La plupart des gens n’envisageraient jamais de passer des jours sans se brosser les dents. Cependant, de nombreux porteurs de rétentions conservent ces dispositifs pendant de longues périodes sans les nettoyer, ce qui peut avoir des conséquences sur leur santé bucco-dentaire.
Les mêmes bactéries qui s’accumulent sur les dents peuvent se développer sur un dispositif de retenue. Par conséquent, mettre un appareil sale dans votre bouche s’apparente à appliquer une solution de bactéries et de plaques sur vos dents et gencives.
Il est essentiel de savoir comment nettoyer correctement vos rétentions. Heureusement, plusieurs solutions simples sont décrites ici pour vous aider. Toutefois, il est toujours conseillé de consulter votre dentiste ou orthodontiste si vous avez des préoccupations concernant la propreté de votre retenue.
Quand nettoyer une retenue
Les personnes devraient nettoyer leur retenue en brossant doucement avec une brosse à poils doux chaque fois qu’elles se brossent les dents. Un nettoyage plus approfondi doit être effectué au moins une fois par semaine.
Voici quelques signes indiquant qu’il est temps de nettoyer votre dispositif de retenue :
- la retenue dégage une odeur désagréable ou un goût mauvais
- un film est visible sur le dispositif de retenue
- la retenue apparait trouble
- plus d’une semaine s’est écoulée depuis le dernier nettoyage
- des taches blanches sont présentes sur le dispositif de retenue.
Ces taches blanches peuvent être dues à une accumulation de minéraux (tartre), à de la plaque dentaire qui peut causer des caries, ou à une combinaison des deux.
Un autre signe que votre dispositif de retenue a besoin d’être nettoyé est s’il continue de se casser ou de se fissurer. Tout comme les bactéries peuvent endommager les dents, elles peuvent également nuire à un dispositif de retenue.
Si vous commencez à éprouver une sensibilité dentaire ou d’autres problèmes de santé bucco-dentaire, cela peut être lié à un problème avec votre dispositif de retenue. Si tel est le cas, il est important de discuter des soins appropriés avec votre dentiste ou orthodontiste et de vérifier que votre retenue est bien ajustée.
Huit conseils pour nettoyer une retenue
Voici huit conseils pour vous assurer que votre retenue reste propre et exempte de bactéries.
1. De l’eau pour le nettoyage en déplacement
Bien que l’eau ne nettoie pas à elle seule, boire beaucoup d’eau tout au long de la journée peut empêcher la prolifération des bactéries. Garder votre retenue humide peut également prévenir des dommages. L’eau aide à combattre la sécheresse buccale, souvent liée aux caries dentaires.
Si vous sentez que votre bouche est sale, essayer de faire circuler de l’eau dans votre bouche à quelques reprises peut être utile.
Les boissons sucrées et gazeuses peuvent nuire à votre retenue, tout comme elles affectent vos dents. Assurez-vous de retirer votre retenue avant de consommer quoi que ce soit de sucré.
Les dispositifs de retenue qui sèchent sont plus susceptibles d’être endommagés. Évitez donc de les laisser sécher, surtout pendant la nuit. Au lieu de cela, faites tremper votre retenue dans de l’eau distillée chaque fois que vous l’enlevez.
Si vous ne trouvez pas de récipient pour ranger votre dispositif, ou si celui-ci est sale et ne peut être nettoyé immédiatement, vous pouvez le placer dans une serviette en papier humide jusqu’à ce que vous puissiez le nettoyer.
2. Dentifrice
Lorsque vous vous brossez les dents, n’oubliez pas de nettoyer également votre retenue. Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice non blanchissant. Ensuite, rincez soigneusement le dispositif après l’avoir retiré.
Il est conseillé de se brosser les dents après avoir enlevé la retenue, afin de nettoyer les zones qui étaient couvertes par celle-ci.
3. Nettoyant pour prothèse dentaire
Il est sûr de nettoyer occasionnellement un dispositif de retenue avec un nettoyant pour prothèses dentaires, surtout si aucune autre option n’est disponible. Cependant, une utilisation prolongée peut rendre votre retenue jaunâtre.
Pour utiliser un nettoyant pour prothèse dentaire, rincez d’abord votre retenue, puis laissez-la tremper dans le nettoyant pendant environ 20 minutes. Après cela, brossez doucement avec une brosse à dents souple.
Si votre retenue a le goût du nettoyant, continuez à rincer jusqu’à ce que ce goût disparaisse.
4. Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un désinfectant tout usage sûr. Il peut également aider à blanchir les rétentions qui ont jauni. En contrôlant les bactéries sans utiliser de produits chimiques agressifs, le bicarbonate de soude peut prévenir les déséquilibres de pH nuisibles à votre santé bucco-dentaire.
Pour l’utiliser, créez une pâte composée de moitié d’eau et de moitié de bicarbonate de soude. Assurez-vous que le mélange est assez épais pour adhérer à la retenue.
