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Coup de soleil: Traitements, remèdes maison et prévention

Coup de soleil est le terme pour la peau rouge, parfois enflée et douloureuse causée par une surexposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil. Les coups de soleil peuvent varier de légers à graves.

L’étendue dépend du type de peau et de la quantité d’exposition au soleil. Les coups de soleil sont un facteur de risque grave pour le cancer de la peau.

En raison des variations de l’intensité du rayonnement UV traversant l’atmosphère, le risque de coup de soleil augmente à mesure que vous approchez de l’équateur. Plus la latitude est élevée, plus l’intensité des rayons UV est faible.

Sur une base minute par minute, la quantité de rayonnement UV dépend de l’angle du soleil. Le plus grand risque est au midi solaire quand le soleil est directement au-dessus de vous.

Faits rapides sur les coups de soleil

Voici quelques points clés sur les coups de soleil. Plus de détails et d’informations à l’appui sont dans l’article principal.

  • Les coups de soleil sont causés par la lumière ultraviolette du soleil.
  • Dans certains cas, les coups de soleil peuvent provoquer des cloques.
  • Coup de soleil peut être apaisé par des remèdes maison.
  • Éviter les coups de soleil en premier lieu est mieux que d’avoir à traiter ses effets.

Les symptômes du coup de soleil

Femme brûlée par le soleil

Les symptômes du coup de soleil varient d’une personne à l’autre. Vous pouvez ne pas remarquer la rougeur de la peau pendant plusieurs heures après le début de la brûlure. La rougeur maximale prendra de 12 à 24 heures.

Les coups de soleil mineurs ne causent habituellement rien de plus que de légères rougeurs et une légère sensibilité aux zones touchées.

Dans les cas plus graves, des cloques peuvent se produire. Les coups de soleil extrêmes peuvent être douloureux jusqu’au point de débilitation et peuvent nécessiter des soins hospitaliers.

Dans les cas beaucoup plus graves, les symptômes comprennent:

  • fièvre
  • des frissons
  • nausée et vomissements
  • la faiblesse

Dans les cas extrêmes, des symptômes de choc peuvent survenir, par exemple:

  • Pression artérielle faible
  • évanouissement
  • faiblesse extrême

Les coups de soleil peuvent survenir en moins de 15 minutes, mais les dommages ne sont souvent pas immédiatement évidents.

Après l’exposition, la peau peut devenir rouge en aussi peu que 30 minutes, mais le plus souvent prend 2-6 heures. La douleur est généralement la plus extrême 6-48 heures après l’exposition. La brûlure continue à se développer pendant 24 à 72 heures, parfois suivie d’une desquamation de la peau en 3-8 jours.

Certains desquamations et démangeaisons peuvent continuer pendant plusieurs semaines.

Traitements pour les coups de soleil

Il est important de commencer le traitement pour les coups de soleil dès que possible. Les coups de soleil peuvent entraîner des dommages permanents à la peau et augmenter le risque de cancer de la peau. Voici quelques moyens simples pour soulager l’inconfort des coups de soleil; cependant, il est important de garder à l’esprit que la meilleure façon de soulager la souffrance est d’éviter d’être brûlé par le soleil en premier lieu:

Soulagement de la douleur – le soulagement de la douleur en vente libre (OTC) comme l’ibuprofène ou d’autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peut aider à soulager la douleur et réduire l’enflure. Il est préférable de les prendre le plus tôt possible. Un soulagement de la douleur peut être appliqué comme onguent topique.

Crème d’hydrocortisone – peut également aider à réduire l’inflammation et les démangeaisons.

Réhydrater – boire de l’eau pour aider à réhydrater la peau.

Ne cassez pas de petites cloques – laissez-les suivre leur course. Si l’un casse, nettoyez-le avec un savon doux et de l’eau.

Peler la peau – ne pas cueillir et continuer à appliquer une crème hydratante.

Rafraîchissez la peau – appliquez un chiffon ou une serviette humide ou prenez un bain froid.

N’utilisez pas de beurre – c’est un faux remède qui peut empêcher la guérison et endommager la peau.

Appliquer un hydratant – par exemple, gel d’aloe vera.

Restez à l’abri du soleil – évitez d’aggraver la brûlure en l’exposant à plus d’UV.

Si le coup de soleil est suffisamment grave, une corticothérapie orale (médicaments de type cortisone) peut être prescrite pendant plusieurs jours. Cependant, les crèmes stéroïdes placées sur la peau montrent un avantage minime ou nul.

En cas de formation de cloques, les stéroïdes peuvent être retenus pour éviter un risque accru d’infection. Si le patient est déshydraté ou souffre d’un stress thermique, des liquides IV (intraveineux) seront administrés.

Diagnostiquer le coup de soleil

Un coup de soleil doux ne nécessite normalement pas une visite chez le médecin. Cependant, s’il y a des symptômes graves, il est important de consulter un médecin.

Un médecin vous posera des questions sur les symptômes et les antécédents médicaux. Un examen physique sera effectué et, pour les cas plus graves de dommages du soleil, une personne peut être référée à un médecin spécialisé dans les troubles de la peau ou un dermatologue.

Prévention des coups de soleil

Femme appliquant une lotion solaire

La meilleure façon d’éviter les coups de soleil est de minimiser la durée d’exposition de la peau à la lumière du soleil:

  • assis dans des endroits avec de l’ombre
  • porter un chapeau à larges bords
  • protéger les yeux avec des lunettes de soleil
  • éviter de sortir dans la partie la plus chaude de la journée
  • toujours porter un écran solaire et réappliquer régulièrement

Comment choisir un écran solaire

Des préparations commerciales sont disponibles qui bloquent la lumière UV, connues sous le nom de filtres solaires ou écrans solaires. Ils ont un indice de facteur de protection contre les coups de soleil (FPS), basé sur la capacité de l’écran solaire à supprimer les coups de soleil. Fondamentalement, plus l’indice SPF est élevé, plus la quantité de dommages cutanés directs est faible.

Un écran solaire classé FPS 10 bloque 90% des rayons UVB qui causent les coups de soleil. un écran solaire classé SPF20 bloque 95%.

Les écrans solaires modernes contiennent des filtres pour le rayonnement UVA ainsi que les UVB. Bien que le rayonnement UVA ne provoque pas de coup de soleil, il contribue au vieillissement de la peau et augmente le risque de cancer de la peau. De nombreux écrans solaires offrent une protection à large spectre, ce qui signifie qu’ils protègent contre les rayonnements UVA et UVB.

La recherche a montré que la meilleure protection est obtenue par l’application 15-30 minutes avant l’exposition, suivie d’une nouvelle application 15-30 minutes après le début de l’exposition.

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