Avec près de deux tiers des adultes aux États-Unis étant en surpoids ou obèses, il n’est pas surprenant que l’utilisation de suppléments de perte de poids, tels que la forskoline, est monnaie courante.
La forskoline, en particulier, a atteint la popularité après les éloges du Dr Oz sur son émission de télévision.
Cependant, la preuve scientifique peut ne pas soutenir le battage médiatique qui entoure ce supplément de perte de poids éminent.
Faits rapides sur la forskoline:
- La forskoline est un supplément rendu populaire pour son utilisation possible dans la perte de poids.
- La forskoline provient d’une plante appelée.
- En théorie, la forskoline aide à la perte de poids en aidant à créer des enzymes appelées lipase et adénosine.
Qu’est-ce que la forskoline?
La forskoline est un complément végétal dérivé de la racine d’un membre de la famille de la menthe connue sous le nom de coleus indien qui pousse en Thaïlande, au Népal et dans certaines parties de l’Inde.
Alors que la forskoline a longtemps été utilisé dans la médecine populaire pour le traitement de l’asthme et d’autres maux, il est commercialisé de nos jours, comme un supplément de perte de poids.
L’usine de coleus
La plante coleus tropicale a longtemps été utilisée dans la médecine ayurvédique, un sous-type de la médecine avec des origines sur le sous-continent indien et longtemps incorporé dans les pratiques de bien-être occidentales.
Traditionnellement, la forskoline et la plante coleus étaient utilisées pour promouvoir la santé et le bien-être général. La forskoline était également utilisée pour l’asthme et les troubles respiratoires.
Dans son habitat naturel, les populations locales ont fait bouillir la racine du coleus pour faire boire du thé et promouvoir le bien-être. Aujourd’hui, il est le plus populaire en tant que supplément de perte de poids.
Comment fonctionne la forskoline dans la perte de poids?
Théoriquement, la forskoline contribue à la perte de poids en aidant à créer des enzymes appelées lipase et adénosine.
Ces deux enzymes libèrent des acides gras des cellules du corps. Lorsque les acides gras sont libres, ils peuvent être brûlés comme combustible. Lorsque le corps brûle des acides gras, il peut réduire la graisse sans affecter la masse musculaire maigre.
Malheureusement, cette théorie ne considère pas que pour la perte de poids, un déficit calorique doit également se produire. En d’autres termes, une personne doit brûler plus de calories qu’elle n’en absorbe par la nourriture et la boisson. Si cela n’arrive pas, une personne ne perdra pas de poids.
Donc, alors que la forskoline peut augmenter les capacités de combustion des graisses, ce n’est pas pertinent sans un régime nutritif et l’exercice pour soutenir le déficit calorique.
Études sur l’efficacité de la forskoline
Les résultats de l’étude sur la forskoline et la perte de poids sont mitigés.
Alors qu’une étude menée sur un petit groupe d’hommes en surpoids et obèses a montré que la forskoline réduit leur graisse corporelle, il a eu peu d’effet sur leur poids. Il a également augmenté leur testostérone. Des niveaux plus élevés de testostérone sont liés à un poids moindre et à une perte de poids soutenue.
D’autres études menées ont eu des résultats variables. Dans une étude en double aveugle, 23 femelles en surpoids ont reçu 250 milligrammes (mg) de forskoline deux fois par jour pendant 12 semaines. Les études montrent que la forskoline n’a pas réussi à aider les femmes à perdre du poids. Cependant, le supplément a semblé diminuer tout gain de poids supplémentaire pendant qu’ils le prenaient.
Par conséquent, il est trop difficile de dire que la forskoline est la solution à la perte de poids. Alors que les études suggèrent qu’il peut ralentir le gain de poids ou augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes, la forskoline n’est pas une solution de perte de poids miracle que certains distributeurs de suppléments et les personnalités médicales de la télévision prétendent.
Quelles sont les utilisations suggérées de la forskoline?
La forskoline a peut-être monté en flèche dans les yeux du public après des louanges pour son potentiel à aider les gens à perdre du poids, mais il a d’autres utilisations possibles que les scientifiques étudient actuellement. Ces utilisations potentielles sont les suivantes:
- traiter l’asthme
- traiter les cancers
- améliorer la force du coeur dans l’insuffisance cardiaque congestive
- traiter le glaucome
- abaisser la pression artérielle
- stimuler un bronzage
Il y a eu des études scientifiques sur l’effet de la forskoline sur le cancer chez les animaux qui suggèrent qu’il pourrait avoir un effet positif. Cependant, aucune étude humaine n’a été réalisée sur ce sujet, de sorte que ces études sont, au mieux, peu concluantes.
Si vous souhaitez essayer la forskoline, il est disponible à l’achat en ligne. Cependant, il est important de parler à un médecin avant d’essayer ceci ou tout autre supplément.
Risques et avantages
La plupart des gens qui sont familiers avec les suppléments de perte de poids sont familiers avec les avertissements sur les nombreux effets secondaires. Cependant, contrairement à de nombreux suppléments qui ont été disponibles sur le marché, la forskoline elle-même semble en grande partie sûre.
De nombreux suppléments de perte de poids interagissent avec le système cardiaque en augmentant la pression artérielle et en stimulant le tissu cardiaque. En raison de la façon dont la forskoline est métabolisée par le corps, la plupart des scientifiques croient qu’il n’interagit pas avec le système cardiaque comme d’autres suppléments de perte de poids.
Cependant, juste parce qu’il n’y a aucune interaction connue avec la forskoline elle-même, cela ne signifie pas que les suppléments de forskoline sont sûrs.
Les fabricants de suppléments de perte de poids peuvent souvent cacher d’autres ingrédients potentiellement dangereux dans leurs suppléments. En raison de ces tactiques, la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) met en garde les consommateurs contre de nombreux suppléments de perte de poids sur le marché.
De plus, en Europe, des intoxications aiguës ont été rapportées suite à la consommation de produits contenant de la forskoline, probablement due à une contamination.
Par conséquent, il est important d’être prudent avec n’importe quel supplément ou herbe, car ils ne sont pas surveillés par la FDA et pourraient avoir des problèmes de pureté, de qualité ou de dosage.
Mis à part le risque de contamination, la forskoline peut présenter des risques pour certains groupes et ne doit pas être pris par ce qui suit:
- les personnes atteintes de maladie rénale
- ceux qui ont une pression artérielle basse
- personnes prenant des médicaments pour la pression artérielle ou un rythme cardiaque plus lent
- les gens qui prennent des anticoagulants
Conclusions
La forskoline n’est pas un médicament miracle de perte de poids, et il n’y a pas de substitut pour une alimentation et un exercice appropriés.
Si, après avoir suivi un régime sain et faible en calories et programme d’exercice, une personne ne perd pas de poids, ils peuvent vouloir consulter leur médecin. Le professionnel de la santé peut recommander des moyens pour aider à la perte de poids, mais la forskoline ne va probablement pas être l’un d’entre eux.
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