À un moment donné, presque tout le monde attrape un rhume. Les rhumes sont causés par un virus, ce qui signifie qu’un antibiotique n’est pas un traitement efficace.
Les rhumes sont si courants que selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), les adultes peuvent s’attendre à avoir environ deux rhumes par an. Bien qu’un rhume ne soit généralement pas dangereux, il peut laisser une personne mal à l’aise.
Il n’y a actuellement aucun remède pour un rhume mais il y a plusieurs remèdes à la maison qui peuvent réduire des symptômes. Les symptômes d’un rhume comprennent un mal de gorge, une congestion nasale, de la toux et des douleurs.
Heureusement, la plupart des remèdes à la maison n’ont pas d’effets secondaires, donc même s’ils offrent seulement une aide limitée, ils ne feront aucun mal.
Remèdes maison
Considérez les huit remèdes maison suivants:
1. se gargariser
Ce remède de la vieille école peut soulager un mal de gorge, qui est souvent l’un des premiers symptômes d’un rhume. Les gens peuvent choisir parmi une variété de recettes de gargarisme d’eau salée, y compris gargariser avec 1 cuillère à café de sel mélangé dans une tasse d’eau tiède.
Une autre option est gargariser avec de l’eau chaude qui est mélangée avec une demi-cuillère à café de jus de citron et de miel. Avec des solutions gargarismes, les gens devraient être sûrs que l’eau n’est pas trop chaude, ce qui peut entraîner des brûlures.
2. Liquides d’essorage
Boire beaucoup de liquides peut aider à prévenir la déshydratation et peut amincir le mucus. L’eau est le meilleur choix quand il s’agit de rester bien hydraté. D’autres liquides tels que le jus sont également acceptables.
Le thé avec du citron et du miel et d’autres boissons chaudes peuvent aider à dissiper la congestion et soulager un mal de gorge. La soupe chaude, en particulier les soupes épicées, peut favoriser le drainage nasal et faciliter la respiration.
Les personnes qui ont un rhume devraient éviter l’alcool, ce qui peut contribuer à la déshydratation.
3. vapeur
Respirer de la vapeur d’une douche chaude peut diminuer la congestion nasale et la pression des sinus, au moins temporairement. Une alternative à une douche chaude est de remplir une casserole avec de l’eau bouillante, en plaçant une serviette sur la tête et en respirant la vapeur.
La vapeur apaise les tissus du nez et de la gorge et pour rendre l’inhalation de vapeur encore plus efficace, les gens peuvent envisager d’ajouter de l’eucalyptus, qui est une huile essentielle. L’Association nationale pour l’aromathérapie holistique suggère d’ajouter 3 à 7 gouttes d’huile d’eucalyptus à l’eau bouillante et d’inhaler la vapeur par le nez.
Les gens devraient fermer les yeux pour éviter toute irritation.
4. Souffler le nez correctement
Souffler le nez peut sembler une évidence. Mais il est important de se moucher correctement afin de dégager le plus possible les voies nasales. Renifler le mucus peut forcer dans les oreilles et conduire à un mal d’oreille.
Pour se moucher correctement, les gens devraient bloquer une narine et souffler doucement dans un mouchoir, puis inverser et bloquer la narine opposée et souffler.
Des remèdes maison supplémentaires pour les enfants
Tous les remèdes à la maison qui peuvent travailler pour un adulte peuvent également être utilisés avec un enfant. Les enfants peuvent également bénéficier de quelques remèdes maison supplémentaires, y compris les suivants:
5. Utilisation d’un humidificateur
Un humidificateur ou un vaporisateur à brume froide peut réduire les symptômes du rhume, tels que le mal de gorge, la toux et la congestion. Les soignants peuvent placer un vaporisateur ou un humidificateur à brume fraîche dans la chambre de l’enfant pour ajouter de l’humidité à la maison.
Les gens devraient être sûrs de changer l’eau tous les jours. En outre, le nettoyage de l’unité selon les instructions du fabricant empêche l’accumulation de moisissure et de moisissure.
6. Gouttes salines
Les gouttes salines peuvent aider à favoriser le drainage du mucus et à dégager la cavité nasale. Alors que les enfants peuvent ne pas tolérer l’utilisation d’un pot Neti pour débusquer les sinus, ils peuvent accepter de quelques gouttes de solution saline dans chaque narine.
