Les chambres supérieures du cœur battent normalement selon un rythme régulier et coordonné avec les chambres inférieures du cœur. Dans la fibrillation auriculaire, ces chambres peuvent se mettre à frémir, entraînant un désordre dans le rythme cardiaque.
Ce phénomène génère un rythme cardiaque irrégulier qui peut engendrer divers symptômes, tels que l’essoufflement, la faiblesse, des palpitations et, dans certains cas, un souffle cardiaque. De plus, cette condition peut favoriser la formation de caillots sanguins dans les chambres supérieures, augmentant ainsi le risque d’accident vasculaire cérébral.
Les traitements de la fibrillation auriculaire (A-fib) varient en fonction des symptômes. Bien qu’il soit crucial de suivre les conseils d’un médecin, de nombreuses personnes choisissent d’intégrer des méthodes naturelles pour compléter les traitements médicaux.
Traitements naturels
Malgré le manque d’études approfondies sur les traitements naturels, plusieurs approches peuvent contribuer à atténuer les symptômes et les effets de la fibrillation auriculaire.
Parmi celles-ci, on trouve l’acupuncture, le yoga, un sommeil de qualité et la gestion du stress.
Voici quelques déclencheurs potentiels de la fibrillation auriculaire :
- Fatigue
- Pollution de l’air
- Caféine
- Certains médicaments en vente libre, sur ordonnance et à usage récréatif
Acupuncture
Selon une étude publiée récemment, l’acupuncture, une méthode traditionnelle de la médecine chinoise, pourrait aider les personnes souffrant de fibrillation auriculaire à mieux contrôler leur fréquence cardiaque.
Cette pratique consiste à insérer de fines aiguilles à des points spécifiques du corps afin de favoriser la circulation de l’énergie. Bien que ce point d’acupuncture soit lié au contrôle des problèmes de rythme cardiaque, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité.
Yoga
Le yoga combine respiration profonde, méditation et postures corporelles. Une pratique régulière d’une heure, trois fois par semaine, a montré une réduction des épisodes de fibrillation auriculaire, selon une étude.
Bien que le mécanisme exact par lequel le yoga diminue l’incidence de l’A-fib ne soit pas encore élucidé, les chercheurs estiment que cette pratique pourrait réduire le stress et l’inflammation, deux facteurs nuisibles au cœur, tout en abaissant la fréquence cardiaque au repos.
Herbes et compléments
L’extrait d’herbe chinoise Wenxin Keli (WXKL) est l’une des herbes naturelles rapportées pour diminuer la fibrillation auriculaire et ses symptômes.
Une revue des études sur WXKL a révélé que cette herbe pourrait avoir les effets suivants :
- Réduire les modifications cardiaques causées par l’A-fib
- Améliorer le maintien d’un rythme régulier
- Offrir des bénéfices similaires à ceux du bêta-bloquant sotalol pour maintenir un rythme cardiaque régulier
- Atténuer les symptômes associés à l’A-fib, tels que l’oppression thoracique, les palpitations et les troubles du sommeil
Cependant, les chercheurs soulignent qu’il existe peu d’études robustes et de recommandations concernant un dosage approprié pour WXKL.
Une autre recherche a comparé l’efficacité des plantes médicinales traditionnelles chinoises aux médicaments sur ordonnance dans le traitement de l’A-fib.
À la fin de l’étude, les chercheurs ont conclu que :
- Les utilisateurs de médecine traditionnelle chinoise (MTC) avaient un risque d’accident vasculaire cérébral réduit (1,93%) par rapport aux non-utilisateurs (12,59%).
- Les femmes et les personnes de moins de 65 ans utilisant la MTC bénéficiaient le plus d’une réduction du risque d’AVC.
- Les participants de plus de 65 ans ne présentaient pas de réduction significative du risque d’AVC.
Cependant, il est important de noter qu’une plante chinoise, le Dan Shen, peut interagir de manière dangereuse avec la warfarine, un anticoagulant fréquemment prescrit aux patients atteints de fibrillation auriculaire.
Les chercheurs ont également relevé plusieurs limites dans l’étude, notamment l’absence de suivi des facteurs de style de vie des participants qui auraient pu influencer leur risque. Il est également possible que les participants aient utilisé d’autres plantes médicinales non documentées par les chercheurs.
