Beaucoup de personnes atteintes d’endométriose ressentent des douleurs intenses durant leurs cycles menstruels, accompagnées de douleurs pelviennes fréquentes. Parfois, les lésions d’endométriose peuvent toucher les nerfs situés dans le bassin, entraînant des douleurs irradiantes dans les jambes, les hanches et les fesses.
Les experts commencent à reconnaître que la douleur dans les jambes peut être un symptôme courant chez les personnes souffrant d’endométriose. Une étude de 2016 a révélé que jusqu’à 50 % des personnes touchées par cette maladie peuvent ressentir une forme de douleur dans les jambes.
Une personne souffrant d’endométriose peut éprouver des douleurs dans le bas du corps lorsque la maladie affecte les nerfs dans ou autour du bassin. Diagnostiquer la douleur dans les jambes liée à l’endométriose peut être complexe, car plusieurs autres affections médicales, plus connues et plus aisément diagnostiquées, peuvent également provoquer des douleurs similaires.
Cet article explore pourquoi l’endométriose peut engendrer des douleurs dans les jambes et ce qu’une personne peut faire pour atténuer ce symptôme, que ce soit par des moyens naturels ou avec l’aide d’un professionnel de santé.
Qu’est-ce que l’endométriose?
L’endométriose est une affection chronique non cancéreuse dans laquelle des cellules ressemblant à celles de la muqueuse utérine, connues sous le nom de cellules endométriales, se développent en dehors de l’utérus. Cette situation entraîne une inflammation chronique et peut causer des adhérences.
Il est difficile d’évaluer le nombre de personnes touchées par l’endométriose, car cette maladie reste souvent non diagnostiquée. Selon certaines estimations, au moins 1 femme sur 10 aux États-Unis souffre d’endométriose.
Ci-dessous se trouve un modèle 3D interactif montrant le tissu de l’endomètre se développant en dehors de l’utérus.
Explorez le modèle en utilisant votre souris ou votre écran tactile pour en savoir plus sur l’endométriose.
L’endométriose peut-elle causer des douleurs dans les jambes?
Lors des menstruations, la muqueuse utérine est éliminée et expulsée du corps par le vagin, en réponse aux variations hormonales. Lorsque le tissu endométrial se développe en dehors de l’utérus, les cellules sont également éliminées, mais elles ne peuvent pas quitter le corps, entraînant des symptômes douloureux.
Dans certains cas, les tissus endométriaux peuvent envahir et entourer les nerfs qui traversent le bassin et la hanche. Ces nerfs transmettent des sensations aux jambes.
Les croissances anormales peuvent exercer une pression sur les nerfs pelviens, ce qui peut provoquer des douleurs et des engourdissements dans les hanches, les fesses et les jambes. La majorité des cas documentés de douleur dans les jambes associée à l’endométriose impliquent des croissances sur le nerf sciatique ou ses branches.
Le nerf sciatique est le plus grand et le plus long nerf du corps humain. Il s’étend depuis le bas du dos, passe par le bassin et descend le long de la jambe jusqu’au pied, se ramifiant en plusieurs petites branches. Une pression sur ce nerf peut entraîner des douleurs dans le bas du corps.
À quoi ressemble cette douleur?
Le nerf sciatique est responsable des sensations dans la majeure partie de la partie inférieure du corps. Une pression sur ce nerf peut donc entraîner une multitude de symptômes, notamment des douleurs, des engourdissements et des picotements dans les zones suivantes :
- l’extérieur de la jambe
- l’arrière des cuisses et des mollets
- le genou
- la plante, le talon et le dessus du pied
- les hanches
- les fesses
Traiter la douleur de la jambe due à l’endométriose
Il existe diverses stratégies pour atténuer la douleur dans les membres inférieurs associée à l’endométriose à domicile. De nombreuses méthodes qui soulagent la douleur dans les jambes contribuent également à atténuer d’autres symptômes courants de la maladie.
Voici quelques conseils pratiques pour trouver du soulagement :
- Effectuer des étirements doux en ciblant les muscles des fesses, des cuisses, des mollets et des pieds.
