Chers utilisateurs ! Tous les matériaux sur le site sont des traductions venant d'autres langues. Nous nous excusons pour la qualité des textes, mais nous espérons qu’ils vous seront utiles. Cordialement, l’administrateur du site. Notre e-mail: admin@frmedbook.com

Conseils pour le sexe après la ménopause

La ménopause peut causer des effets secondaires physiques et émotionnels qui interfèrent avec une vie sexuelle saine.

La périménopause survient dans les années précédant l’arrêt des règles et se caractérise par des bouffées de chaleur et d’autres symptômes. La ménopause commence lorsque le cycle menstruel est arrêté depuis au moins un an.

Bien que l’expérience de chaque femme soit différente, on estime que 17 à 45 pour cent des femmes ménopausées affirment que le sexe peut être douloureux.

Heureusement, il existe des options pour aider à traiter les complications les plus courantes. Dans cet article, nous examinons les effets de la ménopause et certains traitements utiles.

Effets physiques

dame âgée à la recherche troublée sur son lit

Pendant la périménopause, les hormones qui provoquent la fertilité et la grossesse diminuent, y compris l’hormone œstrogène. Cela produit des changements dans les vaisseaux sanguins et les tissus du vagin et de la vulve, rendant les organes plus vulnérables aux dommages.

La plupart des complications sexuelles de la ménopause proviennent de l’atrophie vulvo-vaginale, une condition marquée par une perte d’élasticité, d’humidité et d’épaisseur de la vulve et des tissus vaginaux.

Pendant la périménopause, les tissus du vagin et de la vulve reçoivent moins d’œstrogènes. En conséquence, ceux-ci ont tendance à s’amincir, à perdre leurs plis et à s’assécher. Les tissus plus minces sont plus facilement cassés, meurtris et irrités.

Les tissus reçoivent également moins de lubrification, ce qui intensifie les frottements auxquels ils sont exposés pendant les rapports sexuels, augmentant ainsi le risque de dommages.

D’autres symptômes physiques de la ménopause comprennent:

  • diminution du tonus vaginal ou perte d’étirement dans la paroi vaginale
  • douleur, saignement ou brûlure pendant les rapports sexuels
  • un sentiment d’oppression pendant les rapports sexuels
  • diminution de la libido ou de la libido
  • difficulté à devenir ou rester excité
  • infections répétées des voies urinaires

Certaines femmes ont également une vaginite atrophique, qui provoque une inflammation des tissus vaginaux. Encore une fois, la vaginite atrophique provient de la réduction des niveaux d’œstrogènes et peut causer de la douleur, de l’enflure, des démangeaisons et des brûlures.

Toutes les femmes ne voient pas les mêmes changements physiques pendant la ménopause et la gravité des symptômes peut varier. Les femmes devraient consulter leur médecin si les symptômes commencent à interférer avec la vie quotidienne ou à réduire la qualité de vie.

Effets émotionnels

Les symptômes physiques de la ménopause peuvent aussi causer des effets secondaires émotionnels. Changer les niveaux d’hormones peut interférer avec le sommeil et l’humeur, entraînant fatigue, anxiété, irritabilité et dépression.

La diminution de la libido ou l’impossibilité d’avoir des relations sexuelles peut également entraîner une perte d’estime de soi et d’intimité.

Ce que représente la ménopause peut aussi causer des problèmes émotionnels. Ces effets secondaires peuvent être tout aussi débilitants que les effets physiques, surtout quand il s’agit de sexe.

En période de stress ou de tristesse, les gens perdent souvent de l’intérêt pour des activités qui, autrement, leur apporteraient du plaisir. À cet égard, la douleur et l’inconfort peuvent rendre difficile le plaisir sexuel.

Beaucoup des changements physiques qui surviennent avec le vieillissement peuvent également intensifier les symptômes émotionnels de la ménopause.

Si l’excitation sexuelle ou la sensibilité est également affectée, certaines femmes évitent complètement l’activité sexuelle, ce qui peut aggraver les symptômes.

Les effets secondaires émotionnels les plus communs qui interfèrent avec le sexe comprennent:

  • anxiété, nervosité ou incertitude
  • irritabilité
  • manque de concentration et de motivation
  • fatigue
  • dépression ou tristesse
  • sentiment de perte ou de regret
  • perte de désir sexuel ou d’intérêt
  • perte de confiance en soi
  • perte d’intimité
  • sentiments de sans valeur ou d’impuissance

Une enquête a révélé que 70% des femmes ménopausées qui ont souffert pendant la relation sexuelle ont déclaré que le problème causait également des tensions avec leur partenaire.

Toutes les femmes ne présentent pas de symptômes émotionnels négatifs liés à la ménopause. Certaines femmes acquièrent plus de sagesse, de confiance et de capacité à parler pour elles-mêmes. Ceux qui éprouvent des symptômes négatifs devraient consulter un médecin s’ils interfèrent avec une activité sexuelle saine ou la vie quotidienne.

Réduire les complications sexuelles

couple les pieds au bout du lit

Rester sexuellement actif est l’un des moyens les plus faciles de réduire les complications sexuelles de la ménopause.

Les effets secondaires physiques et émotionnels de la ménopause incitent de nombreuses femmes à réduire ou à s’abstenir de toute activité sexuelle. Cependant, le vagin a besoin d’une utilisation régulière pour rester en bonne santé, surtout après la ménopause.

Une stimulation sexuelle régulière favorise la circulation sanguine dans le vagin. Il aide également à maintenir l’élasticité, la profondeur et la forme générale du vagin.

