Les blagues auto-dépréciatives sont souvent considérées comme les meilleures – sauf si c’est moi qui les fais. Regardez ce que j’ai fait là ? À en juger par mon humour (ou son absence), vous pourriez penser que je manque de confiance en moi ou que je suis souvent triste. Pourtant, selon une étude récente, rien n’est plus éloigné de la réalité.
Des chercheurs de l’Université de Grenade, en Espagne, ont mené des recherches sur les différents types d’humour et ont tiré des conclusions surprenantes.
Contrairement à la croyance populaire, ceux qui pratiquent l’humour auto-dépréciatif n’ont pas nécessairement une faible estime d’eux-mêmes, ni ne sont plus enclins à la dépression.
En réalité, ils peuvent être plus heureux et mieux adaptés socialement que la plupart d’entre nous.
« En particulier, » explique Jorge Torres-Marín, auteur de l’étude, « nous avons observé qu’une tendance accrue à utiliser l’humour autodestructeur est liée à des scores élevés dans des dimensions telles que le bonheur et la sociabilité. »
Autrement dit, mes blagues sur moi-même pourraient être un signe que je suis une personne plus heureuse et mieux intégrée, probablement avec plus d’amis que vous.
Mais secrètement, je peux aussi détester tout le monde – et c’est vrai, car je ne plaisante jamais à ce sujet.
Quatre Types d’Humour et Ce Qu’ils Signifient
Les chercheurs ont publié leurs conclusions après avoir appliqué une analyse psychométrique sur un échantillon de 1 068 adultes âgés de 18 à 65 ans.
Pour explorer le lien entre différents styles d’humour, bien-être et personnalité, Torres-Marín et ses collègues ont classé l’humour en quatre catégories : « affectif, agressif, auto-valorisant et autodestructeur ».
Ils définissent l’humour pro-social, ou « affectif », comme étant composé de remarques amusantes ou de blagues bienveillantes, qui favorisent les liens sociaux.
Ce type d’humour est corrélé à des traits de personnalité tels que la gentillesse, l’humilité et l’honnêteté. Plus une personne est gentille, plus elle est encline à faire des blagues destinées à renforcer les relations.
En revanche, l’humour de l’auto-amélioration est associé à « la capacité de conserver une vision humoristique dans des situations difficiles ».
Les chercheurs s’attendaient à ce que ce type d’humour soit lié à un bien-être psychologique positif, mais ils ont découvert que l’humour autodestructeur était plutôt corrélé à une plus grande sensation de bonheur.
De plus, de manière surprenante, l’humour autodestructeur était également associé à une meilleure gestion de la colère. En revanche, ceux qui utilisent l’humour de l’auto-amélioration ont tendance à mieux gérer leurs émotions, se sentant moins en colère en général.
Enfin, l’humour agressif est lié à une expression plus intense de la colère dans les interactions quotidiennes.
Les auteurs mettent en garde que certains types d’humour peuvent masquer des émotions négatives. Ginés Navarro-Carrillo, co-auteur de l’étude, explique que « [les] résultats suggèrent que l’humour, même s’il semble bienveillant, peut parfois dissimuler des intentions négatives. »
Il ajoute que « [l’humour] permet à ceux qui ont une faible honnêteté de créer des liens et d’établir la confiance avec autrui, tout en utilisant ces informations pour manipuler ou tirer profit à l’avenir. »
En tant que personne qui n’apprécie guère de raconter des « blagues » – mais qui aime la comédie stand-up – je ne peux m’empêcher de passer certains des « grands comiques » au crible de ces nouvelles découvertes.
Des comédiens comme Bill Hicks, Lenny Bruce et George Carlin avaient peut-être de réels problèmes de gestion de la colère, vu leur humour souvent « agressif ».
Si l’on considère ces résultats, l’humour « ensoleillé » de Jerry Seinfeld pourrait indiquer qu’il est vraiment une personne gentille et honnête, ou au contraire, qu’il pourrait être manipulateur et malhonnête, cherchant simplement à gagner notre confiance.
Enfin, à la lumière de cette étude récente, l’humour autodestructeur de Louis C.K. nous dit qu’il est très heureux dans la vie réelle, mais aussi qu’il a, eh bien, des soucis, que ce soit en matière de gestion de colère ou d’autres problèmes.
Les Dernières Recherches sur l’Humour et le Bien-Être
Des études récentes menées en 2024 mettent en avant l’importance de l’humour dans la gestion du stress et des émotions. Selon des chercheurs de l’Université de Harvard, l’utilisation de l’humour auto-dépréciatif peut être un mécanisme de défense efficace, permettant aux individus de réduire leur anxiété et de renforcer leur résilience face aux défis.
De plus, une enquête menée auprès de 2 000 participants a révélé que ceux qui pratiquent régulièrement l’humour auto-dépréciatif rapportent un niveau de satisfaction de vie supérieur, corroborant les conclusions précédentes de l’étude de Grenade.
Cela souligne l’idée que l’humour, loin d’être un simple divertissement, joue un rôle crucial dans notre santé mentale et notre bien-être général. Les psychologues recommandent désormais d’encourager l’humour dans les interactions sociales comme un moyen de promouvoir des relations saines et de favoriser un climat de soutien.
En somme, loin d’être un signe de faiblesse, l’humour auto-dépréciatif peut révéler une force intérieure et une capacité à naviguer dans les complexités de la vie avec un sourire. En intégrant ces nouvelles perspectives, nous pouvons mieux apprécier le pouvoir de l’humour dans notre quotidien.
