Des suppléments de vitamine D et une bonne nuit de sommeil peuvent aider à gérer la douleur

Après avoir examiné les recherches publiées sur la relation entre la vitamine D, le sommeil et la douleur, les chercheurs suggèrent que la supplémentation en vitamine D et une bonne hygiène du sommeil pourraient constituer un moyen efficace de soulager la douleur dans des conditions telles que l’arthrite, les maux de dos chroniques et la fibromyalgie. et crampes menstruelles.

[vitamine d pour la douleur]

La revue – par des chercheurs du Département de Psychobiologie de l’Université Fédérale de São Paulo au Brésil – est publiée dans le.

Les chercheurs expliquent que bien que le rôle de la vitamine D dans le métabolisme osseux soit bien établi, il apparaît également qu’elle participe à d’autres processus biologiques, tels que le traitement des signaux sensoriels et la régulation du sommeil.

Un autre lien bien établi est celui qui lie la douleur à la perturbation du sommeil. Ce qui n’est pas clair, cependant, c’est comment la vitamine D s’intègre dans cette relation.

Dans leur revue, les chercheurs se penchent sur des études récentes qui examinent les liens entre la vitamine D, le sommeil et la douleur. Ils suggèrent également que les professionnels de la santé devraient considérer ces associations lorsqu’ils recommandent des traitements pour les patients souffrant de tous les types de douleur, y compris les maux de dos chroniques, la fibromyalgie, l’arthrite et les crampes menstruelles.

L’auteur principal, le Dr Monica Levy Andersen, a déclaré: «Nous pouvons émettre l’hypothèse qu’une supplémentation adéquate en vitamine D associée à une hygiène du sommeil peut optimiser la prise en charge thérapeutique des maladies liées à la douleur, comme la fibromyalgie.

Elle insiste sur l’importance de comprendre les mécanismes qui relient le sommeil, la vitamine D et la douleur – comme les voies immunologiques et neurobiologiques.

La prise en charge de la douleur est un domaine médical complexe qui englobe une vaste gamme de recherches et de traitements. La douleur affecte plus de personnes aux États-Unis que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète combinés.

La douleur est la raison la plus fréquente pour que les individus américains accèdent au système de santé, et cela représente une grande partie des coûts de santé du pays.

Deux façons dont la vitamine D influence la sensibilité à la douleur

Dans leur article, les chercheurs ont classé la douleur en trois types principaux: nociceptifs (résultant d’une lésion ou d’un endommagement des tissus et détectés par les neurones sensoriels); neuropathique (résultant d’une maladie ou d’une lésion du système nerveux); et la douleur qui a une origine émotionnelle.

Ils expliquent comment la douleur est régulée à la fois par le système nerveux central (cerveau et moelle épinière) et le système nerveux périphérique (qui comprend la partie qui capte les signaux des neurones sensoriels et les transmet au cerveau et à la moelle épinière).

Ils décrivent également comment l’interaction entre le système immunitaire et le système nerveux périphérique – par exemple, dans l’inflammation – peut augmenter la sensibilité à la douleur (appelée hyperalgésie).

De nouvelles recherches montrent également que la vitamine D peut affecter la sensibilité à la douleur de deux façons: l’une par son influence sur le sommeil et l’autre par son influence sur l’inflammation.

Dans leur article, les chercheurs soulignent les 19 études «les plus pertinentes» (publiées entre 2011 et 2017) qui ont examiné le rôle de la vitamine D dans les troubles du sommeil. Les études exploraient des affections telles que le syndrome des jambes sans repos, l’apnée obstructive du sommeil et la narcolepsie, ou utilisaient des mesures plus générales telles que la qualité du sommeil et la durée du sommeil.

Ils soulignent également 16 autres études (publiées entre 2008 et 2017) qui, selon elles, sont les plus pertinentes pour l’examen du lien entre la vitamine D et les états douloureux chroniques. Les conditions qu’ils ont couvertes incluent: la douleur musculo-squelettique, la fibromyalgie, la polyarthrite rhumatoïde, la drépanocytose, le cancer et la lombalgie.

Hypothèse de travail pour d’autres recherches

Après leur revue, les auteurs proposent une hypothèse de travail pour des recherches ultérieures. Cela suggère que «la douleur chronique et les troubles du sommeil partagent une relation bidirectionnelle, dans laquelle la carence en vitamine D peut jouer un rôle important. »

L’hypothèse suggère que la vitamine D – sous sa forme biologiquement active – agit en stimulant la réponse anti-inflammatoire produite par les cellules immunitaires. Cela réduit la sensibilité à la douleur, ce qui, à son tour, améliore la qualité du sommeil.

Par conséquent, les auteurs suggèrent que les suppléments de vitamine D – avec une bonne hygiène du sommeil – pourraient améliorer l’efficacité des approches de gestion de la douleur utilisées pour traiter une gamme de conditions.

Cela pourrait être un moyen simple mais efficace d’améliorer la qualité de vie des patients et de réduire le fardeau sur les soins de santé, notent-ils.

En tant qu’éditeur de journal, Sof Andrikopoulos, professeur assistant à l’Université de Melbourne en Australie, commente l’importance des découvertes qu’il décrit comme «très excitantes et novatrices». Il ajoute:

« Nous sommes en train de démêler les mécanismes possibles de la participation de la vitamine D à de nombreux processus complexes, y compris ce que cette revue montre – une bonne nuit de sommeil et des niveaux normaux de vitamine D pourraient être un moyen efficace de gérer la douleur. »

Apprenez comment le régime alimentaire peut affecter les symptômes de la fibromyalgie.

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