Conseils de régime pour la gastrite et les ulcères d’estomac

L’indigestion est une condition commune pour beaucoup de gens, particulièrement en considérant les types de régimes que beaucoup d’Américains ont. Cependant, si quelqu’un éprouve des sensations de brûlure dans l’estomac avec la douleur et la nausée continues, ils peuvent avoir la gastrite.

La gastrite est une affection digestive résultant d’une inflammation de la muqueuse de l’estomac. Si la muqueuse gastrique s’use, l’acide gastrique peut provoquer une sensation de brûlure dans la partie médiane de l’abdomen et de la poitrine.

La gastrite non traitée peut entraîner des ulcères, une douleur persistante, une inflammation continue et des saignements, qui peuvent mettre la vie en danger. L’inflammation chronique de l’estomac peut également entraîner un cancer de l’estomac.

Une cause commune de la gastrite est maintenant connue pour être due à la bactérie, connue sous le nom, qui infecte l’estomac.

Les symptômes qui peuvent signaler une gastrite, à côté des sensations de brûlure, comprennent des maux d’estomac et des douleurs, des nausées et des rots constants. Toute personne éprouvant ces symptômes devrait voir un médecin pour une évaluation plus approfondie.

Alimentation et gastrite

[illustration de Helicobacter pylori]

Les changements de mode de vie peuvent être une étape importante vers la guérison de la muqueuse de l’estomac, la prévention de l’inflammation et la lutte contre une infection.

La recherche suggère que cela affecte au moins 50 pour cent de la population mondiale. Il provoque une inflammation de l’estomac et augmente le risque de développer une maladie de l’ulcère dans le tube digestif, ainsi que le cancer de l’estomac. est le plus grand facteur de risque pour le cancer de l’estomac, qui est le deuxième cancer le plus meurtrier au monde.

Bien qu’il n’y ait pas un régime spécifique qui traitera la gastrite, il y a une recherche croissante qui montre que certains aliments peuvent améliorer la capacité d’une personne à s’en débarrasser. Certains choix alimentaires peuvent également empirer les choses.

Des études ont montré que les aliments salés et gras peuvent modifier la muqueuse de l’estomac. Les régimes riches en sel peuvent modifier les cellules de l’estomac et les rendre plus susceptibles d’être infectés.

Dans des études avec des rongeurs, un régime riche en graisses a été montré pour augmenter l’inflammation de l’estomac, en particulier en présence d’un régime riche en sel.

Pendant des décennies, les médecins ont dit aux gens de boire du lait pour aider à enduire l’estomac et bloquer les effets nocifs des aliments acides. Parce que les médecins et les scientifiques comprennent maintenant le rôle de la gastrite, ce n’est plus vrai.

Aliments à manger

La bonne nouvelle est que manger certains aliments peut aider certaines personnes à se soulager des symptômes de la gastrite et de l’ulcère en éliminant les bactéries.

Deux aliments spécifiques qui peuvent le faire sont le brocoli et le yogourt.

Le brocoli contient un produit chimique appelé sulforaphane, qui est connu pour ses effets antibactériens. Il contient également des substances ayant des propriétés anticancéreuses. En conséquence, manger des pousses de brocoli peut aider avec la gastrite et diminuer le risque de cancer de l’estomac.

[bol de brocoli sur une table en bois gris] les bactéries comprennent le brocoli et le yogourt.

Cette preuve provient d’une étude de 2009 publiée dans le journal,. Les personnes mangeant au moins une tasse de pousses de brocoli par jour pendant une période de 8 semaines ont éprouvé moins d’infection et d’inflammation d’estomac comparées à celles qui n’en avaient pas.

Une étude, publiée dans le, a examiné les effets de l’ajout d’une tasse quotidienne de yogourt contenant des probiotiques à la diète à côté de la « quadruple » thérapie médicamenteuse (antibiotiques multiples) à traiter.

Un total de 86 pour cent des personnes qui ont mangé le yogourt à côté du médicament ont eu une meilleure élimination par rapport à 71 pour cent de ceux qui ont pris les antibiotiques seuls.

La raison est probablement due au fait que le yogourt contient des cultures actives de bonnes bactéries, ce qui améliore la capacité du corps à combattre les bactéries indésirables dans l’estomac.

Les autres aliments qui peuvent aider à inhiber la croissance et à réduire la formation de gastrite et d’ulcère comprennent:

  • pommes
  • céleri
  • baies (myrtilles, mûres, framboises, fraises, canneberges)
  • huile d’olive
  • mon chéri
  • tisanes

Tirer le meilleur parti d’un régime de secours de gastrite

Voici quelques façons pour les gens de tirer le meilleur parti d’un plan de régime alimentaire de la gastrite.

