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Gérer les points sensibles de la fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie caractérisée par une douleur généralisée dans tout le corps.

La condition est à long terme, bien que la gravité des symptômes peut varier. Il peut y avoir des moments où les symptômes sont légers et d’autres moments où les symptômes sont sévères.

Selon la clinique Mayo, les chercheurs pensent que la fibromyalgie peut se développer en raison des changements dans la façon dont le cerveau traite et reconnaît la douleur. Bien que tout ne soit pas complètement compris à propos de la maladie, on pense que des changements dans certaines substances chimiques du cerveau peuvent conduire à un déséquilibre chimique.

L’un des principaux symptômes de la fibromyalgie est la douleur généralisée. Les médecins ont identifié certaines zones ou points sur le corps qui semblent être tendres pour les personnes qui ont la maladie.

Points d’appel d’offres

diagramme de points douloureux de la fibromyalgie

Les points sensibles sont des zones sensibles sur le corps qui deviennent douloureuses lorsque la pression est appliquée. Les points d’appel d’offres sont parfois appelés points de déclenchement, mais ils ne sont pas la même chose.

Les points de déclenchement sont des parties du corps qui causent de la douleur à un autre endroit du corps lorsque la pression est appliquée. Par exemple, si une pression est exercée sur le coude, une personne peut ressentir la douleur dans sa main. Certaines personnes atteintes de fibromyalgie ont à la fois des points sensibles et des points déclencheurs.

Les points douloureux associés à la fibromyalgie se produisent des deux côtés du corps et comprennent les zones suivantes:

  • le haut de la poitrine
  • l’arrière de la tête
  • coudes externes
  • les genoux
  • les hanches
  • dessus des épaules

Une personne qui a la fibromyalgie peut ne pas éprouver de douleur constante. La douleur peut aller et venir et se déplacer vers différentes zones du corps.

Des points sensibles peuvent également survenir à la suite d’autres conditions médicales telles que la polymyalgie. Mais la douleur que les personnes atteintes de fibromyalgie ont tendance à être plus grave et répandue.

Diverses maladies rhumatismales et les syndromes douloureux régionaux peuvent également provoquer des symptômes similaires à la fibromyalgie. Des affections telles que la maladie de Lyme, l’arthrite rhumatoïde et le lupus peuvent toutes impliquer une douleur généralisée et des zones sensibles.

Dans le passé, les médecins diagnostiquaient la fibromyalgie selon un ensemble de critères qui identifiaient 18 points douloureux sur le corps. Pour être diagnostiqué avec la condition, une personne devait éprouver de la tendresse dans 11 des 18 points d’appel d’offres.

Au cours des dernières années, les critères d’appel d’offres ne sont pas si largement utilisés. L’American College of Rheumatology a développé de nouveaux critères pour diagnostiquer la fibromyalgie. Ces critères comprennent une douleur généralisée avec des symptômes supplémentaires. Certains médecins peuvent déterminer si la sensibilité est présente pour exclure certaines conditions.

D’autres symptômes

homme luttant pour dormir l'insomnie

En plus d’éprouver une douleur généralisée, les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent aussi avoir des maux de tête, de la difficulté à dormir et de la fatigue. La dépression, l’anxiété et la difficulté à se concentrer sont aussi des symptômes possibles.

Certaines personnes ont beaucoup de ces symptômes, tandis que d’autres n’en ont que quelques-uns. Les symptômes sont également très personnels pour chaque individu et ils ne peuvent pas être mesurés avec un test. Par exemple, il est difficile de mesurer la douleur et la fatigue parce que les gens peuvent l’éprouver et la signaler différemment.

En raison de la complexité du diagnostic de la condition, il est important que les gens voient un médecin qui est familier avec la fibromyalgie et des conditions similaires.

Comme de nombreux symptômes de la fibromyalgie sont vagues au départ, il peut être difficile de savoir quand consulter un médecin. Une personne devrait consulter son fournisseur de soins de santé si elle ressent une douleur généralisée pendant plus de quelques semaines, surtout si elle présente des symptômes supplémentaires, tels que des problèmes de sommeil et de concentration.

Complications

La fibromyalgie n’est pas une condition potentiellement mortelle, mais elle peut interférer avec la capacité d’une personne à fonctionner normalement. L’emploi, la famille et la vie sociale peuvent être grandement touchés. La qualité de vie globale peut être réduite.

Traiter avec une condition médicale à long terme est bouleversant. L’anxiété et la dépression peuvent également être des complications de la fibromyalgie. Se retirer des activités en raison de symptômes peut contribuer à des problèmes émotionnels.

Traitement

Bien qu’il n’y ait actuellement aucun traitement pour la fibromyalgie, il existe des traitements qui peuvent diminuer les symptômes. Il existe également des stratégies et des remèdes d’auto-assistance qui peuvent réduire les symptômes et améliorer la qualité de vie.

Les médicaments sont souvent prescrits pour traiter les symptômes de la fibromyalgie. Différentes classifications de médicaments peuvent être utilisées, notamment:

Médicaments contre la douleur: Des analgésiques en vente libre comme l’acétaminophène peuvent être recommandés. La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) a également approuvé quelques médicaments pour traiter la fibromyalgie. Les médicaments tels que le milnacipran et la duloxétine agissent en modifiant la chimie du cerveau afin de contrôler les niveaux de douleur. Un médicament, la prégabaline, bloque les cellules nerveuses impliquées dans la transmission de la douleur.

Médicaments du sommeil: Divers médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent être recommandés pour traiter les problèmes de sommeil associés à la fibromyalgie.

Antidépresseurs: Dans certains cas, les antidépresseurs peuvent aider à diminuer l’anxiété, la dépression et les problèmes de sommeil causés par la fibromyalgie.

En raison de la douleur généralisée, certaines personnes atteintes de fibromyalgie peuvent devenir dépendantes de certains types de médicaments contre la douleur. Les médecins ne prescrivent généralement pas de analgésiques narcotiques en raison de cette possibilité de dépendance.

Conseils d’auto-assistance et remèdes maison

En plus des médicaments, des traitements complémentaires peuvent aider certaines personnes atteintes de fibromyalgie. Par exemple, la massothérapie, l’acupuncture et le yoga peuvent aider à gérer les symptômes.

Il y a aussi une série de choses qu’une personne atteinte de fibromyalgie peut faire à la maison pour gérer ses symptômes. Ceux-ci inclus:

Exercice: Selon la National Fibromyalgia Association, l’exercice est généralement recommandé pour les personnes qui ont la condition.Les formes d’exercices aérobiques, comme la marche, la natation et le vélo, peuvent améliorer les symptômes. Il est important de commencer lentement et d’augmenter progressivement l’exercice tel que toléré.

Les personnes âgées faisant la méditation

Développer un horaire de sommeil et pratiquer de bonnes habitudes de sommeil: Se coucher à la même heure chaque nuit et se réveiller à la même heure le matin sont utiles pour développer un rythme de sommeil. Éviter la caféine à proximité du coucher est également recommandé.

Trouver du temps pour se détendre: Il est utile de trouver des moyens de se détendre et de se détendre chaque jour. La respiration profonde, la méditation ou le yoga peuvent être bénéfiques. Se détendre peut améliorer l’humeur, diminuer la fatigue et peut réduire la douleur.

Obtenir de l’aide: Traiter un problème de santé à long terme n’est pas facile. Accepter l’aide de la famille et des amis et demander l’aide d’un conseiller si nécessaire peut vous aider. Des groupes de soutien sont également disponibles par le biais d’organisations, telles que la National Fibromyalgia Association.

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