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Équilibre travail-vie pour les médecins: Le quoi, le pourquoi et le comment

Les taux d’épuisement professionnel et l’insatisfaction des médecins sont à leur plus haut niveau. L’équilibre entre le travail et la vie privée est la réponse souvent citée pour résoudre ces problèmes, mais intégrer la «vie» dans la carrière d’un médecin est plus facile à dire qu’à faire.

Docteur stress

Le dictionnaire Cambridge définit l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée comme «le temps que vous passez à faire votre travail par rapport à la quantité de temps que vous passez avec votre famille et à faire des choses que vous appréciez».

Pour les médecins, le concept d’équilibre travail-vie n’est pas aussi simple, comme le soulignent Siva Raja, M.D., de Cleveland Clinic Foundation en Ohio, et Sharon Stein, M.D., de l’University Hospital Case Medical Center également à Cleveland, OH.

«Dans les trois« A de l’excellence du médecin – disponible, affable et disponible – disponible est souvent le plus facile à perfectionner », a écrit le Dr Raja.

Définir ce que signifie le temps de travail est complexe dans la médecine moderne. Les tâches typiques du médecin comprennent le contact avec le patient, les tâches administratives, la cartographie, l’enseignement, les réunions et les activités de sensibilisation communautaire. Et avec l’ajout de la technologie mobile, le temps de travail peut facilement se glisser dans la vie.

Même ainsi, l’aspect vie de l’équilibre travail-vie est plus simple. Le temps passé en dehors du travail peut inclure des besoins de bien-être tels que le sommeil, la nutrition, l’exercice, les activités spirituelles et les interactions avec la famille et les amis.

Mais, comme l’a souligné le Dr Raja, cela inclut aussi les activités de la vie quotidienne, notamment les besoins du ménage, notamment l’épicerie, la lessive, le nettoyage et le paiement des factures.

Comme la plupart des médecins travaillent de 40 à 60 heures par semaine et que près de 20 p. 100 rapportent de 61 à 80 heures par semaine, après le sommeil, est-il facile de s’adapter à ce «temps passé hors de la médecine»? Et tous les médecins devraient-ils s’efforcer de concilier vie professionnelle et vie privée, ou une carrière en médecine est-elle incompatible avec ce concept?

L’équilibre entre le travail et la vie privée est-il simplement hype?

Arun Saini, M.D. – professeur adjoint à la division de la médecine de soins critiques au Centre des sciences de la santé de l’Université du Tennessee à Memphis – a décrit les raisons pour lesquelles les médecins cherchent l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

«L’insatisfaction, la dépression et l’épuisement professionnel sont courants chez les médecins», a écrit le Dr Saini. En fait, un article récent sur l’épuisement professionnel des médecins publié par des points de recherche montre une augmentation de l’insatisfaction au travail malgré une diminution des heures de travail.

«La plupart des médecins du millénaire accordent plus d’importance à l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée après avoir constaté l’effet direct de l’épuisement professionnel chez leurs collègues et chez les membres de leur famille, mais aussi dans la dynamique familiale du millénaire. les parents travaillent et reçoivent un soutien limité des membres de la famille immédiate, ce qui exerce une pression supplémentaire sur leurs capacités à gérer l’équilibre entre le travail et la vie personnelle », a déclaré le Dr Saini.

Un sondage de l’American Medical Association a noté que 92 pour cent des médecins âgés de 35 ans ou moins pensaient que l’équilibre travail-vie était important.

Un répondant a déclaré: «Nous nous concentrons sur le maintien de nos identités et de nos relations en dehors du travail, et de nombreux médecins plus âgés ont sacrifié leur vie pour devenir de bons médecins.

Les femmes médecins, en particulier, déclarent que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est une préoccupation importante, l’objectif étant de parvenir à un équilibre entre vie professionnelle et vie privée qui a souvent un impact sur leurs choix de carrière.

Bien que les statistiques montrent l’augmentation du nombre de femmes médecins aux États-Unis – où 47% des étudiants en médecine et 46% des résidents sont des femmes – la recherche suggère que les femmes ont peu changé leurs tâches et responsabilités domestiques.

