Le psoriasis est une maladie cutanée auto-immune qui persiste tout au long de la vie. Il se caractérise par une activation excessive du système immunitaire, entraînant une multiplication rapide des cellules de la peau.
Ce processus engendre des plaques rouges et squameuses, typiquement localisées sur les coudes, les genoux et le cuir chevelu, mais elles peuvent apparaître sur n’importe quelle partie du corps.
Bien qu’il n’existe pas de remède définitif, plusieurs traitements, y compris des remèdes maison, peuvent offrir un soulagement.
Remèdes maison
Certains remèdes maison, qu’ils soient utilisés seuls ou en complément d’un traitement médical, peuvent contribuer à atténuer les symptômes du psoriasis.
Cependant, il est crucial de noter que certains de ces remèdes peuvent interagir avec des médicaments. Avant d’envisager des traitements naturels, il est recommandé de consulter un médecin. La surveillance des symptômes du psoriasis est essentielle pour éviter toute aggravation.
Exposition à la lumière du soleil
De nombreuses personnes atteintes de psoriasis constatent que l’exposition au soleil peut améliorer l’apparence de leur peau. Il est conseillé de s’exposer progressivement au soleil, en commençant par de courtes périodes.
La Fondation nationale du psoriasis recommande de débuter avec 5 à 10 minutes d’exposition quotidienne au soleil, de préférence à midi.
Il est impératif de protéger les zones de peau saine avec de la crème solaire et des vêtements, en ne laissant exposées que les zones touchées. Si la peau tolère l’exposition, on peut augmenter lentement la durée par intervalles de 30 secondes.
En cas de coup de soleil, il est conseillé d’éviter toute autre exposition solaire. Il est également important de consulter un médecin, car les coups de soleil peuvent aggraver le psoriasis.
Ce sont principalement les rayons UVB qui apportent des bénéfices pour le psoriasis, plutôt que les rayons UVA. Les lits de bronzage émettent surtout des rayons UVA, augmentant significativement le risque de lésions cutanées et de cancer. De nombreux experts, y compris la National Psoriasis Foundation et l’American Academy of Dermatology, déconseillent l’utilisation des lits de bronzage commerciaux.
Les patients doivent consulter leur médecin avant d’essayer l’exposition au soleil comme remède maison, car certains médicaments peuvent rendre la peau plus sensible aux rayons solaires. Les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer de la peau sont souvent conseillées de rester à l’abri du soleil et d’explorer d’autres options de traitement.
Huile de poisson ou oméga-3
Les acides gras oméga-3, présents notamment dans les suppléments d’huile de poisson, ont démontré leur capacité à réduire l’inflammation et à améliorer les maladies auto-immunes. Ils peuvent donc être bénéfiques pour le psoriasis, qui est à la fois inflammatoire et auto-immun.
Une étude a révélé que les acides gras oméga-3 amélioraient les symptômes du psoriasis lorsqu’ils étaient utilisés en complément d’un traitement topique.
Les suppléments d’huile de poisson sont largement disponibles et constituent une source efficace d’acides gras oméga-3. Il est important de suivre scrupuleusement les recommandations de dosage pour éviter tout inconfort gastrique. Comme ces suppléments peuvent interagir avec certains médicaments, il est conseillé de consulter un médecin avant de les prendre.
Capsaïcine
La capsaïcine, un composant actif des poivrons rouges, a prouvé son efficacité contre l’inflammation. Une étude a démontré que l’application d’une crème topique contenant de la capsaïcine pouvait améliorer les symptômes modérés à sévères du psoriasis.
Une autre recherche a également suggéré que la capsaïcine pourrait constituer un traitement prometteur pour le psoriasis. On trouve des crèmes à base de capsaïcine dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels.
Probiotiques
Les probiotiques, ces bactéries bénéfiques présentes dans le yaourt, les aliments fermentés et les suppléments, jouent un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre bactérien dans le corps, ce qui est crucial pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Étant donné que le psoriasis est une maladie auto-immune, les probiotiques peuvent aider à gérer ses symptômes.
Une étude a suggéré qu’un type particulier de probiotique, le 35624, pourrait réguler certaines réponses inflammatoires dans le corps, contribuant ainsi à atténuer les symptômes du psoriasis.
Curcumine
La curcumine, le principal actif du curcuma, est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires. Une étude a montré qu’elle avait des effets bénéfiques sur les symptômes du psoriasis chez des souris. La curcumine se trouve sous forme de pilules ou de capsules dans de nombreux magasins d’aliments naturels.
Raisin d’Oregon
Le raisin d’Oregon, ou Mahonia aquifolium, est un remède à base de plantes qui peut apaiser la réponse immunitaire associée au psoriasis. L’application d’une crème contenant au moins 10 % de cet actif peut améliorer les symptômes, mais il est important de ne pas l’utiliser par voie interne.