Les changements comportementaux et les produits en vente libre sont souvent les premiers traitements recommandés. Dans les cas les plus graves, un médecin peut prescrire des traitements hormonaux pour aider à réduire la sécheresse vaginale ou des crèmes hormonales à appliquer sur les tissus.

Conseils simples et des traitements pour les effets secondaires sexuels de la ménopause comprennent:

  • s’engager dans une activité sexuelle régulière
  • lubrifiants vaginaux appliqués avant les rapports sexuels
  • hydratants vaginaux appliqués régulièrement et avant les rapports sexuels
  • éviter les détergents, les savons, les huiles ou les lavages qui peuvent causer une sécheresse vaginale
  • utilisant de l’eau tiède contre de l’eau chaude pour le nettoyage
  • augmentation des préliminaires ou des activités qui favorisent l’excitation sexuelle
  • s’engager dans des activités de liaison ou de renforcement de couple
  • réguler ou réduire le stress grâce à l’exercice et aux thérapies
  • parler à un thérapeute ou un conseiller
  • trouver des moyens de ranimer la passion ou de réparer les relations avec les partenaires
  • essayer des activités sexuelles nouvelles ou variées
  • traiter l’irritation vaginale, les infections et l’inflammation
  • rester hydraté
  • éviter les matériaux qui irritent la peau

Traiter les complications sexuelles

Environ 55 pour cent des femmes ne cherchent pas de traitement médical pour les symptômes de la ménopause, bien que la plupart des effets secondaires s’atténuent avec le temps et finissent par disparaître.

Pour certaines femmes, cependant, les symptômes de la ménopause sont intenses et persistants, donc un traitement médical est conseillé.Les médecins peuvent prescrire des médicaments ou des crèmes qui sont composées d’œstrogène, de progestérone ou les deux.

Les plans de traitement individuels dépendent d’une variété de facteurs, y compris des complications de santé supplémentaires. Les femmes qui n’ont plus d’utérus n’auront plus besoin de progestérone supplémentaire, par exemple.

Les options de traitement médical pour gérer les effets secondaires de la ménopause comprennent:

  • Médicaments topiques à base d’œstrogènes ou de progestérone: Des anneaux, comprimés, crèmes ou suppositoires prescrits sont placés directement sur les tissus vaginaux pour aider à réduire la sécheresse.
  • Contraceptifs oraux à faible dose: Principalement prescrits pour réduire la sécheresse vaginale, les sautes d’humeur et les bouffées de chaleur. Peut également venir dans les patchs transdermiques.
  • Hormone ménopausique de remplacement (MHRT): Prescrite pour aider à réduire la sécheresse vaginale, l’inconfort et la douleur associée pendant les rapports sexuels. MHRT peut également aider à réduire les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, et les symptômes dépressifs légers.
  • Médicaments destinés à traiter d’autres affections: Certains médicaments de gestion utilisés pour traiter la dépression, l’anxiété, l’épilepsie et l’hypertension peuvent aider à réduire les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur.

Des complications de santé supplémentaires peuvent exclure l’utilisation d’options de traitement hormonal, telles que:

  • hypertension
  • antécédents personnels ou familiaux de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral
  • usage de cigarette ou de tabac
  • antécédents familiaux ou personnels de cancer
  • Diabète
  • cholestérol sanguin élevé
  • alcoolisme ou forte consommation d’alcool
  • maladie du foie ou des reins
  • antécédents de saignements chroniques
  • caillots sanguins ou complications de la coagulation
  • les plus de 60 ans ou qui ont déjà subi une ménopause

Options de traitements alternatifs

Bien que beaucoup d’herbes et d’épices sont louées comme des remèdes pour les symptômes de la ménopause, peu de recherches ont confirmé leurs avantages. Certains suppléments de la ménopause se sont même avérés nocifs avec une utilisation continue.

capsules d'huile d'onagre

Communément promu bien que scientifiquement non prouvée les suppléments de ménopause incluent:

  • actée noire
  • primevère du soir
  • crèmes d’igname sauvage
  • le kava
  • trèfle rouge
  • DHEA
  • dong quai
  • les œstrogènes végétaux présents dans les légumineuses, comme le soja et les pois chiches, et certains grains entiers, graines et fruits

La Food and Drug Administration des États-Unis ne surveille pas les médicaments à base de plantes et les suppléments pour la pureté ou la qualité. Les gens devraient choisir des produits d’une source fiable.

Beaucoup des herbes ci-dessus peuvent également interagir avec des médicaments, ainsi une femme devrait parler à son médecin avant de se prescrire des herbes ou des suppléments.

En outre, les compagnies pharmaceutiques ont créé des thérapies hormonales bio-identiques en réponse aux risques cardiovasculaires et de cancer associés aux thérapies hormonales traditionnelles.

Contrairement aux traitements hormonaux substitutifs traditionnels qui utilisent des hormones synthétiques, ces médicaments utilisent des hormones provenant de plantes. Ceux-ci peuvent être mieux tolérés par le corps, mais ils ne sont pas identiques aux hormones humaines.

Il existe de nombreux médicaments bio-identiques approuvés qui se sont révélés sûrs et efficaces.

Selon la North American Menopause Society, les individus devraient éviter les médicaments hormonaux bio-identiques composés sur mesure. Ces médicaments sont des mélanges d’hormones préparés par des pharmaciens et adaptés aux besoins individuels.

Les mélanges de médicaments préparés par des pharmaciens, des médecins, des laboratoires non gouvernementaux ou à la maison ne sont pas assujettis à la réglementation, il n’y a donc aucune garantie qu’ils soient sûrs ou efficaces.

Like this post? Please share to your friends: