Que ce soit en raison d’une journée de travail ou d’un film plein de suspense, il est normal que les gens résistent à l’envie d’uriner de temps en temps.
La capacité normale de la vessie est d’environ 16 onces (2 tasses) de liquide et encore moins pour un enfant. La vessie peut s’étirer pour contenir plus que cela, mais le faire trop souvent peut être dangereux.
Régulièrement remise à la salle de bain n’est pas recommandée.
Dans cet article, nous examinons les effets possibles de tenir pipi trop longtemps ou trop fréquemment.
Aperçu
Chez un adulte en bonne santé, la pisse occasionnelle ne pose pas de problèmes, mais il peut y avoir des effets indésirables si cela devient une habitude.
Lorsque la vessie se remplit à mi-chemin avec un liquide, elle envoie un signal au cerveau indiquant qu’il est temps de faire pipi. Le cerveau crée l’envie d’uriner tout en disant à la vessie de tenir le coup.
Parfois, il est nécessaire de tenir dans l’urine. Il peut être difficile d’accéder à des toilettes, ou une personne peut pratiquer des exercices pour recycler leur vessie.
Il n’y a pas de règles strictes pour savoir comment et quand il est sécuritaire de faire pipi. Certaines personnes peuvent être plus sujettes aux effets secondaires que d’autres.
Les effets secondaires possibles
Ci-dessous, nous examinons cinq effets secondaires potentiels de tenir dans pee:
1. Douleur
Les personnes qui ignorent régulièrement l’envie de faire pipi peuvent ressentir de la douleur dans la vessie ou les reins. Quand une personne arrive finalement à la salle de bain, uriner peut aussi blesser.
Les muscles peuvent également rester partiellement serrés après le relâchement de l’urine, ce qui peut entraîner des crampes pelviennes.
2. Infection des voies urinaires
Dans certains cas, tenir trop longtemps pipi peut provoquer la multiplication des bactéries. Cela peut conduire à une infection des voies urinaires (UTI).
Aucune recherche n’a montré que la pisse provoque des infections urinaires, mais de nombreux médecins recommandent de l’éviter, surtout si une personne a des antécédents d’infections urinaires fréquentes.
Les personnes qui ne boivent pas assez de liquides peuvent être plus susceptibles de développer une infection urinaire parce que la vessie ne dit pas au corps de faire pipi assez souvent. Cela peut causer la propagation des bactéries dans les voies urinaires, conduisant à une infection.
Les symptômes d’une infection urinaire comprennent:
- une sensation de brûlure ou de picotement pendant la miction
- douleur dans le bassin ou le bas-ventre
- une envie constante de vider la vessie
- urine forte ou malodorante
- trouble, urine non colorée
- urine constamment sombre
- urine sanglante
3. étirement de la vessie
À long terme, tenir régulièrement le pipi peut causer l’étirement de la vessie. Cela peut rendre difficile ou impossible la contraction et le relâchement de la vessie.
Si une personne a une vessie étirée, des mesures supplémentaires, comme un cathéter, peuvent être nécessaires.
4. Dommages aux muscles du plancher pelvien
La rétention d’urine peut souvent endommager les muscles du plancher pelvien.
L’un de ces muscles est le sphincter urétral, qui maintient l’urètre fermé, pour empêcher l’urine de s’échapper. Endommager ce muscle pourrait conduire à l’incontinence urinaire.
Faire des exercices du plancher pelvien tels que Kegels peut aider à renforcer ces muscles et prévenir les fuites ou réparer la perte musculaire.
5. calculs rénaux
Tenir dans le pipi peut provoquer la formation de calculs rénaux chez les personnes ayant des antécédents de maladie ou chez les personnes qui ont une teneur élevée en minéraux dans leur urine. Pee contient souvent des minéraux tels que l’acide urique et l’oxalate de calcium.
La vessie va-t-elle éclater?
Un mythe commun est que la vessie éclatera si une personne tient dans son pipi trop longtemps. Bien que ce soit extrêmement rare, c’est possible.
Il est beaucoup plus probable que la vessie remplacera simplement les muscles retenant l’urine, provoquant ainsi un accident.
Effets d’autres conditions
Certaines conditions médicales préexistantes peuvent entraîner la rétention d’urine. Ceci est généralement involontaire, et il a tendance à passer inaperçu, mais il peut causer des complications similaires.
Une hypertrophie de la prostate, des muscles de la vessie affaiblis ou des lésions nerveuses dans le système urinaire peuvent bloquer l’écoulement de l’urine ou amener le corps à la retenir.
Les personnes atteintes de troubles rénaux peuvent également vouloir éviter de faire pipi, pour éviter d’éventuelles complications.
Entraîner le corps à pisser moins souvent
Dans certains cas, les médecins peuvent recommander de rééduquer la vessie pour pisser moins fréquemment. Cela implique de résister à l’envie de faire pipi.
Le but est d’augmenter la quantité de liquide que la vessie peut contenir avant qu’elle ne déclenche l’envie de faire pipi. En cas de succès, cela prolongera le laps de temps entre les voyages à la salle de bain.
Un médecin élaborera souvent un programme de recyclage personnalisé. Les conseils suivants peuvent aider une personne à faciliter le processus de recyclage:
- rester au chaud, parce qu’être froid peut déclencher l’envie de faire pipi
- écouter de la musique ou regarder la télévision, pour se distraire
- engager activement le cerveau avec un jeu, un puzzle ou un problème à résoudre
- lire un livre ou un article de journal
- rester assis ou se promener, selon l’envie
- faire un appel téléphonique ou écrire un courriel
La clé est d’engager le cerveau et de détourner l’attention de l’envie d’uriner.
Conseils pour atteindre la salle de bain à temps
Bien qu’il soit préférable de faire pipi chaque fois que la vessie est pleine, une personne peut ne pas avoir immédiatement accès à une salle de bain.
Les conseils suivants peuvent aider une personne à aller aux toilettes à temps:
- Croisez les jambes en position debout: Cela peut comprimer l’urètre et éviter une urgence.
- Pass gaz: Une accumulation de gaz peut mettre une pression supplémentaire sur la vessie.
- Pisser juste après le réveil: Les gens pressés de quitter la maison peuvent sauter un voyage à la salle de bain, mais il est important de commencer le cycle de la miction du jour droit.
- Prévoyez des pauses régulières pour la salle de bain: Une personne peut vouloir essayer de prévoir une pause à la salle de bain toutes les deux ou trois heures. Réglez une alarme et dirigez-vous vers la salle de bain, que la vessie envoie ou non un signal. Cela peut aider à soulager la pression et éviter les urgences.
- N’attendez pas que ce soit une urgence: Indépendamment des délais ou des jours de pointe, prenez l’habitude de vous diriger vers la salle de bain au moment où l’envie d’uriner frappe.
À emporter
De temps en temps, faire pipi ne causera probablement aucun mal. Cependant, le faire régulièrement peut augmenter le risque d’infection ou d’autres complications.
Cela peut aider à avoir des habitudes de salle de bain saines et régulières. Toute personne qui a l’impression d’uriner trop ou trop souvent devrait consulter un médecin.
