TDAH est synonyme de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité. C’est un trouble neurodéveloppemental, généralement diagnostiqué quand un individu atteint est l’âge scolaire primaire.
Elle est identifiée par un comportement qui rend difficile le fonctionnement efficace des individus affectés, ou leur maturité et leur développement comme le font normalement les autres enfants. En général, les personnes atteintes de TDAH se comportent de la manière suivante:
- Hyperactivité: niveaux extrêmement élevés et variables d’actions agitées
- Inattention: Distrait, flou, incapable de mener à bien ses activités
- Impulsivité: Agit hâtivement, sans penser à ce qui pourrait arriver
Alors que la plupart des enfants et des adultes peuvent parfois se comporter de manière hyperactive, inattentive et impulsive, c’est l’intensité et la consistance de ce type de comportement qui peuvent entraîner un diagnostic de TDAH.
Remèdes naturels
L’intérêt général pour la médecine complémentaire et alternative continue de croître. Particulièrement à la lumière des préoccupations concernant la sécurité et l’efficacité des traitements médicaux standard, la moitié de tous les parents d’enfants atteints de TDAH utilisent d’une manière ou d’une autre des traitements alternatifs, selon les études citées dans.
De la prise de suppléments et d’éviter la coloration des aliments aux exercices de respiration, une grande variété de remèdes naturels ont été utilisés pour traiter le TDAH et les symptômes qui l’accompagnent.
Selon les études examinées dans, les suppléments naturels avec le plus de preuves à l’appui de leur utilisation sont:
- Compléments graisseux polyinsaturés: Pour la santé cardiaque et une réduction possible du comportement inapproprié et de la parole
- Mélatonine: Peut aider à résoudre les problèmes de sommeil
- Fer et zinc: pourraient aider à réduire les symptômes du TDAH lorsque les enfants ne reçoivent pas suffisamment de nourriture
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D’autres essais cliniques ont montré qu’un certain nombre de traitements à base de plantes et de suppléments nutritionnels peuvent être utiles dans le traitement du TDAH, selon une étude de 2016. Ceux-ci inclus:
- Extrait d’écorce de pin maritime français, ou pycnogenol: peut augmenter la coordination visuo-motrice et réduire l’hyperactivité et l’inattention
- Ginseng: pourrait réduire l’hyperactivité et l’inattention
- Ningdong: Un médicament chinois qui peut être aussi efficace pour réduire les symptômes du TDAH que les médicaments d’ordonnance occidentaux
- Bacopa: un traitement ayurvédique, dont les études préliminaires ont suggéré pourraient réduire l’agitation et améliorer la maîtrise de soi chez les enfants atteints de TDAH
La thérapie combinée, dans laquelle un ou plusieurs remèdes naturels sont utilisés en combinaison les uns avec les autres ou des médicaments sur ordonnance, est prometteuse pour aborder les nombreuses façons dont le TDAH peut affecter les individus.
Cependant, plus de recherche est nécessaire pour déterminer son efficacité et sa sécurité, ainsi que la force à laquelle il peut être utilisé en toute sécurité chez les humains, si elle s’avère efficace.
Les changements de style de vie qui peuvent aider
Certaines pratiques – telles que le biofeedback, l’exercice et la connexion avec la nature – sont largement considérées comme apaisantes. Les chercheurs étudient ces activités pour voir si elles réduisent vraiment les symptômes du TDAH.
Neurofeedback, dans lequel les personnes atteintes de TDAH apprennent à effectuer des tâches tout en essayant de maintenir des schémas typiques, et non hyper-réveillé, des ondes cérébrales, a montré des résultats prometteurs. Cependant, c’est un processus coûteux et ce n’est que dans les premières étapes du développement.
Certaines études ont suggéré que l’étude du yoga, en particulier ses composantes de respiration, de concentration et de relaxation, peut aider à soulager certains symptômes du TDAH. Yoga, et l’exercice régulier de toute nature, est également considéré comme une activité utile et de réduction du stress pour les parents et les enfants atteints de TDAH à poursuivre ensemble.
D’autres études ont suggéré que les enfants atteints de TDAH ont vu une amélioration de leur capacité à se concentrer après avoir passé du temps dans un espace vert. Plus de recherche est nécessaire pour savoir combien de temps les individus doivent passer dans les espaces verts pour voir les améliorations, et combien de temps ces améliorations peuvent durer.
Régime alimentaire
La sagesse conventionnelle peut lier manger beaucoup de sucre avec l’hyperactivité chez les enfants, mais la recherche ne montre pas que ce soit le cas. La levure n’est également pas considérée comme un coupable probable dans le TDAH.
Cependant, manger une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de fruits frais, de grains entiers et de légumes est bénéfique pour tout le monde. Les personnes souffrant d’un trouble cérébral complexe comme le TDAH bénéficieront d’un régime alimentaire sain.
Certains chercheurs suggèrent d’éviter les aliments suivants:
- Boissons non alcoolisées
- Fast food
- Viande transformée
- Chips de pommes de terre
- Produits laitiers riches en matières grasses
- viande rouge
De plus, étant donné que certains enfants peuvent être extrêmement sensibles aux colorants artificiels et aux agents de conservation, éviter l’exposition à ces substances pourrait aider à traiter les symptômes du TDAH.
