L'effluvium télogène : Comprendre sa Réversibilité et ses Causes

L’effluvium télogène est une forme de perte de cheveux temporaire qui survient généralement après un stress, un choc ou un événement traumatique. Ce phénomène se manifeste principalement sur le sommet du cuir chevelu.

Il est important de noter que l’effluvium télogène diffère de l’alopécie areata, qui est une perte de cheveux permanente. Bien que de grandes quantités de cheveux puissent tomber, cette condition est souvent temporaire, et la repousse des cheveux est généralement observée.

Dans cet article, nous allons examiner en profondeur les causes, les symptômes, le diagnostic et le traitement de l’effluvium télogène, y compris les changements alimentaires qui peuvent aider à améliorer cette situation.

Qu’est-ce que l’effluvium télogène?

Une personne est considérée comme souffrant d’effluvium télogène chronique si elle connaît fréquemment des épisodes de chute de cheveux pendant plus de 6 mois. En général, l’effluvium télogène est réversible.

Il convient de souligner qu’une personne ne perd pas tous ses cheveux, même si une certaine raréfaction peut être remarquée.

L’effluvium télogène est caractérisé par un amincissement des cheveux ou une augmentation de leur chute. Cette condition se manifeste plus souvent chez les femmes et est généralement déclenchée par une perturbation du cycle capillaire.

Le cycle du cheveu comporte généralement trois phases :

Anagène : phase de croissance.
Catagène : phase de transition.
Télogène : phase de repos.

L’effluvium télogène est associé à la phase télogène. Normalement, 5 à 10 % des cheveux d’une personne se trouvent dans cette phase à un moment donné.

Avec l’effluvium télogène, la phase anagène ralentit, ce qui signifie que moins de follicules pileux entrent dans les phases suivantes. En effet, environ 30 % des follicules passent dans la phase télogène, entraînant ainsi une chute de cheveux significative.

Symptômes

Le symptôme principal de l’effluvium télogène est une augmentation notable de la quantité de cheveux perdus.

Une personne peut remarquer qu’elle perd plus de cheveux que d’habitude en se lavant ou en se coiffant. Il n’est pas rare de trouver davantage de cheveux dans le drain ou sur l’oreiller.

Causes

Les perturbations du cycle capillaire peuvent être causées par divers déclencheurs, notamment :

Stress sévère : Des périodes prolongées de stress peuvent entraîner des épisodes d’effluvium télogène. La chute de cheveux se produit généralement environ 3 mois après l’événement stressant.
Mauvaise alimentation : Les cheveux nécessitent des nutriments essentiels tels que les protéines, le fer, les vitamines B et le zinc pour se développer. Une carence en ces nutriments peut affecter la qualité et la quantité des cheveux.
Perte de poids soudaine : Une perte de poids rapide ou une restriction calorique chronique, comme dans le cas de l’anorexie mentale, peut provoquer une chute de cheveux.
Grossesse et accouchement : Pendant la grossesse, davantage de cheveux restent en phase de croissance. Des changements hormonaux survenant 3 à 6 mois après la naissance peuvent entraîner une chute de cheveux, connue sous le nom d’effluvium télogène post-partum.
Ménopause : Les changements hormonaux liés à la ménopause peuvent également déclencher un effluvium télogène.
Certaines drogues : Certains médicaments et drogues récréatives peuvent être responsables de la perte de cheveux.
Conditions de santé sous-jacentes : Cela peut inclure des maladies auto-immunes, des troubles de la glande thyroïde, et l’alopécie areata.
Chirurgie : La nature de l’intervention, la durée de l’hospitalisation, les médicaments administrés et l’état nutritionnel général peuvent influencer la perte de cheveux.
Toxicité des métaux : Le contact avec des produits chimiques toxiques peut entraîner une chute de cheveux.

Traitement

Le traitement de l’effluvium télogène dépend de la cause sous-jacente de la perte de cheveux. Une fois le déclencheur identifié et traité, le cycle capillaire devrait se normaliser, et les cheveux commenceront à repousser.