  • Plutôt que trois grands repas, les gens devraient essayer de manger cinq ou six petits repas tout au long de la journée. Manger de plus petites quantités peut stimuler la guérison de l’estomac en réduisant les effets des acides de l’estomac.
  • L’eau est un excellent choix pour l’hydratation. C’est aussi une bonne idée d’éviter ou de réduire la consommation d’alcool, car cela augmente considérablement l’inflammation de l’estomac.
  • Cesser de fumer peut aider. Fumer entraîne une inflammation de l’estomac et augmente le risque de cancer de la bouche, de l’œsophage et de l’estomac.
  • Certains compléments alimentaires peuvent jouer un rôle dans la guérison de la gastrite. Les acides gras oméga-3 et les probiotiques sont un bon point de départ. Les personnes qui envisagent de prendre des suppléments ou des vitamines doivent d’abord en parler au médecin car elles peuvent interférer avec les traitements pour d’autres conditions.
  • Réduire le stress peut stimuler la guérison en améliorant le système immunitaire. Le stress émotionnel est connu pour déclencher la production d’acide gastrique, ce qui peut entraîner une augmentation des symptômes et de l’inflammation.

Manger les bons aliments avec la gastrite semble jouer un rôle important dans la diminution et l’élimination des bactéries. Se débarrasser de la bactérie permettra de réduire les risques de gastrite récurrente, la formation d’ulcères et le cancer.

Bien que la recherche n’indique pas un régime universellement accepté, embrasser certains changements de style de vie et faire un effort pour manger les bons aliments sont des parties importantes d’un plan de traitement de la gastrite.

Aperçu

[Une femme souffrant de maux d'estomac étant réconfortée par un médecin]

La gastrite est aiguë ou chronique. Si elle est aiguë, elle va commencer soudainement et durer pendant une courte période tant que la cause est supprimée. La cause est généralement due à quelque chose qui a rapidement irrité l’estomac, comme boire de grandes quantités d’alcool tout à la fois.

Si la gastrite devient chronique et n’est pas traitée, ou si la cause est en cours, les symptômes s’aggravent et peuvent durer plusieurs années.Cela peut même durer toute la vie d’une personne. La gastrite chronique peut entraîner l’usure de la muqueuse de l’estomac, entraînant des ulcères ou des plaies profondes dans la muqueuse gastrique.

De nombreux symptômes de la gastrite sont similaires à ceux d’un ulcère. La gastrite, cependant, n’affecte que l’estomac, alors que les ulcères peuvent se produire dans l’estomac, les intestins et la pipe alimentaire (œsophage).

La gastrite provoque généralement une douleur dans le milieu du corps de l’abdomen à la poitrine. Certaines personnes atteintes de gastrite n’ont pas de symptômes. Lorsque les symptômes sont présents, ils comprennent la douleur ou l’inconfort dans la partie supérieure de l’abdomen, la nausée, l’indigestion et, dans les cas graves, les vomissements.

Les ulcères sont une complication grave de la gastrite et peuvent causer des saignements de la muqueuse de l’estomac, des intestins ou des tuyaux alimentaires, qui peuvent être mortels. Les saignements dans ces zones peuvent provoquer les symptômes suivants:

  • vertiges
  • sentiment de faiblesse
  • la faiblesse
  • rythme cardiaque rapide
  • essoufflement
  • sang rouge vif ou vomi au café moulu
  • selles noires, goudronneuses ou selles vives et sanglantes

Toute personne qui présente ces symptômes graves de gastrite doit consulter un médecin immédiatement.

Les facteurs de risque pour la gastrite sont les suivants:

  • mauvaise nutrition (régime riche en graisses et en sel)
  • l’usage de drogues
  • fumeur
  • être en surpoids
  • consommation excessive d’alcool
  • utilisation régulière d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène

Réduire ou éliminer l’utilisation des AINS peut réduire la gastrite et les ulcères d’estomac. L’utilisation d’AINS en présence d’une infection augmente significativement le risque de gastrite.

Une étude a révélé que chaque année au moins 2% des personnes qui utilisent des AINS vont développer des complications gastro-intestinales, un taux jusqu’à cinq fois plus élevé que ceux qui n’utilisent pas d’AINS.

Perspective

La gastrite est l’un des problèmes les plus communs affectant l’intestin. Alors que la recherche se poursuit sur ce sujet, les scientifiques vont mieux comprendre comment, le régime alimentaire et le système immunitaire sont liés. Manger des aliments sains a le potentiel d’être un outil puissant contre la gastrite.

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