D’autres herbes et suppléments potentiellement bénéfiques pour traiter l’A-fib incluent :
- Épine-vinette (berberis)
- Quinquina
- Aubépine
- Motherwort
- Acides gras omega-3
- Shensongyangxin
Substances à éviter
Les habitudes de vie et la consommation de certains aliments et boissons peuvent déclencher des épisodes de fibrillation auriculaire. Le tabagisme en fait partie. Voici d’autres exemples :
- Consommation excessive d’alcool : pas plus de 1 à 2 boissons alcoolisées par jour pour les hommes et pas plus d’un verre par jour pour les femmes. Les personnes de plus de 65 ans ne devraient pas dépasser une boisson alcoolisée par jour. Les buveurs modérés à lourds ont 1,35 fois plus de chances de développer l’A-fib que les non-buveurs.
- Consommation excessive de caféine : environ 400 milligrammes de caféine par jour est la limite supérieure recommandée pour les adultes, soit l’équivalent de quatre tasses de café infusé.
- Utilisation de médicaments contre la toux et le rhume contenant des stimulants, tels que le dextromorphan ou le sirop prométhazine-codéine.
- Manger plus de quatre portions de poisson « noir » par semaine. Selon une étude, consommer plus de 4 portions de poissons comme le saumon, l’espadon ou les sardines pourrait augmenter le risque d’A-fib.
Certaines personnes sont plus sensibles aux médicaments et aux additifs que d’autres. Si vous remarquez qu’un aliment ou une boisson spécifique augmente la fréquence de vos irrégularités cardiaques, il est conseillé d’en discuter avec votre médecin.
Conseils de style de vie
Beaucoup de personnes atteintes de fibrillation auriculaire souffrent également d’apnée du sommeil. La forme la plus courante, l’apnée obstructive du sommeil, provoque des arrêts respiratoires de courte durée pendant le sommeil.
L’apnée du sommeil peut affaiblir le cœur, car ce dernier doit fournir un effort supplémentaire pour compenser le manque d’oxygène lorsque la respiration s’arrête.
Les signes indiquant une possible apnée du sommeil incluent :
- Être informé de ses ronflements
- Se réveiller la nuit avec des ronflements ou une respiration irrégulière
- Éprouver une somnolence excessive durant la journée
Quiconque présente ces symptômes devrait consulter son médecin ou un spécialiste du sommeil.
Dans l’ensemble, adopter un mode de vie sain favorise la santé cardiaque. Cela peut réduire l’incidence de la fibrillation auriculaire ou atténuer l’aggravation des symptômes.
Voici quelques habitudes saines à adopter :
- Manger un régime équilibré riche en fruits, légumes et grains entiers
- Faire de l’exercice régulièrement
- Gérer l’hypertension artérielle avec des médicaments et des traitements naturels si nécessaire
- Limiter la consommation d’alcool et de caféine
- Surveiller les maladies chroniques pouvant aggraver l’A-fib
Les maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle, l’apnée du sommeil, les troubles thyroïdiens, le diabète et les maladies pulmonaires chroniques peuvent contribuer à la fibrillation auriculaire.
Selon l’American Heart Association, une personne atteinte de fibrillation auriculaire est cinq fois plus susceptible de subir un AVC par rapport à une personne sans antécédents de maladies cardiaques. En prenant des mesures pour prévenir les complications cardiaques, vous pouvez mener une vie plus saine malgré l’A-fib.
Recherche et perspectives récentes
Les avancées récentes dans la recherche sur la fibrillation auriculaire ont mis en lumière des approches novatrices pour gérer cette condition. Des études récentes ont examiné l’impact des interventions diététiques, soulignant l’importance d’un régime riche en antioxydants et en acides gras oméga-3. Ces nutriments sont associés à une réduction de l’inflammation et à une meilleure santé cardiovasculaire.
Une autre étude a démontré que l’exercice régulier, même à faible intensité, peut significativement diminuer le risque de fibrillation auriculaire, tout en améliorant la condition physique générale des patients. Les chercheurs encouragent les personnes à intégrer des activités modérées, comme la marche rapide ou le vélo, dans leur routine quotidienne.
De plus, des recherches sur les effets psychologiques du stress révèlent que la méditation et les techniques de relaxation peuvent jouer un rôle crucial dans la gestion des symptômes de fibrillation auriculaire. La régulation des émotions et la réduction du stress sont essentielles pour maintenir un rythme cardiaque stable.
Enfin, des essais cliniques en cours évaluent l’efficacité de nouveaux médicaments et thérapies, offrant de l’espoir pour des traitements plus ciblés et efficaces dans la gestion de la fibrillation auriculaire. La combinaison de ces découvertes scientifiques avec les approches naturelles pourrait offrir une voie prometteuse pour améliorer la qualité de vie des patients.