Les options de traitement incluent :

Remédier aux carences nutritionnelles par une alimentation appropriée.
Recours à des solutions de remplacement capillaire non chirurgicales.
Hormonothérapie substitutive pour les femmes ménopausées.
Soutien psychologique afin de gérer le stress ou l’anxiété.

Il est conseillé d’éviter les traitements chimiques ou thermiques qui pourraient abîmer les cheveux. De même, il est préférable d’éviter le coiffage excessif et les traitements thermiques tels que le curling ou les permanentes.

Les considérations alimentaires sont cruciales :

Protéines : Elles fournissent les éléments essentiels à la croissance des cheveux. Assurez-vous que votre régime alimentaire comprend beaucoup d’aliments riches en protéines tels que la viande, les œufs, le poisson, les haricots, les céréales et les noix. L’acide aminé lysine peut jouer un rôle particulièrement important dans la croissance capillaire.
Fer : Une carence en fer peut être liée à l’effluvium télogène. Inclure des aliments riches en fer, comme la viande rouge, le foie, les légumes à feuilles vert foncé, les haricots et les lentilles, peut aider à atténuer la perte de cheveux.
Supplémentation : Cela peut être envisagé sur une courte période pour améliorer l’état nutritionnel.

Pour des conseils professionnels, il est recommandé de consulter un dermatologue ou un trichologiste.

Repousse

Dans le cadre de l’effluvium télogène, il est courant que les cheveux repoussent dans un délai de 3 à 6 mois après le traitement de la cause. Il arrive parfois que le taux de chute ralentisse, mais ne s’arrête pas entièrement. Dans la plupart des cas, la perte de cheveux ne dépasse pas 50 %.

Diagnostic

Lors du diagnostic de l’effluvium télogène, un médecin examinera les cheveux perdus.

Plusieurs tests peuvent être effectués pour diagnostiquer cette condition :

Le diamètre et la longueur des cheveux perdus peuvent indiquer cette pathologie et aider le médecin à différencier l’effluvium de l’alopécie.
Un test de traction peut être réalisé pour évaluer combien de cheveux sont en train de tomber.
Un test de lavage peut être effectué en comptant le nombre de cheveux perdus pendant le lavage.
Un test sanguin peut être utile pour identifier la cause de la perte de cheveux, comme une carence en fer ou une insuffisance thyroïdienne.

Un dermatologue est généralement en mesure de diagnostiquer l’effluvium télogène et d’offrir des recommandations. Ils examineront également d’autres indicateurs de la santé des cheveux, tels que l’apparence du cuir chevelu, les zones de calvitie ou un amincissement généralisé des cheveux.

Perspectives

L’effluvium télogène est une cause fréquente de perte de cheveux temporaire. Il se caractérise par un début soudain de chute de cheveux, souvent observé plusieurs mois après un événement déclencheur.

En général, cette condition dure environ 6 mois, sauf dans les cas d’effluvium télogène chronique, qui peuvent persister plus longtemps. Bien qu’il n’existe pas de traitement spécifique, des changements dans le mode de vie et l’alimentation peuvent s’avérer efficaces pour favoriser la repousse des cheveux.

Nouvelles Perspectives en 2024

Les recherches récentes ont mis en lumière l’importance de l’approche holistique dans la gestion de l’effluvium télogène. Des études de 2024 montrent que l’intégration de techniques de gestion du stress, telles que la méditation et le yoga, peut significativement réduire la sévérité des symptômes. De plus, des données montrent que des compléments alimentaires spécifiques, comme ceux contenant de l’acide folique et des oméga-3, favorisent la santé capillaire.

Une étude récente a également révélé que l’utilisation de produits topiques enrichis en minoxidil peut accélérer la repousse des cheveux chez les personnes souffrant d’effluvium télogène. Par ailleurs, des recherches sur le microbiome du cuir chevelu suggèrent qu’un déséquilibre bactérien pourrait jouer un rôle dans la perte de cheveux, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles options thérapeutiques.

Ainsi, il est essentiel pour les personnes concernées de rester informées des dernières avancées scientifiques et de consulter des professionnels de santé pour adapter leur approche de traitement en fonction des nouvelles découvertes.