Chez les très jeunes enfants qui ont du mal à se moucher, il peut également être utile d’utiliser une succion d’ampoule en caoutchouc pour enlever le mucus après avoir utilisé des gouttes salines.
7. Acétaminophène
Les enfants sont plus susceptibles que les adultes de développer de la fièvre lorsqu’ils ont un rhume. Bien que la fièvre ne soit généralement pas nocive, elle peut rendre un enfant misérable.
Pour traiter la fièvre et le mal de gorge, les soignants peuvent envisager des analgésiques en vente libre, comme l’acétaminophène. Chez les enfants de plus de 6 mois, l’ibuprofène peut également être utilisé.
Les médicaments contre le rhume contenant un décongestionnant peuvent convenir aux enfants de plus de 6 ans, mais ne devraient pas être administrés aux jeunes enfants. Comme toujours, il est préférable de parler à un fournisseur de soins de santé concernant les médicaments pour les enfants.
Les gens ne devraient pas donner d’aspirine aux enfants en raison de la possibilité qu’un enfant développe le syndrome de Reye. Bien que rare, le syndrome de Reye est une maladie grave qui peut mettre la vie en danger. La recherche indique que l’aspirine peut déclencher le développement de la maladie chez certains enfants.
8. Préparations au miel
Une étude de recherche publiée dans suggéré que donner du miel aux enfants avant le coucher a contribué à réduire la toux nocturne.
Cependant, le miel ne doit pas être administré aux bébés de moins de 1 an, car il contient des spores botuliques. Si les spores poussent dans le tube digestif immature d’un bébé, elles peuvent rendre un bébé malade.
Durée
Les remèdes à la maison n’accéléreront pas nécessairement le rétablissement d’une personne, mais ils peuvent aider quelqu’un à se sentir mieux jusqu’à ce que le virus ait suivi son cours. Le CDC indique que la plupart des gens ont tendance à avoir des symptômes du rhume pendant 7 à 10 jours. Certains symptômes, comme la toux, peuvent persister un peu plus longtemps.
Les complications d’un rhume peuvent inclure une infection de l’oreille ou des sinus. Si les symptômes persistent pendant plus de 2 semaines ou deviennent sévères, il peut être judicieux de consulter un médecin.
La prévention
La prévention est la meilleure médecine quand il s’agit d’un rhume. Bien qu’il ne soit pas toujours possible d’éviter le rhume, certaines précautions peuvent aider.
Voici quelques façons de diminuer les chances de développer les reniflements.
Lavage fréquent des mains
Les virus peuvent vivre sur les mains, c’est pourquoi le lavage régulier des mains est l’un des meilleurs moyens d’éviter de contracter un rhume.
En se lavant les mains, les gens doivent utiliser de l’eau et du savon et se frotter les mains pendant environ 20 secondes. Les désinfectants pour les mains contenant de l’alcool sont une option si l’eau et le savon ne sont pas disponibles.
Garder le système immunitaire fort
Il est presque impossible d’éviter tous les germes. En gardant le système immunitaire fort et qui fonctionne bien, une personne augmentera ses chances de combattre les germes qu’elle rencontre.
Dormir suffisamment, faire de l’exercice et avoir une alimentation équilibrée sont des moyens importants de stimuler le système immunitaire. Éviter de fumer et maintenir le niveau de stress peut également garder le système immunitaire fort.
Ne pas partager les germes
Quand quelqu’un a un rhume, il est important qu’il prenne quelques précautions pour éviter de propager l’infection. Ces étapes comprennent:
- rester à la maison du travail ou à l’école pour éviter d’exposer d’autres personnes au virus
- s’éloigner des autres en éternuant
- tousser ou éternuer dans un tissu
- jeter les mouchoirs usés pour que les autres ne puissent pas les manipuler
Les personnes qui ont un système immunitaire affaibli, comme celles qui prennent certains médicaments, devraient accorder une attention particulière aux méthodes de prévention du rhume. Quelqu’un avec un système immunitaire plus faible peut être plus susceptible de développer des complications et peut prendre plus de temps à se remettre d’un rhume.