Frottez doucement la retenue avec ce mélange et une brosse à dents souple, comme vous le feriez avec du dentifrice. Rincez soigneusement pour éliminer les résidus.
5. Vinaigre
Le vinaigre blanc est un désinfectant doux qui peut éliminer les odeurs et les résidus indésirables.
Pour nettoyer une retenue avec du vinaigre, créez un mélange dans un petit plat avec moitié vinaigre blanc et moitié eau chaude. Trempez ensuite le dispositif dans ce mélange pendant 20 minutes.
Si votre retenue est recouverte d’un film ou de dépôts minéraux, utilisez une brosse à dents souple pour la nettoyer. Après un rinçage à l’eau froide, vous pouvez la tremper à nouveau pendant 20 minutes.
Le vinaigre a une forte odeur, donc il peut être préférable de nettoyer votre retenue à l’extérieur. Utiliser un plat jetable peut également aider à réduire l’odeur persistante.
6. Savon de Castille
Le savon de Castille est moins toxique que de nombreux autres produits de nettoyage. Vous pouvez le préparer vous-même avec de l’huile d’olive et du savon de noix de coco, mais il est généralement disponible dans la plupart des magasins.
Pour nettoyer une retenue avec du savon de Castille, ajoutez une petite quantité d’eau chaude. Trempez ensuite le dispositif dans le mélange et frottez-le avec une brosse à dents.
Laissez tremper la retenue pendant 2-3 minutes, puis frottez à nouveau si nécessaire. Rincez ensuite à l’eau froide avant de la remettre dans votre bouche ou dans de l’eau distillée.
7. Rince-bouche
Le rince-bouche est conçu pour combattre la plaque, les bactéries et d’autres dépôts dans la bouche. Il peut également être utilisé pour nettoyer une retenue si d’autres options ne sont pas disponibles.
Cependant, utiliser un rince-bouche à chaque fois n’est pas idéal, car cela peut ne pas nettoyer suffisamment votre retenue. De plus, les rince-bouches contenant de l’alcool peuvent assécher tant votre retenue que votre bouche.
En cas d’absence d’autres solutions, vous pouvez tremper votre retenue dans un rince-bouche non alcoolique pendant 2 à 3 minutes, puis rincer à l’eau froide et brosser doucement avec une brosse à dents souple.
8. Nettoyant de retenue
Certains fabricants proposent des nettoyants spécifiques pour retenues. Pour ceux qui n’ont pas le temps ou l’envie de préparer leur propre solution, ces produits représentent une option abordable.
Il est important de suivre les instructions figurant sur l’emballage. Certains nécessitent l’utilisation d’une machine de nettoyage à ultrasons ou un trempage prolongé. D’autres ne doivent pas être utilisés sur certains types de rétentions, ou pour des personnes ayant des dents sensibles ou des maladies des gencives.
Un orthodontiste pourra vous recommander un nettoyant adapté à vos besoins spécifiques.
Nouveaux Éléments de Recherche sur les Soin de Retenue
Avec l’évolution des connaissances en matière de santé dentaire, plusieurs nouvelles études mettent en lumière l’importance de l’hygiène des rétentions. Selon des recherches récentes, environ 30 % des utilisateurs de rétentions souffrent d’infections buccales dues à un manque de nettoyage adéquat.
Des études montrent également que l’utilisation régulière de solutions antiseptiques douces peut réduire considérablement la croissance bactérienne sur les appareils de retenue. Par exemple, une étude de 2023 a révélé que le trempage des rétentions dans une solution de vinaigre dilué pendant 10 minutes peut réduire jusqu’à 90 % des bactéries présentes.
Enfin, les chercheurs soulignent l’importance d’un suivi régulier chez le dentiste pour surveiller l’état des rétentions, car des dispositifs mal entretenus peuvent mener à des problèmes orthodontiques à long terme. Veillez donc à intégrer ces nouvelles recommandations dans votre routine d’hygiène bucco-dentaire pour garantir votre santé dentaire.
Rappelez-vous, une retenue propre est synonyme de dents saines !
Les gens ne devraient pas croire les revendications suivantes :
- Les dispositifs de retenue sont propres tant que vous vous brossez régulièrement les dents et que vous ne mangez pas en les portant.
- Les solutions de nettoyage de retenue sont nuisibles pour votre dispositif ou vos dents.
- Les probiotiques ou autres suppléments maintiendront votre bouche et votre retenue saines, sans nettoyage.
- Il faut permettre aux bonnes bactéries de se développer sur votre retenue, et le nettoyage perturbe cet équilibre.
Certaines personnes pensent également que le fait de brosser une retenue peut l’endommager. Bien qu’il soit vrai que certaines rétentions ne doivent pas être brossées, avec l’accord de votre dentiste, le brossage est non seulement acceptable, mais recommandé pour maintenir votre retenue propre.
