L’arthrite psoriasique est une maladie chronique qui se manifeste par une inflammation des articulations et de la peau. Cette affection évolutive peut s’aggraver avec le temps, et si elle n’est pas prise en charge, elle peut entraîner des lésions articulaires irréversibles.
L’arthrite psoriasique (AP) touche principalement les personnes atteintes de psoriasis ou ayant des antécédents familiaux de cette maladie. Les individus souffrant de rhumatisme psoriasique ressentent souvent des douleurs articulaires associées à des plaques rouges, enflammées et prurigineuses, typiques du psoriasis.
Bien que la progression du RP puisse être ralentie grâce aux traitements traditionnels, les symptômes peuvent persister. Des remèdes alternatifs peuvent compléter ces thérapies et aider les personnes atteintes de RP à mieux gérer leur condition.
Remèdes naturels
Il existe de nombreux remèdes naturels à explorer pour l’arthrite psoriasique. Toutefois, la plupart d’entre eux manquent de recherches scientifiques solides pour soutenir leur efficacité. Leur utilisation repose principalement sur des témoignages anecdotiques.
Les remèdes naturels contre l’arthrite psoriasique incluent :
- Vinaigre de cidre de pomme. Ce remède est souvent vanté comme un miracle. Pour le rhumatisme psoriasique, certains l’appliquent sur les plaques de psoriasis sur le cuir chevelu. À éviter si les zones sont fissurées et saignent.
- Huile d’arbre à thé. Cette huile essentielle peut aider à réduire l’inflammation cutanée liée au RP, mais son utilisation nécessite de la prudence, car elle peut irriter les peaux sensibles.
- L’avoine. Ajouter de l’avoine dans un bain ou sous forme de pâte peut soulager les démangeaisons des plaques de psoriasis. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves scientifiques à l’appui, l’avoine est largement reconnue dans la médecine populaire pour ses bienfaits cutanés.
- Safran des Indes. Le curcuma est apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires. Des études montrent qu’il peut influencer l’expression des gènes, apportant ainsi un soulagement aux symptômes du RP. Il peut être ajouté aux plats ou pris en capsules.
- Capsaïcine. Présente dans les piments, elle bloque les récepteurs de la douleur. Certaines recherches indiquent qu’elle peut également diminuer les symptômes du psoriasis lorsqu’elle est utilisée dans des crèmes.
- Aloe vera. Ce gel apaisant provenant de la plante offre un confort aux plaques cutanées irritées. À utiliser uniquement par voie topique, car l’ingestion peut être dangereuse.
- Sels d’Epsom. Un bain chaud avec des sels d’Epsom peut atténuer la douleur et l’inflammation articulaires. Ils contiennent du magnésium, essentiel pour la santé osseuse. Attention aux personnes diabétiques, car ils peuvent stimuler la libération d’insuline.
- Raisin de l’Oregon. Des études suggèrent que l’application de crèmes contenant du raisin Oregon peut apaiser les irritations cutanées. Comme l’aloe vera, il doit être utilisé uniquement par voie topique.
- Huile de poisson. Elle peut réduire la douleur articulaire grâce aux acides gras oméga-3 qui aident à bloquer l’inflammation.
- Gingembre. Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, il peut réduire la douleur au genou causée par l’arthrose lorsqu’il est consommé régulièrement.
Il est important de rappeler que ces remèdes naturels ne remplacent pas les traitements prescrits par les professionnels de la santé.
Thérapies alternatives
Plusieurs thérapies alternatives peuvent accompagner le traitement du RP. Elles ne doivent pas remplacer les traitements médicaux traditionnels, mais elles apportent des bénéfices supplémentaires en matière de soulagement et de qualité de vie.
Les thérapies alternatives comprennent :
- Massage thérapeutique. Un massothérapeute spécialisé peut soulager l’inconfort articulaire et détendre les muscles. Les massages peuvent apporter un soulagement significatif des douleurs associées à l’arthrite.
