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Comment puis-je traiter un rhume?

Le rhume est causé par une infection virale dans les voies respiratoires supérieures, les sinus, la gorge et le nez. Bien que désagréable, ce n’est généralement pas une source de préoccupation.

Dans la grande majorité des cas, malgré le malaise, les éternuements, les maux de gorge, la toux et le nez qui coule, le rhume est une infection spontanément résolutive; cela signifie qu’il va mieux tout seul sans nécessiter de traitement particulier.

La plupart des gens vont mieux dans la semaine, mais dans certains cas, cela peut durer plus longtemps.

Dans cet article, le regardera des moyens de traiter les symptômes d’un rhume et d’obtenir un certain soulagement.

Faits rapides sur la façon de traiter un rhume:

  • Les rhumes vont très probablement disparaître d’eux-mêmes.
  • Le traitement semble rendre la vie plus facile et plus gérable dans l’intervalle.
  • Il n’y a pas de remède contre le rhume, donc, peu importe les remèdes sont pris en charge seulement aider à traiter les symptômes.

Antibiotiques

Les antibiotiques sont prescrits pour les infections bactériennes. Les rhumes sont causés par des virus et ne répondent pas aux antibiotiques. Les antibiotiques ne vont pas aider les patients à guérir plus vite, ni empêcher les patients de le transmettre à d’autres personnes.

Un article publié dans le dit que la peur des complications n’est pas une raison suffisante pour prescrire des antibiotiques pour le rhume. Cependant, il ajoute que « en ce qui concerne les personnes âgées, les antibiotiques diminuent significativement le risque de pneumonie suite à une infection pulmonaire ».

Echinacea

échinacées pourpres dans un champ

L’échinacée, également connue sous le nom d’échinacée pourpre, est une fleur sauvage originaire d’Amérique du Nord. Les peuples autochtones l’utilisent comme remède à base de plantes pour une variété de maladies et de conditions. Des études ont produit et continuent de produire des résultats contradictoires.

Par exemple, une étude publiée en 2007, a révélé que le remède à base de plantes réduit la durée d’un rhume de 1,4 jours en moyenne et réduit les chances d’attraper un rhume de 58 pour cent.

Inversement, des chercheurs de l’école de médecine de l’Université du Wisconsin-Madison ont rapporté que l’échinacée n’a pas beaucoup d’impact sur le rhume et ne fait que réduire la durée des symptômes «d’une demi-journée au maximum».

Eau

La transpiration et le nez qui coule sont fréquents lorsque les gens ont un rhume; ces symptômes peuvent provoquer une déshydratation. Cette perte de fluides doit être constamment remplacée. La meilleure boisson est l’eau.

Quand quelqu’un a un rhume, il doit boire beaucoup d’eau. Rappelez-vous que le café et les sodas contenant de la caféine peuvent causer la déshydratation – alors pensez à les éviter.

Soupe au poulet

Les experts croient que la soupe au poulet aide vraiment à soulager les symptômes du rhume. On pense qu’il inhibe le mouvement des neutrophiles, les cellules du système immunitaire qui causent l’inflammation, ainsi que le mouvement du mucus.

La soupe au poulet est également aqueuse et peut aider à la déshydratation.

Du repos

Obtenir beaucoup de repos aidera non seulement à soulager certains des symptômes, et rendra les gens se sentent moins misérables, il peut également réduire la durée de leur rhume. Le repos aide le système immunitaire à combattre l’infection virale plus efficacement.

Hygiène

femme éternuant dans le creux de son coude

Une bonne hygiène est importante pour prévenir la propagation de l’infection. Restez loin du travail ou de l’école sans vous sentir bien.

Couvrez la bouche avec un mouchoir en toussant ou en éternuant, et jetez-le immédiatement dans une poubelle. Assurez-vous de bien vous laver les mains avec de l’eau chaude et du savon.

S’il n’y a pas de mouchoirs et qu’une personne tousse ou éternue, les médecins recommandent de le faire dans la partie interne du coude, car cette partie du corps ne contamine pas les surfaces.

Eau salée

Le gargarisme d’eau salée – faire une solution composée d’un quart de cuillère à café de sel dissous dans 8 onces d’eau chaude et se gargariser peut fournir un certain soulagement temporaire pour les symptômes de maux de gorge. Une solution saline peut aider à attirer l’excès de liquide des tissus enflammés à l’arrière de la gorge, ce qui entraîne moins de douleur. Le mucus épais peut également se desserrer, ce qui facilite l’expulsion.

Gouttes salées nasales – disponibles dans les pharmacies, elles peuvent aider les jeunes bébés avec des congestions nasales. Les gouttes salines nasales peuvent être une alternative utile aux solutions salées pour se gargariser (il est pratiquement impossible d’amener les bébés et les très jeunes enfants à se gargariser).

