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Comment se débarrasser d’une érection indésirable

Les érections sont le produit d’une fonction corporelle saine qui est utile quand un homme veut avoir des relations sexuelles ou se masturber. Parfois, cependant, une érection se produit quand un homme n’en veut pas. Quels sont les meilleurs moyens d’arrêter une érection non désirée?

La façon la plus évidente d’arrêter une érection est d’éjaculer. Ce n’est pas toujours possible ou approprié, il peut donc être utile de comprendre d’autres façons de s’en débarrasser.

Comme les érections commencent au début de la vie, cet article détaille également comment les parents peuvent parler de leurs érections à leurs enfants.

Aperçu

Homme en jeans couvrant une érection non désirée avec ses mains sur sa zone d'entrejambe

Les érections commencent au début de la vie. Ce sont des fonctions corporelles saines qui se produisent plusieurs fois par jour pour la plupart des hommes. Une étude de 2013 a révélé que l’érection moyenne est de 5,6 pouces de long.

À l’âge adulte, les érections peuvent survenir lorsqu’un homme est excité sexuellement ou pour d’autres raisons. Les différents types d’érection comprennent:

  • Réflexogène: Ceux-ci se produisent en réponse au toucher.
  • Psychogène: Ceux-ci se produisent en réponse à des pensées ou des fantasmes sexuels.
  • Nocturnal: Ceux-ci se produisent pendant qu’un homme est endormi. En moyenne, un homme en subit cinq la nuit et dure en moyenne 30 minutes.

La testostérone joue un rôle dans la fonction érectile. Dans une érection, une petite quantité de sang se déplace vers le pénis. Cette action, avec les hormones, les muscles et les nerfs, rend le pénis raide.

Les érections rendent les rapports sexuels possibles, mais avoir une érection ne signifie pas toujours qu’un homme veut se masturber ou s’engager dans des activités sexuelles.

Les érections aléatoires et indésirables affectent beaucoup d’hommes. Ils ne sont généralement pas un signe d’état de santé, mais ils peuvent rendre une personne mal à l’aise ou gênée.

Sept façons d’arrêter une érection

Atteindre l’orgasme et éjaculer se débarrassera généralement d’une érection, mais ce n’est pas toujours approprié ou souhaitable.

Il peut être utile pour un homme d’apprendre d’autres méthodes pour arrêter une érection. Ceux-ci inclus:

1. Attente calmement

Une façon simple de gérer une érection non désirée est d’attendre qu’elle disparaisse. Les éléments suivants peuvent aider:

  • s’asseoir
  • respirer lentement
  • reste calme

Pour réduire l’embarras, couvrir l’érection avec une veste longue, une chemise ou un ordinateur portable peut aider. Il est important de se rappeler que même si l’érection peut sembler évidente à la personne qui l’éprouve, la plupart des gens ne l’auront pas remarqué, il n’y a donc aucune raison d’être anxieuse.

2. Méditation

L'homme pratiquant la pleine conscience en méditant dans le yoga pose seul.

La méditation peut aider à se débarrasser d’une érection et empêcher une personne de se concentrer sur ses pensées. Pour essayer la méditation, une personne devrait:

  • respirer lentement et profondément
  • se concentrer sur le son de la respiration
  • essayez de répéter un mot ou une phrase encore et encore pour concentrer l’esprit
  • reconnaître les pensées distrayantes et ensuite imaginer les laisser partir, se recentrant sur le son de la respiration

La méditation peut aider à la relaxation et est accessible à tous. Certaines personnes trouvent la méditation difficile quand elles l’essayent pour la première fois, mais il existe des cours de méditation et des applications qui peuvent aider.

Avant de se reposer sur la méditation pour se débarrasser d’une érection, c’est une bonne idée de la pratiquer tout au long de la journée.

3. Distraction

Distraire l’esprit avec d’autres pensées peut aider à se débarrasser d’une érection. Les éléments suivants peuvent aider:

  • évitant de penser à tout ce qui suscite
  • se concentrer sur la résolution d’un problème mathématique
  • rappeler un discours ou un poème ou résoudre une énigme

4. Repositionnement

Changer une position assise ou debout peut aussi aider un homme à se débarrasser d’une érection. Cela pourrait aider à déplacer les vêtements qui auraient pu toucher le pénis et le stimuler.

Changer de position peut également aider un homme à cacher son érection s’il se trouve dans une situation publique ou inconfortable.

5. Prendre une douche dans l’eau froide

Prendre une douche froide est un remède traditionnel pour se débarrasser d’une érection qui fonctionne bien pour certains hommes. Cependant, la douche n’est pas toujours pratique.

6. Avoir un bain chaud

Bien que certains hommes utilisent une douche froide, d’autres trouvent qu’un bain chaud aide à se débarrasser d’une érection.

Un bain chaud peut aider une personne à se détendre et à réduire l’excitation. Il peut également faciliter le passage de l’urine, ce qui peut aider à éviter une érection.

7. Exercice doux

Certains hommes trouvent que l’exercice doux peut aider à se débarrasser d’une érection. Jogging et l’utilisation d’un vélo d’exercice sont des exercices simples à essayer.

Comment parler aux enfants des érections

Si une personne a des enfants, il est important qu’ils parlent ouvertement avec eux des érections.

Les érections sont normales pour les jeunes garçons, mais ils peuvent ne pas le savoir à moins que leurs parents expliquent.

Comprendre leurs fonctions corporelles peut aider le développement physique et émotionnel des enfants.

Les garçons commencent à avoir des érections à un jeune âge, il est donc important de leur donner des mots simples à utiliser pour expliquer ce qui se passe. Cela les aide à poser des questions et à discuter ouvertement des choses.

Il est normal que les enfants souhaitent explorer leur propre corps, mais il est important d’expliquer quand cela est approprié. Aider les enfants à apprendre comment gérer les érections qui se produisent en public les aidera à éviter l’embarras.

Les enfants et les adolescents peuvent utiliser une technique de distraction, comme compter ou réciter des chansons ou des histoires pour les aider à gérer des érections non désirées ou inconfortables.

Quand voir un médecin

Jeune homme médecin parlant avec un jeune patient masculin.

Avoir des érections plusieurs fois par jour est naturel. Cependant, certaines situations peuvent nécessiter un traitement médical.

Si un homme a une érection de longue durée qui dure plus de 4 heures, il doit immédiatement consulter un médecin, car il peut avoir une condition appelée priapisme.

Le priapisme peut endommager le tissu du pénis. Cela peut conduire à un dysfonctionnement érectile à long terme si elle n’est pas traitée. Des érections douloureuses peuvent également être un signe de cette condition.

Les traitements du priapisme comprennent la prise de médicaments et l’évacuation du sang du pénis.

Avoir une érection sans orgasme peut parfois conduire à une condition à court terme appelée hypertension épididymaire. Cette condition est connue sous le nom de « boules bleues ».

L’hypertension épididymaire n’est pas une condition sérieuse, et un orgasme n’est pas nécessaire chaque fois qu’un homme obtient une érection.

À emporter

Il est normal qu’un homme ait des érections plusieurs fois par jour. Certains d’entre eux peuvent être indésirables.

Pour se débarrasser d’une érection non désirée, un homme peut essayer d’attente, de distraction, de méditation, de repositionnement, ou une douche froide.

Une érection qui dure plus de 4 heures peut être un priapisme. Si cela se produit, une personne devrait consulter un médecin immédiatement.

Un homme devrait prendre rendez-vous pour parler à un médecin s’il remarque des changements gênants dans la fonction érectile.

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