Le test de glycémie à domicile est un moyen sûr et abordable de détecter le diabète avant qu’il ne devienne un problème de santé. En effet, le diabète, surtout dans ses premiers stades, ne provoque pas toujours des symptômes visibles. Près de la moitié des personnes atteintes ignorent leur état.
Pour ceux qui sont déjà diagnostiqués, un simple test de glycémie à domicile est essentiel pour gérer les niveaux de sucre dans le sang. Cela peut, dans certains cas, sauver des vies.
Comment tester le diabète à la maison
La surveillance de la glycémie à domicile offre un aperçu précieux de la manière dont l’organisme traite le glucose. Un médecin pourra recommander des tests à trois moments différents, souvent étalés sur plusieurs jours :
- Lecture à jeun le matin : Cela fournit des informations sur les niveaux de glucose dans le sang avant tout apport alimentaire. Les lectures du matin donnent une valeur de base qui aide à comprendre comment le corps gère le glucose tout au long de la journée.
- Avant un repas : Les niveaux de glycémie avant un repas sont généralement plus bas. Des lectures élevées à ce moment peuvent indiquer des difficultés à réguler la glycémie.
- Après un repas : Les tests post-repas permettent d’évaluer la réponse de votre corps à l’alimentation, et si le glucose pénètre efficacement dans les cellules. Les résultats peuvent également aider à diagnostiquer le diabète gestationnel, qui se manifeste pendant la grossesse. La plupart des professionnels de santé recommandent de tester environ deux heures après un repas.
Pour obtenir les résultats les plus précis, il est conseillé de noter les aliments consommés et d’observer les tendances des lectures de glycémie. Que vous mangiez un repas riche en glucides ou non, si votre glycémie est supérieure à la normale après coup, cela peut indiquer que votre corps a des difficultés à gérer l’apport alimentaire.
Après avoir consulté un médecin pour établir un calendrier de tests approprié, voici les étapes à suivre :
- Consultez le manuel de votre moniteur de glycémie et de vos bandelettes de test. En général, insérez les bandelettes juste avant la lecture.
- Lavez et séchez vos mains soigneusement.
- Désinfectez la zone de test avec un tampon imbibé d’alcool. Certains glucomètres permettent de tester d’autres zones moins sensibles du corps, comme le bras.
- Si vous testez sur le doigt, piquer le côté du doigt et varier les doigts à chaque test. La plupart des lancettes permettent de régler la profondeur de la piqûre. Les personnes ayant une peau plus épaisse devraient augmenter la profondeur.
- Appuyez le doigt contre une surface dure avant de le piquer.
- Serrez le doigt au niveau de la poitrine et laissez une goutte de sang tomber sur la bandelette.
- Notez la lecture de la glycémie et conservez un enregistrement.
Certaines personnes atteintes de diabète préfèrent utiliser un test sanguin alternatif pour mesurer l’hémoglobine glyquée (HbA1c). La procédure est similaire, mais fournit des résultats différents. Ce test, parfois appelé A1c, donne une vue d’ensemble des niveaux de sucre dans le sang sur plusieurs semaines.
Interpréter les résultats
Pour la plupart des gens, les lectures de glycémie doivent être comme suit :
Jeûne (test du matin ou avant un repas) :
- Sans diabète : 70-99 milligrammes par décilitre (mg/dl).
- Cible pour les personnes atteintes de diabète : 80-130 mg/dl.
Deux heures après les repas :
- Sans diabète : Inférieur à 140 mg/dl.
- Cible pour les personnes atteintes de diabète : en dessous de 180 mg/dl.
HbA1c :
- Sans diabète : 5,6% ou moins.
- Cible pour les personnes atteintes de diabète : 7,0% ou moins.
Ces valeurs cibles peuvent varier d’une personne à l’autre et évoluer avec le temps selon la santé, l’âge, le poids et d’autres facteurs. Avant de commencer les tests à domicile, il est crucial d’obtenir des recommandations claires sur vos objectifs de glycémie auprès d’un médecin.
Il est important de noter que le diabète ne peut pas être diagnostiqué uniquement par des tests à domicile. Les personnes ayant des résultats anormaux devront passer d’autres tests médicaux.
Ces tests peuvent inclure des tests à jeun, des tests après ingestion d’une solution de glucose, des tests d’HbA1c ou une combinaison de ceux-ci.
