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Douze mythes et faits de crème solaire

Les écrans solaires modernes sont très développés et offrent plus de protection que jamais auparavant.

Il existe des mythes et des idées fausses entourant les écrans solaires que les gens devraient connaître avant d’acheter leur prochaine bouteille.

Comprendre la vérité sur la crème solaire peut aider les gens à utiliser correctement la crème solaire.

Lumière UVA contre UVB

Bouteilles de crème solaire sur une plage.

Comprendre les mythes de la protection solaire nécessite une compréhension de base de la lumière UVA et UVB. Ils sont deux formes de lumière ultraviolette (UV) qui peuvent affecter la peau après l’exposition.

La lumière UVA a une plus longue vague qui pénètre dans la couche la plus épaisse de la peau, appelée le derme. L’exposition non protégée aux rayons UVA peut entraîner le vieillissement de la peau, des rides et un système immunitaire affaibli.

Les rayons UVB ont une onde plus courte et sont les plus responsables des coups de soleil, qui sont la combustion de la couche supérieure de la peau. Les rayons UVB peuvent jouer un rôle clé dans le développement du cancer de la peau, et les coups de soleil fréquents peuvent causer des dommages permanents au fil du temps.

12 mythes de protection solaire

Nous examinons 12 idées fausses répandues à propos de la crème solaire.

1. L’écran solaire n’est pas toujours nécessaire

Beaucoup de gens croient que l’écran solaire est seulement nécessaire lorsque tout leur corps est exposé à la lumière du soleil, comme à la piscine ou nager dans l’océan. La lumière ultraviolette est toujours dangereuse pour la peau exposée, peu importe la quantité exposée.

Certaines personnes croient également que l’écran solaire n’est pas nécessaire les jours nuageux parce que le soleil ne se sent pas aussi fort que d’habitude. La vérité est que chaque fois que le corps est exposé à la lumière du soleil, il est exposé aux rayons UV, même si c’est un jour couvert.

L’avant-bras et le visage sont des zones communes à laisser exposées tout au long de la journée, ce qui peut augmenter le risque de dommages causés par le soleil. Il est préférable de couvrir la peau exposée avec de la crème solaire et d’envisager d’autres méthodes de protection, comme porter un chapeau.

2. L’écran solaire empêchera le corps d’absorber la vitamine D

La vitamine D est un nutriment vital pour la santé humaine, et le corps le fait facilement à travers l’exposition aux rayons UV. L’écran solaire, cependant, bloque les rayons UV. Donc, en théorie, l’utilisation d’un écran solaire 100 pour cent du temps empêcherait une personne d’obtenir les niveaux appropriés de vitamine D.

Cependant, la lumière du soleil peut pénétrer dans les vêtements, les écrans solaires perdent leur efficacité au fil du temps, et il est probable qu’une personne oublie de mettre de la crème solaire à chaque fois qu’ils voient le soleil.

Beaucoup de scientifiques et de dermatologues suggèrent que seulement 5 à 30 minutes d’exposition au soleil par jour peuvent créer la quantité appropriée de vitamine D dans le corps.

3. L’écran solaire provoque des problèmes de santé

Ce mythe vient d’une étude plus ancienne faite sur l’oxybenzone, l’un des ingrédients actifs dans de nombreux écrans solaires. Les rats exposés à l’oxybenzone ont eu de graves effets secondaires négatifs.

Cependant, comme l’indique une lettre de recherche, les niveaux d’exposition atteints par cette étude pour produire des problèmes de santé chez les rats étaient extrêmement élevés.

Leurs calculs ont démontré que ces résultats étaient inaccessibles chez les humains, même ceux qui utilisent régulièrement et généreusement de la crème solaire.

Les chercheurs ont noté qu’après 40 ans d’oxybenzone étant un ingrédient dans les filtres solaires, il n’y a pas d’études publiées qui démontrent des effets toxiques chez les humains causés par l’oxybenzone absorbée.

4. Les personnes à la peau foncée n’ont pas besoin d’écran solaire

Femme noire mettant un écran solaire.

Certaines personnes croient que ceux qui ont plus de mélanine dans leur peau n’ont pas besoin d’utiliser un écran solaire. C’est parce que la mélanine agit pour diffuser les rayons UVB et peut dans une certaine mesure protéger contre les coups de soleil.

Alors que les personnes ayant une peau plus foncée sont plus protégés du soleil, ils devraient toujours utiliser un écran solaire à spectre complet. Les dommages causés par les UVA ne sont pas bloqués par la mélanine de la même manière et peuvent entraîner un vieillissement prématuré de la peau et des rides.

La mélanine ne protègera pas non plus la peau de l’exposition extrême au soleil, comme passer de longues heures au soleil sans protection. Les personnes ayant une peau plus foncée ne sont pas non plus protégées contre le cancer de la peau.

