Une entorse du doigt survient lorsque les ligaments qui relient et soutiennent les os et les articulations du doigt sont endommagés. Ces blessures sont fréquentes et peuvent causer une douleur intense, un gonflement et une difficulté à bouger le doigt.
Pour la majorité des personnes touchées, l’application du principe RICE—repos, glace, compression et élévation—sur le doigt blessé peut atténuer l’inflammation et soulager les symptômes.
Selon la gravité de l’entorse, la plupart des cas s’améliorent en quelques jours avec des soins appropriés, et la guérison complète peut se faire en quelques semaines de repos et de réhabilitation.
Faits rapides sur une entorse du doigt:
- La plupart des symptômes d’une entorse du doigt sont dus à l’inflammation.
- Les individus ayant des entorses sévères doivent consulter un médecin.
- Les entorses légères mettent généralement entre 1 et 2 semaines à guérir complètement.
Quels sont les symptômes?
L’inflammation est le principal signe d’une entorse du doigt, représentant la première réponse du système immunitaire après une blessure.
Une entorse peut également entraîner une réduction de la mobilité du doigt affecté.
Les autres symptômes fréquemment associés à une entorse du doigt incluent :
- douleur
- rougeur
- gonflement
- augmentation de la douleur lors des mouvements ou de l’usage du doigt
- incapacité à redresser, étendre ou plier le doigt
- palpitations, surtout lorsque le doigt est au repos ou suspendu
- ecchymoses
Entorse ou rupture?
À la différence d’une entorse, une fracture du doigt implique une lésion osseuse ou articulaire nécessitant une intervention médicale.
Les fractures provoquent souvent une douleur intense, une incapacité fonctionnelle, et incitent généralement les personnes à consulter un professionnel de santé rapidement.
Les symptômes d’une fracture peuvent ressembler à ceux d’une entorse, mais sont souvent plus graves. Un doigt fracturé peut apparaître déformé, mal aligné ou anormalement plié.
De plus, il est quasiment impossible d’étirer ou d’utiliser un doigt fracturé sans éprouver une douleur extrême.
Traitement et remèdes maison
La plupart des entorses légères ne nécessitent pas de soins médicaux. Une personne peut généralement traiter une légère entorse à domicile en suivant le principe RICE pour réduire le flux sanguin et, par conséquent, l’inflammation.
Les analgésiques en vente libre et les médicaments anti-inflammatoires peuvent également contribuer à atténuer les symptômes durant les premiers jours.
Voici quelques conseils pour traiter les entorses à domicile :
R – Repos
L’une des méthodes les plus efficaces pour diminuer la douleur et le gonflement après une entorse est de limiter l’utilisation du doigt pendant quelques jours suite à la blessure. Selon la gravité, il est souvent bénéfique de reposer le doigt blessé plusieurs heures par jour durant la guérison.
I – Glace
Appliquez un sac de glace ou une compresse enveloppée dans un tissu sur le doigt blessé. Évitez le contact direct de la glace avec la peau et ne laissez pas la glace en place plus de 15 minutes à la fois. Si une douleur accrue, un gonflement ou une décoloration apparaissent, il est impératif d’arrêter immédiatement la glace.
Une application prolongée de glace peut aggraver l’inflammation et potentiellement endommager les tissus. Il est conseillé de faire une pause de 20 minutes entre les sessions de glaçage, en répétant le processus toutes les heures ou plusieurs fois par jour.
C – Compression
Enveloppez doucement le doigt avec un bandage élastique, un bandage compressif ou un ruban adhésif. La compression doit être suffisante pour exercer une légère pression sans couper la circulation. Retirez le bandage après 24 à 48 heures, ou lorsque l’inflammation a significativement diminué. Une fois le bandage retiré, il est recommandé de protéger le doigt avec un bandage léger.
E – Élévation
Maintenez le doigt en position surélevée, au-dessus du niveau du cœur. Utilisez une écharpe pour maintenir le doigt en hauteur lors de vos déplacements. Lorsque vous êtes assis ou couché, un oreiller peut soutenir le doigt blessé efficacement.
Médicaments en vente libre
Dans les premiers jours suivant l’entorse, des analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène, l’acétaminophène, l’aspirine ou le naproxène peuvent faciliter la gestion des symptômes.
Il est essentiel de suivre les prescriptions médicales. Si une personne souhaite utiliser ces médicaments sur une période prolongée, une consultation avec un médecin est nécessaire.