- Acupuncture. Cette technique, qui consiste à insérer des aiguilles dans des points précis, peut soulager certaines douleurs chroniques. Bien qu’aucune étude n’ait prouvé son efficacité pour le RP, certains patients affirment que cela les aide.
- Acupression. Cette méthode consiste à exercer une pression sur des points spécifiques du corps pour réduire la douleur, stimuler le système immunitaire et relâcher les tensions.
Régime
Adopter une alimentation saine ne guérit pas le RP, mais elle favorise le bien-être général. Les personnes atteintes de RP doivent viser à maintenir un poids santé et être attentives à leur alimentation.
Voici quelques conseils pour une alimentation équilibrée :
- Manger beaucoup de fruits et légumes.
- Consommer des protéines provenant de viandes maigres, de haricots et de légumineuses.
- Choisir des produits laitiers faibles en gras.
- Éviter le sucre raffiné et les glucides simples comme le pain blanc.
- Opter pour des grains entiers lorsque c’est possible.
- Boire beaucoup d’eau.
Tenir un journal alimentaire et planifier des repas sains peut également être bénéfique.
Conseils de style de vie
Les symptômes du rhumatisme psoriasique peuvent s’aggraver en période de stress ou de fatigue. Adapter son mode de vie pour réduire le stress peut donc être bénéfique, car le stress est lié à une inflammation accrue. Un sommeil adéquat est également essentiel pour permettre au corps de se réparer.
Voici quelques suggestions pour améliorer votre qualité de vie :
- Pratiquer des techniques de relaxation. L’aromathérapie, la respiration profonde et la tenue d’un journal peuvent aider à gérer le stress.
- Faire des exercices doux. L’activité physique est recommandée. Le yoga et le tai-chi sont particulièrement bénéfiques pour détendre les articulations raides.
- Méditer. La méditation permet d’atteindre un niveau de relaxation profond, ce qui aide à gérer le stress et les symptômes du RP.
- Avoir un sommeil réparateur. Le sommeil est crucial pour la guérison de l’inflammation.
- Prendre des bains chauds. L’hydrothérapie peut aider à détendre les articulations et à soulager la douleur et l’inflammation.
- Pratiquer la pleine conscience. Cela consiste à être à l’écoute de son corps et à identifier les sources de stress inutiles.
Une sensibilisation accrue peut permettre de détecter rapidement les symptômes afin de les traiter avant qu’ils ne s’aggravent. Cela peut prévenir des éruptions cutanées plus graves.
En combinant des remèdes de style de vie avec d’autres traitements pour le RP, il est possible d’améliorer la qualité de vie. Cependant, ces approches ne remplacent en aucun cas les soins médicaux et les traitements conventionnels.
Symptômes
Les symptômes de l’arthrite psoriasique englobent ceux de l’arthrite et du psoriasis. Ils varient d’une personne à l’autre et peuvent comprendre :
- Enflure des doigts et des orteils.
- Douleurs dans le bas du dos.
- Douleurs aux pieds.
- Plaques cutanées rouges, enflammées et démangeaisons, recouvertes d’écailles argentées.
- Articulations enflées et douloureuses.
- Articulations rouges ou chaudes au toucher.
Les personnes atteintes d’arthrite psoriasique observeront souvent que la maladie présente des phases de poussées et de rémissions. Pendant les poussées, les symptômes s’intensifient considérablement, tandis que durant les périodes de rémission, ils peuvent diminuer ou disparaître.
Quand voir un médecin
Toute personne suspectant des symptômes d’arthrite psoriasique doit consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés. Étant donné que cette maladie est progressive, une prise en charge précoce est essentielle.
Les personnes souffrant de psoriasis ou ayant des antécédents familiaux de psoriasis doivent passer un test de dépistage du PsA auprès d’un professionnel de santé.
Il est également conseillé aux personnes atteintes de RP de consulter régulièrement un médecin et de discuter de tout changement de traitement, y compris l’utilisation de remèdes naturels ou alternatifs.
Certains remèdes naturels peuvent interagir avec des médicaments prescrits ou ne pas être sûrs pour les femmes enceintes ou allaitantes.
