mentale suite à l’avortement n’est pas pire que de suivre une décision de continuer une grossesse. Beaucoup conviennent qu’il n’y a aucune recherche fiable pour montrer que PASS existe.

Une étude portant sur 500 femmes de la naissance jusqu’à l’âge de 30 ans a montré que la santé mentale après l’avortement était légèrement moins bonne que pour les autres formes de grossesse. L’effet était petit, cependant, et ne constituerait pas un syndrome lié au traumatisme.

Traitement

La dépression est une maladie mentale traitable. Trois grandes options sont utilisées pour traiter la dépression:

• Soutien
• Parler de la thérapie
• Drogues

Un cas bénin de dépression peut bénéficier du soutien d’un médecin sous forme de surveillance. Les symptômes peuvent disparaître d’eux-mêmes et les suivis ultérieurs avec le médecin peuvent le confirmer.

Les thérapies parlantes sont disponibles pour toutes les sévérités de la dépression. Il s’agit notamment de parler à un psychologue qualifié pour la psychothérapie ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC aide la personne à comprendre ses pensées et à y répondre.

Des conseils peuvent également être disponibles auprès de conseillers non spécialisés ou dans le cadre d’activités de groupe.

Parler à quelqu’un de l’avortement peut être utile. Les fournisseurs de soins de santé offrent souvent une personne à qui parler après un avortement ainsi que la prise de décision.

Les options de médicaments pour la dépression sont nombreuses. Il existe des dizaines de médicaments antidépresseurs qui peuvent être essayés avec l’aide d’un médecin. Ils sont généralement utilisés pour les cas modérés ou sévères de dépression.

Avoir la dépression peut être un problème à long terme. Vivre avec le désordre et en récupérer peut être aidé en améliorant le régime et en faisant de l’exercice.

Plus d’activité physique peut lever l’humeur et a des avantages pour la santé plus larges. Il peut également s’avérer être un bon moyen de s’éloigner des pensées déprimantes, inquiétantes ou stressantes, et de faire de nouveaux contacts sociaux.

D’autres options pour faire face à la dépression comprennent des activités telles que le yoga et la méditation consciente.