Une étude a noté que les taux de survie du cancer de la peau étaient les plus bas chez les personnes ayant la peau plus sombre, y compris les Afro-Américains, les Américains d’origine asiatique, les Amérindiens et les insulaires du Pacifique. Ces résultats ont indiqué le besoin d’un meilleur dépistage et d’une meilleure sensibilisation au risque de cancer de la peau.

5. Les lits de bronzage fournissent une base protectrice de bronzage

Certaines personnes croient qu’ils devraient utiliser des lits de bronzage pour obtenir un bronzage rapide avant l’été, ou avant de s’exposer à beaucoup de soleil, comme en vacances.

Les lits de bronzage utilisent des concentrations élevées de lumière UVA pour assombrir la peau rapidement, alors que le soleil comprend à la fois les rayons UVA et UVB.

Exposer le corps à des niveaux élevés de lumière UVA à partir d’un lit de bronzage crée un bronzage temporaire qui fera très peu pour protéger la peau contre l’exposition au soleil et les coups de soleil causés par la lumière UVB.

6. Le maquillage est suffisant pour protéger le visage

S’il est vrai que le maquillage peut apporter un peu de protection contre le soleil, ce n’est pas beaucoup et ne remplace pas un bon écran solaire.

Le maquillage doit être considéré comme une couche de protection supplémentaire, et non comme la seule couche de protection.

7. L’écran solaire fonctionne mieux que le recouvrement

Il peut être tentant de penser qu’une couche de crème solaire rend le corps invincible au soleil. Beaucoup de gens qui portent un écran solaire croient que cela leur permet de rester protégés tout au long de la journée, même si une grande partie de la peau est exposée.

La vérité est, couvrant la peau est une protection bien meilleure que la crème solaire. Un chapeau à long bord et des vêtements protègeront mieux la peau que n’importe quel écran solaire.

8. Vous ne pouvez pas bronzer en portant un écran solaire

Homme sur un transat en face de la mer.

L’écran solaire aide à protéger contre les rayons UVA et UVB, mais il peut ne pas protéger complètement le corps. Il est toujours possible d’obtenir un bronzage tout en utilisant un écran solaire, même lorsque quelqu’un l’applique plusieurs fois au cours de la journée.

Un bronzage est la réponse protectrice naturelle du corps à l’exposition aux UV. Pour éviter le bronzage, il est préférable d’appliquer un écran solaire et de se couvrir avec un chapeau et des vêtements longs.

9. Tous les écrans solaires sont les mêmes

Il y a une idée fausse commune que tout l’écran solaire est à peu près le même et fera le même travail. Cependant, il existe une variété d’ingrédients dans les crèmes solaires, et ils peuvent protéger contre différents niveaux d’exposition au soleil.

Des ingrédients actifs tels que le dioxyde de titane, l’oxyde de zinc et l’ecamsule sont souvent utilisés pour filtrer les rayons UVA et UVB. Il existe également des inhibiteurs chimiques, tels que l’avobenzone. Ces ingrédients bloquent tous le soleil de différentes manières.

L’utilisation d’un écran solaire à spectre complet est importante car elle protège la peau contre la plus grande plage de lumière UV.

L’autre facteur important est le facteur de protection solaire (FPS). La Food & Drug Administration des États-Unis (FDA) recommande d’appliquer régulièrement un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus, même par temps nuageux.

10. Une application de crème solaire dure toute la journée

Beaucoup de gens pensent que la crème solaire durera toute la journée après une seule application. En réalité, l’écran solaire se décompose à la lumière et perd son efficacité sur une courte période de temps.

Les gens devraient appliquer un écran solaire toutes les 2 à 4 heures, au moins.

11. L’écran solaire est étanche

Un écran solaire marqué comme résistant à l’eau ou résistant à la sueur, ou commercialisé comme crème solaire pour le sport, peut sembler imperméable. Malheureusement, c’est une surestimation de ce que la crème solaire peut faire.

Aucun produit de protection solaire ne peut être imperméable à 100%. Les gens doivent toujours réappliquer des écrans solaires résistants à l’eau après l’exposition à l’eau. Laisser l’écran solaire se déposer sur la peau pendant au moins 10 à 15 minutes avant d’aller dans l’eau.

12. L’écran solaire n’expire jamais

Contrairement à la croyance commune, l’écran solaire expire naturellement. Les ingrédients actifs peuvent se dégrader au fil du temps et l’utilisation d’une crème solaire expirée peut laisser la peau sans protection.

Perspective

Comprendre la vérité à propos de ces mythes peut aider les gens à utiliser efficacement un écran solaire.

Les instructions pour chaque crème solaire peuvent varier, et les gens devraient suivre les instructions sur l’emballage pour une protection maximale. Une bonne utilisation de l’écran solaire peut aider à prévenir les dommages cutanés et les coups de soleil.

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