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Comment se débarrasser des lignes de rire avec des exercices

Lignes de rire sont des rides ou des plis dans la peau du visage d’une personne qui apparaissent autour des coins extérieurs de la bouche et des yeux.

Les lignes sont les plus visibles lorsqu’une personne sourit ou rit, d’où vient le nom. Les lignes de rire sont le plus souvent causées par la répétition des mouvements faciaux, y compris les froncements de sourcils, le sourire, le rire et toute autre expression faciale.

D’autres causes potentielles comprennent l’exposition au soleil, le vieillissement, la génétique ou le tabagisme.

Faits rapides sur les lignes de rire:

  • L’apparition de lignes de rire peut sembler inévitable, mais il y a des étapes qu’une personne peut prendre pour potentiellement les prévenir, les retarder ou les réduire.
  • Certains exercices simples peuvent aider à réduire l’apparence des rides du rire.
  • Il existe de nombreux remèdes naturels potentiels pour les rides du rire.

Exercices pour les rides autour de la bouche

Bouches des rires

Il y a des exercices qui peuvent aider quelqu’un à réduire les rides autour des coins de la bouche. Ces exercices ciblent les muscles qui peuvent aider à resserrer la peau du visage.

Exercice 1

Une personne a des muscles sur le visage qui ne sont presque jamais élaborés. Le muscle ciblé dans le premier exercice est l’un d’entre eux. Utilisés pour contrôler le plissement et aider à fermer la bouche, les muscles orbicularis oris sont importants pour prévenir et réduire l’apparence des rides du rire.

Pour cibler ces muscles:

  1. Accrochez les coins de la bouche avec les index.
  2. Tirez environ un quart de pouce de la position de repos.
  3. Appliquer une résistance avec les doigts et utiliser les muscles de la bouche pour serrer les coins de la bouche l’un vers l’autre.
  4. Maintenez la position pendant environ 5-10 secondes.
  5. Détendez les muscles et répétez.
  6. But pour 10-25 répétitions.

Exercice 2

Les muscles de la joue jouent un rôle important dans le soulèvement de la peau et dans le resserrement. Renforcer les muscles de la joue peut aider à réduire les lignes de rire. Pour renforcer les muscles de la joue:

  1. Utilisez les pointes de l’index pour appliquer une pression sur les rides autour de la bouche.
  2. Avec la pression appliquée, souriez avec les lèvres séparées, aussi large que possible.
  3. Tenez le sourire pendant environ 5-10 secondes.
  4. Détendez-vous et répétez.
  5. Visez 15-30 répétitions.

Exercice 3

Souriant peut aider à renforcer les muscles du visage. Quelqu’un qui veut réduire les lignes de rire peut essayer ce qui suit:

  1. Avec les lèvres partiellement séparées, tirez les coins de la bouche vers le visage.
  2. Tirez le plus loin possible tout en gardant les lèvres parallèles.
  3. Maintenez pendant environ 10 secondes.
  4. Détendez-vous et répétez.
  5. Essayez de faire 10-25 reps.

Exercice 4

Un grand sourire peut aussi aider à renforcer les muscles autour de la bouche et à resserrer les rides. Pour travailler les muscles autour de la bouche, une personne peut essayer ce qui suit:

  1. Gardez les dents fermées et commencez à sourire.
  2. Souriez, aussi complètement que possible.
  3. Maintenez pendant environ 10 secondes.
  4. Détendez-vous et répétez.
  5. Essayez de le faire pour 10-20 reps.

Exercices pour les rides autour des yeux

Rire les yeux des lignes

Il y a quelques muscles qui, une fois serrés par l’exercice, peuvent aider à empêcher des lignes de rire autour des yeux. Pour exercer les muscles autour des yeux:

    1. Placez les pouces par les coins extérieurs des yeux.
    2. Placez les doigts sur le dessus de la tête.
    3. Fermez les yeux et serrez fort.
    4. Avec les yeux serrés, tirez les coins extérieurs des yeux les uns des autres et légèrement vers le haut.
    5. Maintenez pendant environ 5-10 secondes.
    6. Détendez-vous et répétez.
    7. Visez environ 10-25 répétitions.

      D’autres remèdes naturels

      Il existe de nombreux remèdes potentiels pour les rides du rire. Leur efficacité dépend de l’individu. Une personne peut avoir besoin d’essayer plus d’une option avant de trouver celle qui fonctionne pour eux.

      Certains remèdes naturels à essayer comprennent:

      • huile à friction, comme l’huile de noix de coco, sur les lignes
      • hydratants naturels, de préférence pendant la nuit
      • frotter le jus de citron directement sur les lignes, en prenant soin d’éviter le contour des yeux
      • boire beaucoup d’eau

      D’autres traitements

      Rire les lignes botox

      Pour certains, les solutions médicales peuvent être la réponse à leurs lignes de rire persistantes. Ceux-ci inclus:

      Botox

      Botox n’est pas nécessairement la première approche que beaucoup de gens veulent prendre. Il consiste à injecter l’une des toxines naturelles les plus puissantes pour paralyser les muscles responsables du sillon des sourcils. Cela réduit l’apparence des ridules et des rides.

      Maquillage

      Pour certaines personnes, une solution beaucoup moins invasive est l’utilisation de maquillage pour cacher les lignes de rire. Il existe de nombreux tutoriels qui offrent un aperçu de l’utilisation du maquillage pour couvrir efficacement les ridules.

      Autres injectables

      Au-delà du Botox, il existe d’autres options sûres qui peuvent être injectées pour aider à réduire les rides du rire. Juvederm, Restylane, Elevess, Evolence et Radiesse sont des alternatives possibles au Botox. De même que pour le Botox, ils ont tous potentiellement des effets secondaires et des réactions allergiques et n’ont que des effets temporaires.

      La prévention

      Les lignes de rire peuvent être inévitables en raison du vieillissement et de la perte naturelle d’élasticité de la peau. Mais cela ne signifie pas qu’ils ne peuvent pas être retardés et faits paraître moins dramatiques.

      Pour maintenir l’apparence des peaux:

      • Ne pas fumer.
      • Mangez une alimentation équilibrée riche en nutriments et protéines.
      • Évitez les fluctuations de poids.
      • Essayez les crèmes au rétinol.

      Il est préférable d’essayer d’abord les remèdes naturels pour les effets du vieillissement avant d’essayer des traitements plus intensifs.

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