Bande de copain
Les entorses légères à modérées réagissent souvent bien à la technique de buddy taping—utiliser un ruban de premiers secours pour attacher le doigt blessé à un doigt adjacent. Cela protège le doigt blessé d’autres traumatismes et favorise sa guérison.
Pour les entorses plus sévères, il est recommandé d’attendre environ 48 heures après la blessure, une fois que le gonflement initial commence à diminuer, avant de procéder au buddy taping.
Voici quelques conseils pour buddy taping une entorse du doigt :
- Découpez un petit morceau de mousse ou de coton en rectangle, d’environ la moitié de la longueur et de la largeur du doigt blessé.
- Découpez deux bandes de ruban adhésif assez longues pour envelopper le doigt.
- Appliquez deux morceaux de ruban adhésif sur le doigt blessé—un au-dessus de l’articulation blessée et un en dessous.
- Placez la mousse ou le coton entre les deux doigts pour éviter tout frottement.
- Fixez le doigt blessé au doigt adjacent en utilisant les bandes de ruban comme ancrage.
- N’enveloppez pas trop serré. Si le ruban plie ou tord le doigt, c’est trop serré.
- Retirez le buddy tape une fois que le doigt est complètement guéri, généralement après 2 à 4 semaines.
Éclisse
Les entorses modérées bénéficient souvent de l’utilisation d’une attelle pour stabiliser le ligament et maintenir le doigt droit durant sa guérison.
Bretelles
Des attelles peuvent être achetées en pharmacie et doivent être appliquées selon les indications fournies.
Les études montrent qu’un type d’attelle, la « baseball splint », est particulièrement efficace pour les entorses du doigt.
Le doigt blessé doit être maintenu en position légèrement fléchie pendant 5 à 7 jours. Après avoir retiré l’attelle, il est parfois utile de recourir à un buddy taping jusqu’à la guérison complète.
Exercice
Une fois que la douleur et le gonflement ont diminué, il est crucial de commencer à mobiliser le doigt autant que possible.
Pour favoriser la circulation sanguine et prévenir la perte musculaire, il est recommandé d’effectuer des exercices d’étirement quotidien du doigt à l’aide d’un ballon d’exercice ou de bandes de résistance.
Si les exercices provoquent une douleur accrue ou un inconfort, il convient de les arrêter ou de les réduire.
Chirurgie
Si le ligament est complètement déchiré, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer le tissu afin de garantir une guérison adéquate. Une articulation instable pourrait être le résultat d’une telle lésion.
Après la chirurgie, un médecin appliquera une attelle ou un plâtre au doigt, qui devra être porté pendant plusieurs semaines.
Il est conseillé de continuer le buddy taping durant les dernières phases de la guérison, une fois le plâtre ou l’attelle retiré.
Le temps de récupération
Avec repos et soins appropriés, la majorité des entorses commencent à montrer des améliorations notables dans les 48 heures. Les entorses modérées peuvent nécessiter 3 à 6 semaines pour une guérison complète.
Bien que le temps de récupération varie en fonction de l’ampleur de la blessure, les ligaments gravement endommagés prennent souvent deux à trois fois plus de temps à guérir par rapport aux entorses légères ou modérées.
Quand voir un médecin
Il est impératif de consulter un médecin si une entorse du doigt provoque une douleur intense, ou si les symptômes ne s’améliorent pas dans les 24 à 48 heures suivant la blessure.
Les entorses qui semblent déformées, pliées ou présentent une décoloration nécessitent également une attention médicale. De plus, il est essentiel de consulter un professionnel de santé si l’on suspecte une lésion osseuse ou articulaire lors de l’accident.
Recherche récente et perspectives
De nouvelles études menées en 2024 ont mis en lumière l’importance de la thérapie physique précoce dans le traitement des entorses du doigt. Selon une recherche publiée dans le Journal of Hand Surgery, les patients qui débutent des séances de réhabilitation dans les premiers jours suivant la blessure ont connu une amélioration significative de la mobilité et une réduction de la douleur.
De plus, des approches innovantes comme l’utilisation de la thérapie par ondes de choc se sont révélées prometteuses pour accélérer la guérison des entorses du doigt. Ces découvertes soulignent l’importance d’un suivi médical régulier et d’une adaptation des traitements en fonction des besoins individuels.
Les statistiques montrent également que presque 30% des patients souffrant d’entorses du doigt continuent à éprouver des douleurs chroniques si elles ne reçoivent pas un traitement adéquat. Cela met en évidence la nécessité d’une évaluation minutieuse et d’une prise en charge exhaustive pour optimiser les résultats fonctionnels.