Choisir un moniteur de glycémie
Pour effectuer des tests, vous aurez besoin d’un moniteur de glycémie, de bandelettes de test et d’une lancette pour prélever le sang. Certains kits contiennent tous ces éléments, tandis que d’autres nécessitent des achats séparés.
Il est essentiel de prendre en compte le coût des bandelettes de test et du moniteur, car les personnes atteintes de diabète en utilisent souvent un grand nombre. Voici quelques conseils pour choisir un moniteur :
- Optez pour un modèle avec codage automatique.
- Vérifiez les régimes d’assurance pour voir si certains moniteurs sont couverts.
- Assurez-vous que l’appareil peut stocker des données historiques.
- Considérez la portabilité, car certains modèles plus grands peuvent être encombrants.
- Évaluez la taille de l’échantillon de sang requis, surtout si vous n’appréciez pas les piqûres.
Les moniteurs utilisant un petit échantillon de sang entraînent généralement moins de douleur.
Les symptômes du diabète
De nombreuses personnes atteintes de diabète ne présentent aucun signe. Ainsi, l’absence de symptômes ne signifie pas nécessairement qu’il n’y a pas de diabète.
Les symptômes du diabète de type 1 et de type 2 sont souvent similaires, car les deux types affectent la régulation de la glycémie. Ces symptômes incluent :
- augmentation de la faim et de la soif
- fréquence urinaire accrue, notamment nocturne
- perte de poids inexpliquée
- fatigue inexplicable, non liée à un manque de sommeil
- vision floue
- plaies qui mettent du temps à cicatriser ou qui rouvrent après avoir semblé cicatriser
- hypertension
Les femmes enceintes présentant ces symptômes devraient envisager le diabète. Les hormones libérées par le placenta durant la grossesse peuvent compliquer la régulation de la glycémie. Sans traitement, le diabète gestationnel peut entraîner des complications diverses.
Le diabète est la septième cause de décès aux États-Unis et peut engendrer de nombreuses complications, telles que :
- problèmes cardiovasculaires, y compris AVC, crises cardiaques et caillots sanguins
- lésions nerveuses, engourdissements et même perte de membres
- insuffisance rénale
- atteintes nerveuses
- maux de tête chroniques
- cécité
Des interventions précoces peuvent réduire le risque de complications graves liées au diabète. Une combinaison adéquate de médicaments et de changements de mode de vie peut même inverser certains cas de diabète.
Quand consulter un médecin
Les personnes effectuant des tests à domicile qui obtiennent des résultats anormalement élevés, en particulier plus d’une fois, devraient consulter leur médecin. Les diabétiques dont la glycémie est mal contrôlée ou qui connaissent des fluctuations soudaines doivent également consulter un professionnel de santé.
Des modifications alimentaires, un ajustement des médicaments, ou les deux peuvent être nécessaires. Le diabète se contrôle généralement bien par une gestion appropriée des glucides et une activité physique régulière.
Les personnes atteintes de prédiabète courent un risque accru de développer un diabète si leur glycémie n’est pas prise en charge. Il est particulièrement crucial pour celles-ci de discuter avec leur médecin et de continuer à surveiller régulièrement leur glycémie.
Les dernières avancées et recommandations 2024
En 2024, il est essentiel de se tenir informé des nouvelles recommandations et des avancées dans la gestion du diabète. Des études récentes montrent que l’intégration de la technologie, comme les applications de suivi de la glycémie et les dispositifs de surveillance continue, peut améliorer considérablement la gestion quotidienne du diabète. Ces outils permettent non seulement un suivi précis des niveaux de glucose, mais aussi une meilleure compréhension des impacts alimentaires et des habitudes de vie sur la santé glycemique.
De plus, des recherches récentes indiquent que des interventions comportementales, comme des programmes de coaching en nutrition et d’exercice, peuvent avoir un impact significatif sur la prévention et la gestion du diabète. Les résultats montrent que les personnes qui participent à ces programmes sont plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs de glycémie et d’améliorer leur qualité de vie.
Enfin, il est crucial de continuer à sensibiliser le public sur les facteurs de risque et les signes avant-coureurs du diabète. En 2024, les campagnes de sensibilisation ciblent les jeunes adultes, un groupe souvent négligé, pour les encourager à adopter des modes de vie plus sains et à se faire dépister régulièrement.
