Les blessures au genou envoient généralement les gens au cabinet du médecin. En 2010, plus de 10 millions de visites au cabinet du médecin sont survenues en raison de douleurs au genou et de blessures.
La plupart de ces visites étaient dues aux mêmes problèmes communs. Les blessures au genou peuvent souvent être traitées à la maison, mais certaines sont suffisamment graves pour nécessiter une intervention chirurgicale.
Cet article explique l’anatomie du genou, les blessures courantes au genou et certaines des options de traitement.
Dix blessures communes au genou
Le genou est un joint compliqué. Il se déplace comme une charnière de porte, permettant à une personne de se pencher et de redresser ses jambes pour pouvoir s’asseoir, s’accroupir, sauter et courir.
Le genou est composé de quatre éléments:
- des os
- cartilage
- ligaments
- tendons
Le fémur, communément appelé le fémur, est au sommet de l’articulation du genou. Le tibia, ou tibia, constitue le bas de l’articulation du genou. La rotule ou la rotule recouvre le point de rencontre entre le fémur et le tibia.
Le cartilage est le tissu qui amortit les os de l’articulation du genou, aidant les ligaments à glisser facilement sur les os et à protéger les os de l’impact.
Il y a quatre ligaments dans le genou qui agissent de manière similaire aux cordes, en maintenant les os ensemble et en les stabilisant. Les tendons relient les muscles qui soutiennent l’articulation du genou aux os de la jambe supérieure et inférieure.
Il existe de nombreux types de blessures au genou. Voici 10 des blessures les plus courantes du genou.
1. Fractures
N’importe lequel des os dans ou autour du genou peut être fracturé. L’os le plus souvent fracturé dans l’articulation est la rotule ou la rotule.
Un traumatisme à fort impact, comme une chute ou un accident de voiture, provoque la plupart des fractures du genou. Les personnes atteintes d’ostéoporose sous-jacente peuvent se fracturer les genoux simplement en faisant un faux pas ou en trébuchant.
2. Lésions du ligament croisé antérieur
Le ligament croisé antérieur (LCA) s’étend en diagonale sur le devant du genou, offrant une stabilité critique à l’articulation. Les blessures à l’ACL peuvent être graves et nécessiter une intervention chirurgicale.
Les lésions du LCA sont classées sur une échelle de un à trois. Une entorse de grade 1 est une blessure légère au LCA, tandis qu’une note de 3 se rapporte à une déchirure complète.
Les athlètes qui participent à des sports de contact tels que le football ou le football blessent souvent leurs ACL. Cependant, les sports de contact ne sont pas la seule cause de cette blessure.
Un atterrissage incorrect à partir d’un saut ou une modification rapide de la direction du mouvement peut entraîner une déchirure du LCA.
3. Dislocation
La dislocation du genou se produit lorsque les os du genou sont hors de leur placement et de leur alignement appropriés.
Dans une dislocation du genou, un ou plusieurs des os peuvent glisser hors de leur place. Les anomalies structurelles ou les traumatismes, y compris les accidents de voiture, les chutes et les sports de contact, peuvent causer une luxation du genou.
4. Larmes méniscales
Quand les gens se réfèrent au cartilage déchiré dans le genou, ils parlent probablement d’une déchirure méniscale.
Les ménisques sont deux coins caoutchouteux de cartilage entre le fémur et le tibia. Ces morceaux de cartilage peuvent se déchirer soudainement lors d’activités sportives. Ils peuvent également se déchirer lentement en raison du vieillissement.
Lorsque le ménisque se déchire en raison du processus de vieillissement naturel, on parle de déchirure méniscale dégénérative.
Avec une déchirure soudaine du ménisque, un bruit peut être entendu ou senti dans le genou. Après la blessure initiale, la douleur, l’enflure et l’oppression peuvent augmenter au cours des prochains jours.
5. Bursite
Les bourses sont de petits sacs remplis de liquide qui amortissent les articulations du genou et permettent aux tendons et aux ligaments de glisser facilement sur l’articulation.
Ces sacs peuvent gonfler et devenir enflammés avec une surutilisation ou une pression répétée de s’agenouiller. Ceci est connu comme une bursite.
La plupart des cas de bursite ne sont pas graves et peuvent être traités par des soins auto-administrés. Cependant, certains cas peuvent nécessiter un traitement antibiotique ou une aspiration, qui est une procédure qui utilise une aiguille pour retirer l’excès de liquide.