Inhalation de vapeur

La vapeur peut aider à soulager les symptômes de la congestion. Pour une inhalation traditionnelle à la vapeur:

  • À moitié remplir une casserole d’eau et porter à ébullition.
  • Placez la casserole sur une table solide; assurez-vous qu’il y a une serviette ou un tapis résistant à la chaleur en dessous.
  • Les patients peuvent s’asseoir la tête sur la casserole et se couvrir avec une serviette.
  • Respirez profondément avec les yeux fermés.
  • Assurez-vous que la vapeur ne pénètre pas dans les yeux.

Ne pas utiliser d’inhalation de vapeur avec de jeunes enfants – il existe un risque d’échaudure. Il peut être avantageux pour les jeunes enfants de se tenir près d’une douche chaude et de respirer la vapeur.

Zinc

Des études antérieures ont eu des résultats mitigés en ce qui concerne les avantages du zinc pour la lutte contre le rhume. La plupart des études positives indiquent que le zinc doit être pris dans les 24 heures suivant l’apparition des symptômes.

Des chercheurs canadiens ont récemment constaté que le zinc a tendance à mieux fonctionner avec les adultes qu’avec les enfants; ils ont ajouté que les effets indésirables, en particulier lorsque des doses plus élevées sont prises, sont fréquents. Un effet secondaire défavorable sérieux est l’anosmie permanente, ou le manque d’odeur. Avant d’utiliser le zinc, il est important de savoir quelle préparation et quel dosage vous prenez.

Vitamine C

Une revue Cochrane 2013 a examiné les effets de la vitamine C sur le rhume. L’examen a conclu qu’il y avait une réduction de la durée des symptômes chez les personnes qui prenaient déjà au moins 200 milligrammes par jour de suppléments de vitamine C. Une fois les symptômes commencés, ils n’ont trouvé aucun avantage à prendre de la vitamine C.

Antihistaminiques

Les antihistaminiques sédatifs (première génération) peuvent soulager légèrement certains symptômes du rhume, tels que les larmoiements, l’écoulement nasal, la toux et les éternuements.Les experts ne sont pas sûrs, cependant, si les avantages de l’utilisation des antihistaminiques l’emportent vraiment sur les effets secondaires. Les études sont revenues avec des résultats mitigés.

De nombreux spécialistes affirment que les antihistaminiques assèchent les membranes nasales, ce qui ralentit le flux de mucus, compromettant la capacité des voies nasales à se débarrasser des germes.

Une revue récente, publiée dans, a démontré que les antihistaminiques peuvent avoir un effet à court terme sur les symptômes, mais cela s’est produit seulement chez les adultes pendant les 2 premiers jours de traitement. Il n’y a pas assez de preuves chez les enfants pour déterminer l’efficacité de ce traitement. Encore une fois, les effets secondaires peuvent surpondérer les avantages.

Décongestionnants

Les décongestionnants sont des médicaments qui rétrécissent les membranes gonflées dans le nez, permettant une respiration plus facile. Il y a des décongestionnants oraux ou nasaux. À moins qu’un médecin ne le dise, les décongestionnants nasaux ne doivent pas être utilisés pendant plus de 5 jours – un usage prolongé peut bloquer le nez davantage.

Les patients hypertendus ne doivent pas utiliser de décongestionnants, sauf s’ils sont sous la supervision d’un médecin. De nombreux chercheurs ne sont pas sûrs que les décongestionnants fonctionnent vraiment ou qu’ils valent la peine d’être recommandés parce qu’ils ne fonctionnent que très peu de temps. Les décongestionnants nasaux ne doivent pas être utilisés par les patients sous antidépresseurs IMAO (monoamine oxydase).

Médicaments contre la toux

homme verser un médicament contre la toux sur une cuillère

Les médicaments contre la toux en vente libre peuvent être dangereux pour les enfants. La FDA dit qu’ils ne devraient pas être donnés aux enfants de moins de 2 ans.

Fièvre et traitement de la douleur

Des analgésiques et des antipyrétiques (médicaments pour réduire la fièvre) peuvent être utiles. Bien qu’une fièvre élevée ne soit pas souhaitable, une légère fièvre n’est pas une si mauvaise chose – elle aide le corps à combattre les infections plus rapidement. Lorsque la température du corps augmente, les virus et les bactéries ont plus de mal à se reproduire. À l’exception des très jeunes patients, les médecins ne recommandent plus d’essayer de faire baisser une légère fièvre.

Cependant, si les patients se sentent dérangés et mal à l’aise, un antipyrétique est habituellement bon. L’aspirine ne doit être prise que par des adultes plus âgés, et non par des enfants ou de jeunes adultes.

L’acétaminophène ou l’ibuprofène sont efficaces pour le traitement de la fièvre et de la douleur. Vérifiez avec un médecin ou un pharmacien qualifié pour le dosage correct et le calendrier pour ces médicaments. Une surmédication peut causer une lésion ou une insuffisance hépatique ou une lésion ou une insuffisance rénale.

Humidificateurs d’air

Pendant les mois froids, lorsque le chauffage central sèche l’air, un humidificateur d’air aidera à garder la gorge et les voies nasales humides.

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