La douleur au poignet est une condition commune avec diverses causes. L’articulation du poignet joue un rôle dans les mouvements de base, du texto à l’écriture. Lorsque la douleur survient, elle peut interférer avec les activités quotidiennes et même avoir un impact sur la qualité de vie d’une personne.
Le poignet n’est pas une articulation. Au lieu de cela, il est composé de plusieurs petites articulations où les os de la main et l’avant-bras se rencontrent.
Une douleur au poignet peut se développer en raison d’un choc ou d’une blessure soudaine. Par exemple, une entorse au poignet peut causer de la douleur si un ligament est trop tendu. Ce type de douleur au poignet survient généralement soudainement lorsque la blessure se produit. Ici, nous allons explorer les causes communes, les symptômes et les options de traitement.
Faits rapides sur la douleur au poignet:
- Si des parties du poignet, y compris les os, les ligaments ou les tendons, se blessent, cela peut entraîner des douleurs au poignet.
- La douleur au poignet qui est récurrente est souvent due à certaines conditions, telles que les traumatismes répétés et l’inflammation des articulations.
- La douleur au poignet peut également survenir pendant une longue période.
Quelles sont les causes de la douleur au poignet?
La douleur peut survenir pour de nombreuses raisons, qu’il s’agisse de fatigue simple ou d’un problème sous-jacent. Généralement, les blessures au poignet sont la principale cause. Squashing les nerfs qui passent à travers le poignet peut également produire de la douleur.
Les causes les plus fréquentes sont les suivantes:
Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal de Carpel est une maladie qui se développe lorsqu’un ligament s’épaissit et exerce une pression sur un nerf. Le nerf est comprimé, ce qui peut causer de la douleur, de l’engourdissement et de la faiblesse dans la main.
Les personnes obèses ou atteintes de diabète ou d’arthrite courent un risque accru de développer un syndrome du canal carpien.
La condition est également liée à un travail répétitif qui consiste à soulever, à taper ou à utiliser du matériel qui fait vibrer la main.
L’arthrose
L’arthrose provoque une inflammation des articulations et se produit lorsque le cartilage qui recouvre les os s’use. La condition peut affecter un large éventail d’articulations, y compris le poignet. L’arthrose du poignet a tendance à se produire le plus souvent chez les personnes d’âge moyen ou plus, et ceux ayant des antécédents familiaux de la maladie.
La polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune où les tissus sains sont décomposés par le système immunitaire. Cela peut causer des douleurs au poignet si les articulations de la région sont touchées.
La maladie de De Quervain
Dans cette condition, les tendons et leurs couvertures sur le côté du pouce du poignet deviennent enflammés et enflent. La cause exacte n’est pas connue, mais elle est souvent associée à une blessure à la zone ou une surutilisation. Les symptômes comprennent une sensation de râpage à l’intérieur du poignet, un gonflement et une faiblesse le long du poignet, de l’avant-bras et du pouce.
Syndrome du mouvement répétitif
Comme son nom l’indique, le syndrome du mouvement répétitif se produit en répétant une tâche encore et encore, comme la dactylographie ou le tricotage. Surmenage de l’articulation peut faire gonfler, en exerçant une pression sur les nerfs environnants.
Il peut affecter de nombreuses articulations du corps, y compris le poignet.
Blessure complexe du fibrocartilage triangulaire
Le fibrocartilage triangulaire est situé sur le côté rosâtre du poignet. Il agit comme un coussin et un soutien pour les petits os. Le cartilage peut s’user avec le temps ou se déchirer en raison d’une blessure.
Tendinite du poignet
Tendinite du poignet peut se produire lorsque les tendons du poignet développent de petites déchirures ou deviennent irritées et enflammées. La condition se produit généralement en raison de mouvements répétitifs impliquant le poignet.
Bursite du poignet
Les bourses sont de petits sacs remplis de liquide qui aident à amortir les articulations. Quand ceux-ci deviennent enflammés, on parle de bursite. Ceux-ci peuvent se produire dans de nombreuses zones du corps, y compris le poignet. Les symptômes comprennent une sensibilité au niveau des tendons du poignet, des rougeurs dans la région et un gonflement.
Ganglion kyste
Cette cause de la douleur au poignet est due à des kystes de tissus mous remplis de liquide qui se développent souvent sur le poignet opposé à la paume mais se produira sur l’aspect palmaire du poignet. Les petits kystes ont souvent tendance à faire plus de mal que les gros kystes.
Une entorse au poignet
Selon la Société américaine de chirurgie de la main, une entorse du poignet est généralement causée par la chute et le pliage du poignet vers l’arrière lorsque la main frappe le sol. Ce mouvement surcharge le ligament.