6. Tendinite
La tendinite ou l’inflammation du genou est connue sous le nom de tendinite patellaire. C’est une blessure au tendon qui relie la rotule au tibia.
Le tendon patellaire travaille avec l’avant de la cuisse pour étendre le genou afin qu’une personne puisse courir, sauter et effectuer d’autres activités physiques.
Souvent appelé le genou du sauteur, la tendinite est fréquente chez les athlètes qui sautent souvent. Cependant, toute personne physiquement active peut être à risque de développer une tendinite.
7. Larmes de tendon
Les tendons sont des tissus mous qui relient les muscles aux os. Dans le genou, un tendon commun à être blessé est la patellaire.
Il n’est pas rare qu’un athlète ou une personne d’âge moyen participant à des activités physiques déchire ou tende les tendons. L’impact direct d’une chute ou d’un coup peut également provoquer une déchirure du tendon.
8. Lésions ligamentaires collatérales
Les ligaments collatéraux relient le fémur au tibia. Les blessures à ces ligaments sont un problème commun pour les athlètes, en particulier ceux impliqués dans les sports de contact.
Les déchirures ligamentaires collatérales se produisent souvent en raison d’un impact direct ou d’une collision avec une autre personne ou un autre objet.
9. Syndrome de la bande iliotibiale
Le syndrome de la bande iliotibiale est fréquent chez les coureurs de longue distance. Il est provoqué lorsque la bande iliotibiale, située à l’extérieur du genou, frotte contre l’extérieur de l’articulation du genou.
Typiquement, la douleur commence comme une irritation mineure. Il peut s’étendre progressivement au point où un coureur doit cesser de courir pendant un certain temps pour permettre à la bande iliotibiale de guérir.
10. Lésions du ligament croisé postérieur
Le ligament croisé postérieur est situé à l’arrière du genou. C’est l’un des nombreux ligaments qui relient le fémur au tibia. Ce ligament empêche le tibia de trop reculer.
Une blessure au croisé postérieur nécessite une force puissante alors que le genou est en position courbée.Ce niveau de force se produit généralement quand quelqu’un tombe dur sur un genou plié ou est dans un accident qui frappe le genou pendant qu’il est plié.
Quand voir un médecin
Si la douleur au genou devient chronique, grave ou dure plus d’une semaine, une personne devrait consulter un médecin. Il est important de consulter un médecin si l’amplitude articulaire est réduite ou si la flexion du genou devient difficile.
En cas de force émoussée ou de traumatisme, un médecin doit être vu immédiatement après une blessure.
Options de traitement
Le traitement variera en fonction de la cause de la douleur au genou et des spécificités de la blessure. En cas de blessure ou de surmenage, le repos et la glace permettent généralement au genou de guérir avec le temps.
Le traitement peut également impliquer la gestion de la douleur et de l’inflammation avec des médicaments. Dans la plupart des cas, une personne devra se reposer pendant un certain temps.
Les déchirures ou autres blessures causées par un traumatisme peuvent nécessiter un contreventement, une remise en place du genou ou une intervention chirurgicale. Dans le cas de la chirurgie, une personne ne sera probablement pas en mesure d’utiliser le genou après la procédure et peut avoir besoin de béquilles ou d’un fauteuil roulant pendant la convalescence.
Dans certains cas, une thérapie physique peut être nécessaire pour aider une personne à retrouver le mouvement et la force dans le genou et la jambe.
La prévention
Prévenir les blessures au genou n’est pas toujours possible, mais une personne peut prendre des précautions pour réduire le risque. Par exemple, les personnes qui courent ou font du sport devraient porter des chaussures et un équipement de protection appropriés.
Dans les cas de syndrome de la ceinture ilio-tibiale et de blessures liées au surmenage, une personne peut vouloir envisager de réduire le nombre de kilomètres parcourus.
Certains exercices aident également à renforcer les muscles des petites jambes, ce qui peut aider à prévenir les blessures. Enfin, l’étirement avant et après l’exercice peut aider à prévenir les blessures aux genoux.
Une bonne nutrition, en particulier pour les athlètes, est également importante. Les protéines, le calcium et la vitamine D sont essentiels au maintien de la santé des os, des muscles et des ligaments.