Aloe vera
Le gel extrait de la plante d’aloe vera est reconnu pour ses propriétés cicatrisantes sur les lésions cutanées. Il peut également réduire les rougeurs et l’inflammation liées au psoriasis. L’aloès doit être appliqué directement sur la peau, jamais ingéré. Lors de l’utilisation d’une crème à base d’aloès, il convient de vérifier l’étiquette pour s’assurer qu’elle contient au moins 0,5 % d’aloès. De nombreux magasins d’aliments naturels proposent des crèmes et des gels d’aloès.
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est particulièrement efficace pour apaiser les démangeaisons et les sensations de brûlure associées au psoriasis du cuir chevelu. Grâce à ses propriétés antimicrobiennes, il peut également soulager les irritations. Toutefois, il ne doit pas être appliqué sur une peau lésée. Pour un traitement plus doux, il est conseillé de le diluer avec des parts égales d’eau. En cas de sensation de brûlure lors de l’application, il convient de cesser immédiatement son utilisation.
Hydratants
Les démangeaisons et le desquamation peuvent aggraver le psoriasis, rendant l’hydratation essentielle pour la peau.
Un onguent épais ou une crème riche peut aider à contrôler les symptômes et apporter un confort à la peau.
Les hydratants les plus efficaces sont souvent étiquetés pour « peau sensible ».
Il est conseillé de choisir des crèmes sans parfum ni colorant ajouté.
Bains chauds avec des sels ou de l’avoine
Les bains peuvent être très relaxants, mais des douches ou des bains trop longs ou trop chauds peuvent dépouiller la peau de ses huiles naturelles, aggravant ainsi le psoriasis.
Pour certains, un bain chaud avec de l’avoine colloïdale ou des sels d’Epsom peut être apaisant et soulager les symptômes. Après le bain, il est recommandé d’appliquer un hydratant tant que la peau est encore humide, afin de prévenir la perte d’humidité.
Éviter les déclencheurs
Identifier les déclencheurs d’un épisode de psoriasis peut s’avérer difficile, car ils varient d’une personne à l’autre.
Parmi les déclencheurs courants, on trouve :
- Le stress
- Les lésions cutanées, telles que les coupures, éraflures et coups de soleil
- Certaines médications, y compris des traitements pour l’hypertension, des troubles psychiatriques, l’arthrite et le paludisme
- Les infections et maladies, telles que l’angine streptococcique, le rhume et d’autres pathologies communes, qui peuvent solliciter le système immunitaire et provoquer une poussée de psoriasis
Les personnes suspectant un déclencheur particulier devraient prendre des mesures pour l’éviter, car cela peut aider à mieux contrôler les symptômes.
Thérapie médicale
Dans certains cas de psoriasis léger à modéré, les remèdes maison peuvent suffire. Toutefois, il est essentiel que les patients discutent avec leur médecin de tous les compléments, herbes, vitamines ou autres traitements qu’ils envisagent.
Même les traitements naturels peuvent interagir avec certains médicaments et causer des problèmes pour les personnes atteintes de certaines affections.
Si les remèdes maison ne donnent pas de résultats, des options de traitement sur ordonnance peuvent être explorées.
Une variété de traitements est à la disposition des patients, et trouver la bonne option nécessite l’expertise d’un professionnel de santé.
En combinant remèdes maison et traitement médical, de nombreuses personnes vivant avec le psoriasis peuvent réduire ou même éliminer des symptômes qui altèrent leur qualité de vie.
Perspectives récentes sur le psoriasis (2024)
En 2024, plusieurs études et recherches récentes ont mis en lumière de nouvelles approches pour le traitement du psoriasis. Des traitements biologiques ciblés ont montré des résultats prometteurs, en ciblant spécifiquement les voies inflammatoires impliquées dans cette maladie. Ces thérapies sont particulièrement efficaces pour les cas modérés à sévères.
De plus, les recherches sur le rôle du microbiome cutané dans le psoriasis se développent. Des études suggèrent qu’un déséquilibre des bactéries cutanées pourrait exacerber l’état. Des probiotiques topiques sont en cours d’évaluation pour leur capacité à restaurer cet équilibre et potentiellement améliorer les symptômes.
Les approches diététiques continuent également d’être explorées. Une alimentation riche en antioxydants et en acides gras oméga-3 est recommandée pour réduire l’inflammation. Certains patients rapportent une amélioration de leurs symptômes grâce à des régimes spécifiques, bien qu’une consultation médicale soit toujours conseillée pour un suivi personnalisé.
Enfin, le stress étant un déclencheur reconnu du psoriasis, des programmes de gestion du stress, incluant la méditation et le yoga, sont de plus en plus intégrés dans les plans de traitement, offrant ainsi une approche holistique pour gérer cette maladie complexe.
