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Comment prévenir la douleur de l’endométriose pendant les rapports sexuels

L’endométriose se produit lorsque les cellules qui ressemblent à la muqueuse de l’utérus se développent ailleurs dans le corps, y compris les ovaires, les trompes de Fallope, ou l’intestin. Parfois, ces excroissances peuvent gêner pendant les rapports sexuels, ce qui peut être douloureux.

Les symptômes de l’endométriose comprennent des saignements menstruels abondants, des périodes douloureuses et, parfois, des douleurs pendant les rapports sexuels.

La dyspareunie est le terme médical pour la douleur pendant les rapports sexuels. Il se produit fréquemment chez les personnes atteintes d’endométriose, car la pénétration et d’autres mouvements associés aux rapports sexuels peuvent étirer et tirer les croissances de l’endomètre.

Dans cet article, nous regardons les façons dont l’endométriose peut conduire à des relations sexuelles douloureuses. Nous discutons également des conseils pour gérer cette douleur, y compris les positions, les jouets, les horaires, et comment parler à un partenaire au sujet de la condition.

Pourquoi le sexe est-il douloureux avec l’endométriose?

Femme sur son lit à la recherche anxieuse s'inquiéter de l'endométriose et du sexe

La douleur pendant le sexe est un symptôme commun de l’endométriose. La pénétration et d’autres mouvements liés aux rapports sexuels peuvent tirer et étirer le tissu de l’endomètre, en particulier s’il s’est développé derrière le vagin ou l’utérus inférieur.

La sécheresse vaginale peut également causer cette douleur. Certains moyens d’aborder l’endométriose, tels que les traitements hormonaux ou une hystérectomie (ablation chirurgicale de l’utérus), peuvent provoquer une sécheresse.

Quel est le rapport sexuel avec l’endométriose?

Pas toutes les femmes avec la condition éprouve de la douleur pendant les rapports sexuels.

Ceux qui le font peuvent éprouver ce qui suit:

  • une douleur aiguë ou qui ressemble à une piqûre
  • douleur profonde dans l’abdomen
  • douleur allant de légère à grave

Cette douleur varie d’une personne à l’autre et peut dépendre du type de rapports sexuels. Certains ne ressentent de la douleur que lors d’une pénétration profonde, par exemple, alors que d’autres ressentent de la douleur après un rapport sexuel, plutôt que pendant celle-ci.

Meilleures positions pour l’endométriose

Certaines positions mettent moins de pression sur les zones du bassin qui contiennent du tissu endométrial. Un individu devrait expérimenter avec son partenaire pour découvrir les positions qui leur conviennent le mieux.

Cependant, beaucoup de gens trouvent que certaines positions sont meilleures que d’autres. Par exemple, lorsque la personne atteinte d’endométriose est au sommet, ils peuvent contrôler la profondeur et la vitesse de pénétration, ce qui leur permet de déterminer un rythme confortable.

En outre, les positions confortables impliquent souvent une pénétration superficielle. Certains de ces postes comprennent:

  • face à face
  • cuillère
  • élever les hanches de la personne atteinte d’endométriose
  • une levrette modifiée

La position du missionnaire est souvent douloureuse pour les femmes atteintes d’endométriose.

Parfois, toute forme de pénétration sexuelle est douloureuse et une personne peut préférer se livrer à d’autres types d’activité sexuelle, notamment:

  • stimulation orale
  • massage
  • préliminaires
  • utilisant des jouets

Autres conseils pour les rapports sexuels avec l’endométriose

Homme et femme au lit

Toute personne qui éprouve de la douleur pendant une relation sexuelle devrait consulter son médecin afin de déterminer un plan de prise en charge de la douleur.

Voici quelques étapes supplémentaires qu’une personne atteinte d’endométriose peut prendre pour réduire la douleur pendant les rapports sexuels:

  • avoir des relations sexuelles pénétrantes à certains moments du mois. Il peut être moins douloureux dans la semaine après l’ovulation, ou dans les 2 semaines qui suivent une période.
  • prolonger les préliminaires pour augmenter la quantité de lubrification naturelle avant la pénétration
  • pratiquant une pénétration douce et lente
  • en utilisant beaucoup de lubrifiant pendant les rapports sexuels
  • communiquer avec un partenaire sur ce qui est bon ou mauvais
  • prendre un bain chaud ou prendre un antidouleur pour soulager les symptômes avant les rapports sexuels
  • essayer différentes positions
  • pratiquer des formes d’activité sexuelle qui n’impliquent pas de pénétration
  • suivre des séances de counseling ou de thérapie sexuelle pour faire face aux conséquences de l’endométriose et améliorer la communication

Comment parler à un partenaire sur l’endométriose et le sexe

Il peut sembler intimidant, embarrassant ou inconfortable de parler de relations sexuelles avec un partenaire, mais la communication est la clé d’une vie sexuelle saine.

Dire à un partenaire que les relations sexuelles sont douloureuses et parler de ce qui est agréable et non plaisant peut rendre les relations sexuelles plus agréables pour toutes les personnes impliquées, tout en augmentant le sentiment d’intimité.

Il est important de partager les sentiments, les besoins, les peurs et les frustrations autour du sexe. Un partenaire peut éprouver des sentiments similaires et s’inquiéter de causer de la douleur ou de l’inconfort.

Il peut être plus facile de commencer cette conversation dans un endroit neutre à l’extérieur de la chambre à coucher.

La façon dont une personne aborde le sujet compte. Il est préférable d’utiliser des phrases qui invitent au dialogue plutôt que de critiquer. Les phrases devraient commencer par «je» plutôt que «vous». Par exemple, une phrase commençant par «J’ai vraiment aimé quand tu …» est meilleure que «Tu ne me touches plus».

Les partenaires devraient discuter des positions préférées, celles à éviter et de leurs types de stimulation physique préférés.

Dans l’ensemble, faire face à des rapports sexuels douloureux peut être une tâche difficile et émotionnelle. L’objectif est de favoriser une communication authentique et ouverte, afin que le sexe soit agréable et sans douleur pour chaque partenaire.

À emporter

L’endométriose peut causer de graves douleurs abdominales, qui surviennent souvent pendant ou après un rapport sexuel.

Bien que le traitement peut aider à soulager les symptômes de l’endométriose, y compris la douleur pendant les rapports sexuels, il est une bonne idée pour les partenaires afin de favoriser un environnement de compréhension et de communication sur les formes de sexe qui sont agréables et sans douleur.

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