Il existe une multitude de conseils pour obtenir des cheveux sublimes, et l’usage du bicarbonate de soude fait partie des tendances actuelles comme la méthode « sans shampooing ». Cependant, le fait que le bicarbonate de soude soit naturel n’implique pas qu’il soit sans danger.
Bien que des témoignages anecdotiques suggèrent que le bicarbonate de soude aide à nettoyer les cheveux, la communauté médicale reste divisée sur ses effets bénéfiques pour la santé capillaire.
Dans cet article, nous allons explorer les risques et les avantages potentiels de son utilisation.
Avantages possibles
Dissous dans l’eau, le bicarbonate de soude est efficace pour éliminer l’accumulation d’huiles, de résidus de savon et d’autres ingrédients présents dans les produits capillaires classiques.
En éliminant cette accumulation, il peut laisser les cheveux propres, brillants et doux au toucher.
De plus, sa texture poudreuse en fait un exfoliant naturel, ce qui peut aider à éliminer les peaux mortes du cuir chevelu.
Pour ceux qui s’inquiètent des additifs contenus dans les shampooings commerciaux ou qui cherchent une solution économique, le bicarbonate de soude peut sembler être une alternative séduisante.
Certaines personnes choisissent de rincer leurs cheveux avec du vinaigre de cidre de pomme après un lavage au bicarbonate de soude. Ce dernier ayant un pH élevé, ce rinçage est une tentative de rétablir l’équilibre naturel du pH du cuir chevelu.
Bien qu’une utilisation quotidienne soit possible, beaucoup préfèrent l’appliquer une fois par semaine.
Certaines personnes rapportent des résultats positifs après avoir utilisé du bicarbonate de soude pour leurs lavages, mais ces résultats ne sont pas soutenus par des preuves scientifiques solides.
Des risques
En raison de sa nature abrasive, le bicarbonate de soude est souvent utilisé pour nettoyer des surfaces comme les grils, les cuisinières et les éviers en acier inoxydable. Cependant, ses petits cristaux peuvent être trop agressifs pour les cheveux.
Également, il est beaucoup plus alcalin que la plupart des shampooings, affichant un pH supérieur à celui du cuir chevelu.
Les risques liés à l’utilisation de bicarbonate de soude sur les cheveux comprennent :
Sécheresse
Bien qu’efficace pour nettoyer, le bicarbonate de soude peut également dépouiller les cheveux de leurs huiles naturelles, entraînant ainsi une sécheresse excessive.
Le niveau d’huile dans les cheveux varie d’une personne à l’autre. Si trop d’huile peut donner un aspect gras, elle est essentielle pour maintenir la santé du cuir chevelu.
Un démaquillage excessif peut rendre les cheveux ternes, tandis que les shampooings commerciaux contiennent souvent des agents hydratants pour maintenir la propreté et la brillance.
L’utilisation d’un après-shampooing naturel à base d’huiles de coco ou d’argan peut aider à restaurer l’hydratation.
Rupture
Le bicarbonate de soude, en tant que type de sel, est constitué de minuscules cristaux qui peuvent être abrasifs.
Les cheveux étant délicats, ces petits cristaux peuvent endommager les fibres capillaires, entraînant des pointes fourchues et des cassures.
Irritation du cuir chevelu
De plus, le bicarbonate de soude peut provoquer des irritations sur le cuir chevelu. Son utilisation n’est pas recommandée pour les personnes qui souffrent de cuir chevelu sec, de peau sensible ou de conditions telles que l’eczéma.
Que disent les preuves
Le bicarbonate de soude, ou bicarbonate de sodium, présente un pH d’environ 9, ce qui le classe comme un alcali fort. En revanche, le pH du cuir chevelu et de la peau est d’environ 5,5.
Des recherches indiquent que l’utilisation de produits avec un pH supérieur à 5,5 pourrait endommager le cuir chevelu.
Les produits ayant un pH élevé peuvent également augmenter l’électricité statique ainsi que la friction entre les fibres capillaires, ce qui entraîne des dommages et des frisottis.
Enfin, le bicarbonate de soude ouvre les cuticules des cheveux, ce qui peut favoriser une absorption excessive d’eau. Bien qu’une certaine humidité soit bénéfique, un excès peut affaiblir les cheveux.
Alternatives aux shampoings naturels
Selon l’American Academy of Dermatology, il est préférable de choisir un shampooing en fonction du type de cheveux.
Avant d’opter pour un produit, évaluez si vos cheveux sont épais, fins ou gras. Les personnes qui colorent leurs cheveux devraient privilégier des produits spécifiquement formulés pour les cheveux colorés.
Pour ceux qui préfèrent des soins naturels, le bicarbonate de soude n’est pas la seule option. Il existe de nombreux produits sur le marché adaptés à des types de cheveux spécifiques. Les ingrédients naturels pour les soins capillaires peuvent inclure :
- Huile de noix de coco : Excellente pour sceller l’humidité, elle est idéale pour les cheveux secs. De nombreux magasins d’alimentation naturelle proposent des produits à base d’huile de coco, disponibles également en ligne.
- Aloe vera : Connue pour son enzyme qui stimule les follicules pileux, elle favorise la croissance et apaise les cuirs chevelus irrités.
- Huile de jojoba : Semblable à l’huile produite naturellement par le cuir chevelu, elle aide à équilibrer la production d’huile et à traiter les cheveux secs. Une large gamme de produits à base d’huile de jojoba est disponible en ligne.
À retenir
Avec un pH de 9, le bicarbonate de soude est bien plus élevé que celui du cuir chevelu. Utiliser un produit à pH élevé peut donc causer des dommages aux cheveux.
Au fil du temps, le bicarbonate de soude peut éliminer les huiles naturelles des cheveux, les rendant plus fragiles et susceptibles de se casser.
Les personnes aux cheveux très gras peuvent tirer certains bénéfices de l’utilisation du bicarbonate de soude, mais il serait plus judicieux de l’utiliser avec parcimonie et pour une durée limitée.
Il est crucial de garder à l’esprit que le fait qu’un produit soit naturel ne garantit pas qu’il soit le meilleur choix.
Bien que le bicarbonate de soude puisse aider à éliminer l’excès d’huile, il ne représente probablement pas la meilleure option pour la majorité des gens.
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Recherche récente sur l’utilisation du bicarbonate de soude
Des études récentes ont approfondi les effets du bicarbonate de soude sur la santé capillaire. Une recherche publiée en 2023 a mis en évidence que l’utilisation régulière de bicarbonate de soude pourrait entraîner une augmentation des irritations cutanées chez les sujets à peau sensible. En revanche, d’autres études ont montré que son utilisation occasionnelle, suivie d’un bon soin hydratant, peut être bénéfique pour éliminer les résidus de produits capillaires.
De plus, les experts recommandent d’explorer des alternatives plus douces, comme le rhassoul ou les poudres de plantes, qui offrent des propriétés nettoyantes sans les effets néfastes du bicarbonate de soude. Ces produits naturels peuvent offrir un bon compromis entre efficacité et respect de la fibre capillaire.
En somme, bien que le bicarbonate de soude puisse sembler être une solution simple, il est essentiel de bien peser le pour et le contre avant de l’intégrer à votre routine de soins capillaires.
