Un mal de gorge disparaîtra généralement sans traitement. Cependant, les médicaments en vente libre ne sont pas toujours efficaces pour traiter les maux de gorge, et il peut prendre plusieurs jours pour qu’un mal de gorge s’améliore. Les huiles essentielles sont une approche alternative qui peut fournir un soulagement pour un mal de gorge.
Les huiles essentielles sont faites à partir des feuilles, des fleurs ou des racines de plantes spécifiques. Par un processus connu sous le nom de distillation, les huiles essentielles sont extraites comme une forme fortement concentrée de la plante. Ils contiennent de nombreuses propriétés médicinales originales des plantes.
Les huiles essentielles ont une longue histoire d’être utilisé en médecine alternative pour traiter des conditions aussi diverses que les conditions de la peau à la dépression. Cet article examinera 10 huiles essentielles qui pourraient être utiles dans le traitement d’un mal de gorge.
Dix huiles essentielles pour un mal de gorge
Les huiles essentielles suivantes peuvent aider avec un mal de gorge:
1. Menthe poivrée
La menthe poivrée est parmi les huiles essentielles les plus populaires pour traiter un mal de gorge. Une étude réalisée en 2013 a révélé que l’huile de menthe poivrée avait des propriétés antimicrobiennes contre les pathogènes qui pénètrent dans l’organisme par la bouche.
Une étude plus récente a suggéré que l’huile de menthe poivrée agit également comme un agent antibactérien, ce qui signifie qu’il peut aider à combattre les bactéries. La menthe poivrée contient également du menthol, qui est l’ingrédient de base de nombreux médicaments pour les maux de gorge, comme les pastilles.
2. Lavande
Une revue en 2005 a suggéré que la lavande a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Ces propriétés pourraient soutenir la lavande comme un traitement pour un mal de gorge.
3. Échinacée
Une revue de 2007 a fait valoir que certaines parties de la plante Echinacea peuvent aider à traiter les symptômes du rhume. L’huile essentielle est dérivée de la plante Echinacea et pourrait avoir des avantages similaires.
4. Eucalyptus
L’eucalyptus a été largement utilisé dans les cosmétiques, le nettoyage et la médecine alternative. Des études ont montré que l’huile de feuilles d’eucalyptus est antibactérienne. Certaines études ont même suggéré son utilisation en tant qu’antibiotique naturel pour traiter les infections.
5. Gingembre
Le gingembre est un ingrédient commun dans de nombreuses cuisines différentes. Il a également été largement utilisé en médecine alternative, en particulier pour traiter des problèmes gastro-intestinaux, tels que les nausées et les vomissements.
La recherche suggère que le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui pourrait également être utile dans le traitement d’un mal de gorge.
6. Citron
De nombreux médicaments pour la gorge, y compris les pastilles pour la gorge endolorie, sont aromatisés au citron. Une étude de 2017 a révélé que les huiles essentielles de citron ont des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, ce qui peut aider à traiter un mal de gorge et à prévenir l’infection.
7. Thym
Des études de 2008 et 2014 ont révélé que les huiles essentielles de thym ont de fortes propriétés antimicrobiennes, ce qui peut aider à lutter contre les pathogènes nocifs. Le thym pourrait être utile dans le traitement des maux de gorge causés par des infections bactériennes.
8. Orange amère
L’orange amère a déjà été utilisée comme complément alimentaire pour aider à la perte de poids. Une étude a suggéré qu’il pourrait également avoir des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, ce qui pourrait aider à soulager un mal de gorge.
9. Arbre à thé
L’huile de théier est le plus couramment utilisé dans les produits de la peau, mais pourrait également être utile pour traiter un mal de gorge. Une étude menée en 2013 a révélé que les huiles d’arbre à thé avaient des propriétés antimicrobiennes qui protègent contre les pathogènes qui pénètrent dans le corps par la bouche.
10. Sauge
La combinaison de l’échinacée et de la sauge a été montré pour soulager l’inconfort d’un mal de gorge. Lorsqu’ils sont utilisés comme une huile essentielle, ils peuvent avoir le même effet.
Comment utiliser les huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent être utilisées aromatiquement en les diffusant dans l’air ou diluées dans une huile de support et appliquées par voie topique, mais elles ne doivent jamais être ingérées.
Utilisations aromatiques
Les huiles essentielles peuvent être utilisées aromatiquement, ce qui signifie qu’une personne les inhale. Cela peut être fait de plusieurs manières différentes, notamment:
- Utiliser un diffuseur d’ambiance pour diffuser l’huile essentielle dans l’air ambiant.
- Mettre jusqu’à 7 gouttes d’huile essentielle par 2 tasses d’eau bouillante dans un bol, en plaçant une serviette sur la tête et en inhalant la vapeur.
- Ajouter jusqu’à 3 gouttes d’huile essentielle à une boule de coton ou un chiffon et inhaler les vapeurs.
- Ajouter des huiles essentielles aux nettoyants ménagers ou à un chargement de linge.
Les gens devraient être très prudents sur l’utilisation des huiles essentielles autour des enfants et des animaux domestiques. Beaucoup d’huiles essentielles sont toxiques ou mortelles pour les animaux de compagnie, en particulier les chats.
Utilisations topiques
Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle avec une huile de support, telle que la noix de coco réchauffée ou l’huile d’amande douce, et appliquez directement à l’extérieur de la gorge. Masser doucement la zone aidera l’absorption.
Il est recommandé de commencer par 1 ou 2 gouttes avant d’augmenter la dose. Cela aidera à prévenir les réactions cutanées indésirables, telles que des éruptions cutanées ou des démangeaisons.
Des risques
Il est important de noter que la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) ne surveille ni ne réglemente la qualité des huiles essentielles. Cela signifie qu’il n’est pas toujours possible de savoir exactement quels ingrédients les fabricants ont utilisés. Pour cette raison, les gens devraient être sûrs d’acheter des huiles provenant d’une source fiable.
Les gens devraient toujours faire un test avant d’utiliser des huiles sur leur corps, car ils peuvent avoir une réaction allergique. Pour faire un patch de test, mettre un point de la taille d’une pièce de dix cents de l’huile diluée sur le bras intérieur. S’il n’y a pas de réaction après 24 heures, l’huile peut être utilisée sans danger.
Les huiles essentielles sont très concentrées et ne doivent être utilisées qu’en petites quantités. Même à petites doses, ils ne sont pas entièrement sûrs et peuvent causer des effets secondaires indésirables, notamment:
- réactions allergiques
- irritation de la peau (lorsqu’elle est appliquée par voie topique)
- sensibilité au soleil
- rythme cardiaque augmenté
- essoufflement
Si quelqu’un éprouve des effets secondaires indésirables, ils devraient cesser d’utiliser des huiles essentielles et parler à un médecin.Toute personne qui prend des médicaments devrait également consulter un médecin pour vérifier si les huiles essentielles vont réagir avec les médicaments.
Il n’est pas clair si de nombreuses huiles essentielles sont sans danger pour les femmes enceintes ou les enfants.
À emporter
Les huiles essentielles sont une alternative prometteuse aux médicaments en vente libre pour traiter les maux de gorge. Cependant, plus de preuves de haute qualité sont nécessaires pour soutenir l’utilisation et l’efficacité des huiles essentielles.
Les huiles essentielles sont souvent confondues avec une forme de traitement sans risque. Il est important de se rappeler qu’ils sont des substances hautement concentrées et peuvent avoir des effets secondaires indésirables.