En quoi les recommandations diffèrent-elles selon le groupe d’âge?
La plupart des individus atteints de TDAH sont diagnostiqués quand ils sont enfants, mais la condition peut continuer à affecter les individus tout au long de leur vie.
Créer des systèmes pour se préparer à l’école et à d’autres activités régulières peut aider les enfants atteints de TDAH à apprendre à reconnaître et à se sentir à l’aise en suivant des routines. Même quelque chose d’aussi simple que d’organiser le stockage de jouets et de vêtements peut aider les jeunes à apprendre à gérer leur TDAH.
Les adultes atteints de TDAH peuvent trouver que les conseils organisationnels des professionnels peuvent les aider à gérer leur vie plus efficacement. Apprendre à utiliser des calendriers, des listes et des rappels pour rester au courant des événements peut aider les gens à rester concentrés et dans les délais impartis.
Tout comme avec le TDAH chez les enfants, le traitement pour les adultes atteints de cette maladie semble être le plus efficace quand il combine des médicaments avec une thérapie axée sur le changement de comportement.
La thérapie cognitivo-comportementale, une forme de thérapie dans laquelle les thérapeutes travaillent avec les patients pour modifier les schémas de pensée afin de changer le comportement, a montré des résultats encourageants dans les essais avec les adultes.
Des risques
Les personnes atteintes de TDAH, ainsi que leurs familles, peuvent être réticentes à utiliser un traitement médical traditionnel et à utiliser des médicaments d’ordonnance en raison de:
- Difficulté à gérer les effets secondaires
- La perspective de l’utilisation à long terme d’un médicament qui affecte la pensée d’un enfant
- Les inquiétudes à propos de devenir dépendant d’un médicament
- Préoccupations concernant l’utilisation illégale potentielle de leurs médicaments
Les stimulants sont souvent prescrits pour traiter les problèmes de comportement associés au TDAH, et cette approche est efficace dans 70-80 pour cent des enfants, selon une étude publiée dans. Cependant, certaines personnes ne peuvent pas gérer les effets secondaires de ces médicaments, qui peuvent inclure:
- La nausée
- Musculation des muscles
- Perte d’appétit
- Irritabilité
- Insomnie
- Douleur d’estomac
- Mal de tête
- Anxiété
Puisque la plupart des gens reçoivent un diagnostic de TDAH lorsqu’ils sont enfants, le fait de commencer un traitement à ce moment-là pourrait signifier que les enfants prennent des médicaments qui changent d’état mental pendant plusieurs années, voire toute leur enfance. Beaucoup de parents ne sont pas à l’aise avec cela.
Certains médicaments pour le TDAH peuvent entraîner une dépendance chez certaines personnes. Les personnes atteintes de TDAH et leurs familles peuvent être réticentes à utiliser ces médicaments parce qu’elles ne veulent pas risquer de devenir dépendantes ou «accrochées» aux médicaments. Certaines personnes peuvent également craindre que leurs médicaments soient volés en raison de leur potentiel d’abus.
Les personnes atteintes de TDAH et les parents d’enfants atteints de TDAH sont encouragés à discuter de leurs préoccupations concernant les médicaments avec leurs fournisseurs de soins de santé et à informer leurs médecins des traitements «alternatifs» qu’ils envisagent.
Aperçu
En 2011, 11 pour cent des enfants âgés de 4-17 ans ont été diagnostiqués avec le TDAH, ce qui en fait l’un des troubles les plus communs du cerveau, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Le diagnostic de TDAH est fait après qu’un professionnel de la santé donne à une personne une évaluation approfondie. L’évaluation médicale et le diagnostic se produisent généralement pendant les années d’école élémentaire, bien que les symptômes peuvent apparaître chez les enfants de 3 ans et continuer à l’âge adulte.
Le trouble est le plus souvent traité avec une combinaison de médicaments et de thérapie comportementale, qui est un counseling conçu pour aider les gens à changer leur façon d’agir. Le TDAH n’est pas le genre de maladie qui peut être guérie, bien qu’il puisse être géré.
Ce n’est pas une maladie contagieuse, même si elle peut se produire dans les familles en raison d’un éventuel lien génétique.
Symptômes
Les principaux problèmes associés au TDAH se manifestent de diverses façons. Pour les enfants, ceux-ci peuvent inclure:
- Incapacité à faire attention en classe
- Difficulté à remplir les devoirs
- Facilement distrait
- Incapacité à jouer facilement en silence
- Frustré par l’attente de prendre un virage
- Fidgeting et se déplacer de façon inappropriée
- Interrompt les jeux et les activités de jeu
- Squirms dans le siège
- Perd fréquemment les choses nécessaires pour les affectations
À mesure que les enfants grandissent, leurs symptômes du TDAH commencent habituellement à se modérer et à changer. Chez les adultes et les adolescents plus âgés, les symptômes du TDAH sont souvent différents des comportements plus communs observés chez les enfants. Ils peuvent apparaître comme:
- Difficulté à organiser des activités
- Sentiments d’agitation
- Interrompre les conversations des gens
- Parlant souvent trop
- Il est difficile de rester immobile
- Peut éviter les projets qui nécessitent une concentration mentale soutenue