Les symptômes de la douleur au poignet
Les symptômes de douleur au poignet peuvent varier selon la cause. Certaines personnes peuvent avoir une douleur qu’elles décrivent comme achy ou terne; d’autres peuvent avoir une douleur aiguë. L’emplacement de la douleur peut également varier.
En plus de la douleur, d’autres symptômes peuvent se développer. Les symptômes d’une blessure, comme une entorse au poignet, peuvent inclure un gonflement et des ecchymoses. L’engourdissement, le picotement et la faiblesse de la main peuvent également se produire lorsque la douleur est due au syndrome du canal carpien.
Certaines personnes peuvent développer les symptômes suivants:
- Raideur – dans le poignet et potentiellement les doigts.
- Difficulté à saisir des objets – saisir ou tenir peut être difficile ou inconfortable.
- Un cliquetis lors du mouvement du poignet – cela peut être plus grave après des périodes de repos.
Selon la cause, les symptômes peuvent être légers pour commencer et s’aggraver avec le temps.
Au début, la douleur ne peut survenir que pendant certaines activités. Avec le temps, lorsque la condition s’aggrave, la douleur peut survenir même au repos. L’engourdissement peut également progresser au point où une personne ne peut pas sentir le froid ou la chaleur et peut laisser tomber les choses.
Quand voir un médecin pour une douleur au poignet
Il est important de consulter un médecin si:
- La douleur interfère avec les activités quotidiennes.
- L’engourdissement ou les picotements s’aggravent, et il y a peu ou pas de sensation dans les doigts ou la main.
- Les mouvements simples de la main ne sont plus possibles.
- La faiblesse rend la tâche difficile.
Les complications de la douleur au poignet peuvent inclure la faiblesse et une diminution de la capacité à effectuer des activités telles que la saisie d’objets et l’utilisation d’un clavier.
Comment la douleur au poignet est-elle diagnostiquée?
Après un examen physique et une revue des symptômes, un médecin peut également diagnostiquer la douleur au poignet et la condition sous-jacente en:
- Scans d’imagerie médicale – y compris une radiographie, un scanner et une IRM.
- Arthroscopie – cette procédure implique une petite coupure au poignet. Un petit instrument muni d’une minuscule caméra est inséré dans la coupe. Les images de l’appareil photo sont ensuite projetées sur un écran d’ordinateur pour que le médecin puisse les voir.
- Les études de conduction nerveuse – celles-ci mesurent la vitesse à laquelle les influx nerveux traversent la région du canal carpien du poignet.
Habituellement, les techniques de diagnostic invasives ne sont utilisées qu’après le repos et le rétablissement après une blessure ont échoué.
Traitement et prévention de la douleur au poignet
Le traitement de la douleur au poignet dépend de la cause de la douleur et de sa gravité. Le traitement le moins invasif est administré avant que les traitements ne soient recommandés. Ils comprennent:
- Traitement à domicile – il suffit souvent de reposer le poignet autant que possible pour lui laisser le temps de guérir. Des médicaments contre la douleur et de la glace peuvent également être recommandés pour réduire l’inflammation et la douleur.
- Attelles – dans certains cas, porter une attelle de poignet peut aider. Une attelle peut empêcher certains mouvements du poignet qui provoquent une irritation. Une attelle pourrait également réduire la compression du nerf. Si vous voulez acheter une attelle de poignet, il y a une excellente sélection en ligne.
- Exercices – selon le type de douleur, les exercices au poignet peuvent fonctionner. Certains exercices peuvent être prescrits pour étirer et allonger les muscles et les tendons. En ce qui concerne les exercices à faire, les patients devraient recevoir les recommandations d’un médecin ou d’un physiothérapeute.
- Traitement supplémentaire – les injections de cortisone, qui diminuent l’inflammation et réduisent la douleur, peuvent être efficaces.
- Chirurgie – seulement utilisé si les traitements moins invasifs n’ont pas fonctionné. Le type d’intervention chirurgicale dépend de la cause de la douleur. Chirurgie pour le syndrome du canal carpien consiste à couper un ligament dans le poignet pour libérer la pression sur le nerf.
Les traitements sont entrepris par processus d’élimination jusqu’à ce que la condition soit résolue. La physiothérapie peut également aider dans certains cas.
Il y a quelques choses qui peuvent être faites pour réduire les chances d’une personne de développer une douleur au poignet:
- Utiliser une bonne posture lorsque vous êtes assis à un poste de travail et garder les poignets dans une position détendue.
- Envisager un clavier compatible avec le poignet si de longues heures sont passées au clavier.
- Apprendre comment utiliser les outils à main correctement, donc moins de stress est placé sur les mains et les poignets.
- Prendre des pauses régulières d’utiliser un clavier.
- Utiliser des protège-poignets pour prévenir les blessures lors de la pratique de sports, tels que la planche à roulettes, la planche à neige et le patin à roues alignées.
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