Fibrillation auriculaire: Qu’est-ce qui déclenche une attaque A-fib?

La fibrillation auriculaire est un rythme cardiaque irrégulier et rapide. Au cours d’une crise de fibrillation auriculaire, le cœur peut ne pas pomper suffisamment de sang riche en oxygène dans le reste du corps, entraînant des symptômes tels que faiblesse, vertiges et vertiges.

La fibrillation auriculaire (A-fib) elle-même n’est généralement pas mortelle, mais elle peut entraîner des complications graves, telles qu’un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance cardiaque nouvelle ou aggravée.

Bien qu’il existe de nombreux traitements disponibles, une personne peut prendre plus de contrôle sur A-fib en sachant et en évitant les déclencheurs A-fib communs.

Déclencheurs A-fib

voyager dans un avion pour Paris

Comme avec de nombreuses conditions médicales, certaines situations et certains facteurs peuvent contribuer à des attaques ou des fusées éclairantes. Voici quelques déclencheurs potentiels qui peuvent provoquer une fusée chez les personnes:

  • Voyage. Faire un voyage peut provoquer une attaque A-fib due à une personne qui devient trop fatiguée, le stress du voyage et des changements dans les habitudes de sommeil – qui peuvent tous déclencher la réaction de combat ou de fuite. Lorsque vous voyagez, les personnes atteintes d’A-fib doivent s’assurer de dormir suffisamment, rester hydratées et ne pas sauter de repas.
  • Procedures médicales. La chirurgie cardiaque est souvent associée à une attaque A-fib. Toute chirurgie qui provoque du stress chez une personne peut également déclencher une attaque. Un patient avec A-fib doit en informer son médecin avant de subir une intervention médicale, même mineure.
  • Exercice. L’exercice d’intensité faible ou modérée est généralement considéré comme bon pour une personne avec A-fib. Cependant, une augmentation soudaine de l’exercice ou une séance d’entraînement trop intense peut déclencher une attaque A-fib. Se surchauffer ou se déshydrater pendant l’exercice peut également déclencher des attaques.
  • Vacances. Les vacances offrent de nombreux déclencheurs, y compris le stress, la fatigue et la consommation d’alcool. N’importe lequel d’entre eux peut être un déclencheur, mais lorsqu’ils sont combinés, ils créent un risque beaucoup plus élevé d’une attaque A-fib.
  • De l’alcool. Les personnes atteintes de A-fib devraient réduire considérablement leur consommation d’alcool. Bien qu’il n’y ait pas de recommandation qui fonctionne pour tout le monde, la consommation minimale à modérée est généralement la meilleure. La consommation d’alcool a un effet particulièrement irritant sur le cœur, et la consommation excessive d’alcool est un facteur déclenchant important.
  • Stress. Le stress est un déclencheur très commun pour A-fib. Pour cette raison, les personnes atteintes de A-fib doivent être capables d’identifier les facteurs de stress personnels et de prendre des mesures pour les éviter ou les réduire. S’ils ne peuvent pas exclure toutes les causes de stress, la pratique de techniques de réduction du stress, telles que le yoga, la respiration profonde, le tai-chi ou les pratiques autogéniques, peut atténuer l’impact.
  • Fatigue. Une fatigue extrême peut déclencher une attaque A-fib, car elle met le stress sur le corps d’une personne. La privation de sommeil ou l’épuisement physique peuvent tous deux jouer un rôle dans le déclenchement d’une attaque A-fib.
  • La pollution de l’air. Les attaques A-fib peuvent avoir un lien avec la pollution de l’air. Les personnes vivant dans des zones où la pollution de l’air est élevée ont montré une augmentation des attaques de A-fib par rapport à d’autres vivant dans des zones moins polluées. Dans ces cas, le problème semble être les très fines particules de pollution émises par les voitures et les centrales électriques. Ces particules se déplacent profondément dans les poumons et déclenchent des attaques.
  • Déshydratation Le manque d’électrolytes dans le sang associé à la déshydratation, en particulier le potassium, peut déclencher des symptômes d’A-fib. La déshydratation se produit pendant l’exercice, le temps chaud, et la maladie qui cause le vomissement ou la diarrhée.
  • Caféine. Traditionnellement, les médecins ont considéré la consommation de caféine à partir de boissons, telles que le café, le thé et le soda comme un déclencheur pour A-fib. Cependant, des preuves plus récentes suggèrent que A-fib pourrait ne pas être déclenché par l’apport de caféine. Les médecins sont susceptibles de suggérer que les personnes atteintes de A-fib évitent la caféine ou la boivent avec modération jusqu’à ce qu’il y ait plus de preuves que la caféine n’a pas d’effets néfastes sur A-fib.
  • Médicaments en vente libre. Les médicaments contre le rhume, la grippe et la toux en vente libre peuvent déclencher des attaques A-fib parce que ces médicaments stimulent le cœur.
  • Drogues récréatives. La marijuana peut stimuler le coeur en augmentant la fréquence cardiaque d’un pourcentage significatif pendant plusieurs heures. D’autres drogues comme la cocaïne peuvent également déclencher un rythme cardiaque anormal. Abuser de la toux ou des médicaments contre le rhume à des fins récréatives peut également déclencher une attaque A-fib.

Conseils pour éviter les déclencheurs

Éviter une attaque A-fib dépendra largement de l’individu. Ce qui fonctionne pour une personne avec A-fib peut ne pas fonctionner pour un autre. De même, ce qui pourrait déclencher des attaques A-fib chez une personne peut ne pas avoir le même effet chez une autre personne.

En général, une personne avec A-fib devrait faire ce qui suit pour réduire les attaques:

  • éviter ou réduire le stress
  • participer à un exercice léger et bien surveillé
  • avoir beaucoup de repos
  • Restez hydraté
  • éviter les choses qui ont causé une réaction A-fib dans le passé

Conseils de style de vie

un couple plus âgé promène leur chien à la campagne

Éviter les attaques A-fib n’est pas toujours facile. Souvent, la meilleure méthode pour éviter les attaques A-fib est de faire quelques changements de style de vie.

Certains changements de style de vie qui peuvent aider peuvent inclure:

  • prendre part à un exercice modéré quelques fois par semaine
  • augmenter le nombre d’heures passées à dormir
  • diminuer ou éviter les situations stressantes
  • éviter l’alcool ou boire avec modération
  • arrêter de fumer
  • manger des repas et des collations sains pour le cœur
  • maintenir un poids santé
  • suivre les recommandations d’un médecin et prendre des médicaments prescrits

En général, suivre un style de vie sain peut aider une personne à éviter une attaque A-fib. Améliorer la santé globale devrait aider la plupart des gens à éviter les signes et les symptômes de la maladie.

Causes

A-fib est généralement causée par des changements ou des dommages à la structure du cœur. Les causes possibles de A-fib comprennent:

  • les crises cardiaques
  • infections virales
  • hypertension
  • vieillissement
  • maladies pulmonaires
  • maladie de l’artère coronaire
  • valves cardiaques anormales
  • défauts cardiaques
  • glande thyroïde hyperactive
  • certains médicaments
  • la caféine, le tabac ou l’alcool
  • le stimulateur cardiaque naturel du cœur ne fonctionne pas correctement
  • stress
  • chirurgie cardiaque antérieure
  • apnée du sommeil

Bien que ce soient des causes communes de A-fib, certaines personnes ont A-fib sans aucun défaut ou dommage cardiaque. Cette condition est appelée fibrillation auriculaire isolée. La cause de la fibrillation auriculaire isolée n’est pas toujours claire. Cependant, les complications graves pour cette condition sont rares.

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