Une entorse peut se produire lorsqu’un ligament du pouce est blessé ou déchiré. Les ligaments relient deux os, formant une articulation. Une entorse peut être très douloureuse et peut être confondue avec un os cassé ou un problème articulaire, comme l’arthrite.
La main est composée d’un groupe complexe d’articulations, y compris les tendons, les ligaments et les muscles. Lorsque les articulations supportent trop de pression, reçoivent des coups violents ou sont trop tendues, les ligaments peuvent se blesser et entraîner une entorse.
La gravité d’une entorse dépend de nombreux facteurs, y compris si le ligament est déchiré et la gravité de la déchirure. Les entorses peuvent également être difficiles à distinguer lorsqu’elles se produisent avec d’autres blessures.
Faits rapides sur les pouces entorse:
- Une entorse se produit lorsqu’un ligament est étiré ou déchiré.
- L’entorse du pouce la plus fréquente est une déchirure du ligament collatéral ulnaire.
- La plupart des entorses guérissent avec des remèdes maison et ne nécessitent pas de chirurgie.
Combien de temps faut-il pour récupérer?
Les entorses mineures peuvent guérir en aussi peu que 2 semaines. Les entorses plus graves peuvent durer de 6 à 12 semaines ou plus. Toute personne qui ressent une douleur au pouce, en particulier si elle dure plus de quelques jours, devrait consulter un médecin.
Même si la plupart des entorses ne nécessitent pas de traitement, un médecin peut recommander une attelle et s’assurer qu’il n’y a pas de dommages supplémentaires.
Bien qu’aucun traitement médical ne puisse réparer une entorse, il y a certaines choses qu’une personne peut faire pour soulager la douleur et réduire l’enflure pendant la récupération.
Quelques stratégies simples pour réduire l’enflure et la douleur pendant la récupération comprennent:
- Repos: Évitez de taper et d’autres activités qui nécessitent beaucoup de mouvements du pouce. Porter une attelle si recommandé.
- Glace: Appliquer de la glace sur la blessure pendant 20 minutes à la fois et répéter à intervalles réguliers, de quatre à huit fois par jour.
- Médicament: Prenez des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène.
- Élévation: Gardez la zone élevée pendant les premiers jours.
Empêcher le mouvement de l’articulation peut également accélérer le temps de guérison, en particulier avec des entorses plus graves. Un médecin peut recommander de porter une attelle ou de jeter pendant plusieurs semaines.
Si une entorse grave n’est pas traitée, elle peut entraîner d’autres problèmes. Le ligament peut déchirer plus, et les zones environnantes peuvent être blessées. Certaines personnes développent une faiblesse chronique, l’instabilité, la difformité ou l’arthrite.
Quand la chirurgie est-elle nécessaire?
Certaines des entorses les plus graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Dans certaines entorses, un ligament déchiré peut déchirer des morceaux d’os. Lorsque cela se produit, un chirurgien peut réparer le ligament et restaurer les fragments d’os. Après la chirurgie, la plupart des gens devront porter un plâtre pendant 6 à 8 semaines.
Rester à l’aise pendant la récupération
Au fur et à mesure que l’enflure et la douleur diminuent, retournez lentement aux activités normales. Faire trop trop vite peut aggraver la blessure.
Les exercices de renforcement peuvent aider le pouce à guérir, mais l’exercice correct dépendra du ligament blessé. Consultez un médecin ou un physiothérapeute qui peut vous recommander quel exercice faire, quand le commencer et à quelle fréquence.
Une entorse ou une pause?
Lorsque le pouce a été étiré trop loin ou endommagé, la blessure sera probablement une entorse. Cependant, les symptômes peuvent prendre du temps à apparaître, il peut donc être difficile de distinguer l’entorse d’autres blessures. La douleur de ces autres blessures peut également irradier dans tout le pouce, aggravant la douleur de l’entorse.
Des changements dans la forme du pouce, un bruit de craquèlement suite à une chute, et un engourdissement se produisent souvent lorsque le pouce ou un os proche est brisé.
Un médecin peut effectuer une radiographie pour s’assurer qu’il n’y a pas de fractures. Cela peut également aider à déterminer si une maladie telle que l’arthrite provoque les symptômes.
Les symptômes courants d’une entorse comprennent:
- douleur qui irradie dans la main ou le poignet
- ecchymose, enflure ou décoloration autour du pouce
- lâche dans l’articulation ou difficulté à bouger le pouce
Pouce entorses
Les médecins jugent la gravité d’une entorse en utilisant un système de notation:
- Entorses de grade 1: Elles se produisent lorsqu’un ligament est étiré ou reçoit une minuscule déchirure. Il peut y avoir un gonflement et une légère douleur.
- Entorses de grade 2: elles impliquent une déchirure partielle d’un ligament. Le pouce peut être tendre et douloureux à déplacer, ou il peut sembler inhabituellement lâche.
- Entorses de grade 3: Elles impliquent une déchirure complète d’un ligament. L’entorse peut être très douloureuse, et il peut être difficile de bouger le pouce.
Voici un modèle en 3D d’un pouce foulé, qui est entièrement interactif.
Explorez le modèle en utilisant votre tapis de souris ou votre écran tactile pour en savoir plus sur une entorse du pouce.
La prévention
N’importe qui peut se faire une entorse du pouce, et il n’y a aucun moyen d’éliminer le risque.
Les skieurs sont particulièrement vulnérables parce qu’un bâton de ski peut dépasser le pouce lors d’une chute. Un skieur peut minimiser le risque de chute en restant conscient de son environnement. Il peut être utile de s’entraîner à tomber, car cela peut entraîner les réflexes du corps à l’aider à atterrir en toute sécurité.
Saisir un bâton de ski pour le soutenir pendant une chute peut augmenter la probabilité de blessure.
À emporter
Il est facile de rejeter une entorse comme une blessure mineure, mais les entorses peuvent être incroyablement douloureuses. Si elles sont ignorées, les entorses graves peuvent causer des dommages à long terme et une douleur chronique.
Alors qu’une entorse n’est pas une urgence médicale, un médecin peut confirmer que le pouce n’est pas cassé et s’assurer qu’une personne reçoit un traitement approprié.
Avec un soin rapide, la plupart des gens se rétablissent complètement et peuvent retourner à leurs activités habituelles.