Pourtant, certains sont en désaccord avec le concept d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Andreas Schwingshackl, MD – professeur assistant en pédiatrie à l’Université de Californie, Los Angeles, et Mattel Children’s Hospital à Los Angeles, CA – a suggéré dans un article d’opinion publié que la poursuite de l’équilibre travail-vie qui peut réellement aggraver «ajouter des attentes supplémentaires, souvent irréalistes, à leur vie déjà stressante».

Dr. Schwingshackl a suggéré que la recherche de l’équilibre travail-vie implique que «la vie ne se produit que lorsque nous ne sommes pas au travail» et suppose que «la vie est bonne et le travail est mauvais».

Pour lui, cette séparation signifie qu’il y a toujours un conflit. Il suggère une approche différente à la place.

«Une fois que j’ai pu intégrer plutôt que séparer toutes mes activités quotidiennes, [et] harmoniser plutôt que partager mon temps non seulement entre le travail et la vie mais aussi entre les soins cliniques et la recherche, la recherche de l’équilibre «Le résultat était un impressionnant équilibre quotidien», explique le Dr Schwingshackl.

Quelle que soit la définition, quels conseils pratiques les médecins peuvent-ils suivre pour éviter l’insatisfaction et l’épuisement professionnel en atteignant l’équilibre qui est important pour eux personnellement?

Quatre conseils pour trouver votre équilibre travail-vie personnelle

« Dans l’agitation des horaires de travail chargés et des corvées de la vie quotidienne, les jeunes médecins se laissent souvent opérer en pilote automatique », a souligné le Dr Saini dans son article.

Voici les quatre éléments qui, selon lui, sont essentiels pour trouver l’équilibre entre le travail et la vie personnelle.

1. Objet

Les jeunes médecins peuvent perdre la passion ou la satisfaction de leur travail parce qu’ils ne trouvent plus de sens dans leur travail ou ont perdu de vue son objectif.

Trouver du sens dans son travail devrait également prendre en compte les besoins de la famille et aligner ses propres besoins sur ceux de votre organisation.

Lori Bryant, M.D.- un pédiatre à Hyde Park Pediatrics Cincinnati, OH – a dit: «Je fais intentionnellement plus de choses qui me rappellent pourquoi je suis allé en médecine, appelez les patients / parents à la maison quelques jours après la visite pour les vérifier, envoyer des cartes à les enfants à la maison pour les encourager ou les féliciter pour leurs accomplissements scolaires, traiter mon personnel comme des amis pour que nous nous amusions au travail.

2. Gestion du temps

L’équilibre entre le travail et la vie exige de bonnes compétences en gestion du temps. Une gestion efficace du temps implique de fixer des objectifs à long et à court terme, de planifier et d’organiser, et de ne pas s’engager dans des activités de perte de temps.

Les compétences en gestion du temps du Dr Bryant comprennent le regroupement des patients avant la clinique, la préparation de modèles de dossiers de santé électroniques, la préparation de listes de contrôle cliniques, l’externalisation des tâches ménagères, la préparation de repas, le traitement quotidien et le traitement de sa famille. à emporter sur de longues journées.

3. Priorisation

Parmi vos différentes responsabilités, il est important d’identifier ce qui est important pour vous. La Dre Bryant, qui a une double famille de médecins, a dit qu’elle accorde la priorité à la famille. En conséquence, elle travaille 3 jours par semaine pour rester au sommet de sa vie de famille.

4. Réévaluer et réinitialiser

Pendant les transitions de la vie telles que l’achèvement de la formation, le mariage, l’accouchement et la mort de membres de la famille, prendre le temps de réévaluer et de réinitialiser les objectifs de travail et de vie peut être utile pour créer l’équilibre.

«Ne vous sentez pas obligé de toujours dire oui, il est préférable de dire non et de réussir ce qui est déjà dans votre assiette, plutôt que de dire« oui »et d’avoir de mauvaises performances», suggère le Dr Bryant.

Dans son article, le Dr Saini explique que pour lui, «il s’agit de trouver son but dans la vie, au travail et à la maison, et de s’efforcer de l’accomplir, l’équilibre est dans la motion, alors continuez le cycle.

Ce sentiment est repris par les Drs. Raja et Stein dans leur article.

« En recherchant et en écrivant cet article, il est devenu évident qu’il n’y a pas de standard unique pour l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, donc le succès n’est possible que si l’on cherche son propre équilibre entre vie professionnelle et vie privée. »

Siva Raja, M.D.

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