- Pratiquer des exercices doux comme le yoga, la natation ou la marche, qui peuvent aider à réduire l’inflammation.
- Prendre des médicaments anti-inflammatoires en vente libre, tels que l’acétaminophène, l’ibuprofène ou l’aspirine pour soulager la douleur.
- Utiliser des traitements topiques en vente libre, comme le baume du tigre, sur les zones affectées.
- Intégrer des fruits et légumes riches en fibres et antioxydants dans votre alimentation, comme les légumes verts à feuilles, les baies et les agrumes.
- Consommer des viandes maigres et des noix contenant des acides gras oméga-3, comme le poisson, les amandes ou les graines de sésame.
- Limiter les aliments inflammatoires, tels que la viande rouge, l’alcool et les aliments hautement raffinés.
- Rester bien hydraté, car la déshydratation peut aggraver la douleur et l’inflammation.
- Appliquer de la glace sur la zone douloureuse à l’aide d’un sac de glace enveloppé dans une serviette pendant 15 minutes plusieurs fois par jour.
- Utiliser de la chaleur avec un coussin chauffant ou une bouillotte pour apaiser la douleur.
- Minimiser le stress, particulièrement pendant ou après les règles lorsque les symptômes sont à leur paroxysme.
- Consulter un professionnel de la santé mentale pour gérer le stress lié à la douleur chronique.
- Pratiquer des exercices de pleine conscience, comme la méditation et la visualisation guidée, pour détourner l’esprit de la douleur.
- Explorer des thérapies alternatives, comme l’acupuncture et la massothérapie.
Certaines personnes constatent qu’une supplémentation en antioxydants et en composés anti-inflammatoires peut contribuer à soulager les symptômes. Les suppléments naturels peuvent inclure :
- probiotiques
- vitamines C, E et A
- glycinate de magnésium
- acides gras oméga-3
- gingembre
- safran des Indes
- griffe du diable
- latin
- glucosamine
D’autres symptômes de l’endométriose
Une personne avec des tissus endométriaux se développant autour de ses nerfs pelviens peut également avoir des croissances dans d’autres organes et structures de la région pelvienne. Cela signifie que les personnes souffrant de douleurs aux jambes peuvent également ressentir certains des symptômes les plus courants de la maladie.
Les symptômes fréquents de l’endométriose comprennent :
- des menstruations extrêmement douloureuses et abondantes, connues sous le nom de dysménorrhée
- des douleurs pelviennes, abdominales et parfois lombaires chroniques
- du sang dans les urines ou les selles pendant les menstruations
- diarrhée ou constipation
- des douleurs lors de l’utilisation des toilettes pendant les menstruations
- des migraines
- la douleur durant ou après les rapports sexuels, appelée dyspareunie
- nausées et vomissements
- fatigue inexpliquée
- infections à levures fréquentes ou chroniques
Certaines personnes atteintes d’endométriose ressentent des symptômes de manière sporadique, en particulier lorsque les croissances exercent une pression sur un organe pelvien ou abdominal.
Les personnes souffrant d’endométriose chronique non traitée peuvent finir par ressentir des douleurs pelviennes ou abdominales de façon constante.
Complications de l’endométriose
Parmi les complications les plus graves de l’endométriose, en dehors de la douleur chronique, on trouve l’infertilité. Environ 30 à 40 % des personnes atteintes d’endométriose rencontrent des difficultés à concevoir en raison de cicatrices internes.
La gravité des complications dépend généralement de l’emplacement, de la taille et de l’épaisseur des croissances anormales présentes dans le bassin.
Lorsque l’endométriose provoque des douleurs dans les jambes, des complications supplémentaires peuvent inclure :
- la difficulté à s’asseoir, surtout sur des surfaces dures ou pendant de longues périodes
- la difficulté à marcher
- claudication
- inactivité physique
- perte de masse musculaire dans les fesses, les cuisses et les mollets
- altération de la sensation dans les jambes et les pieds
- problèmes d’endormissement et de maintien du sommeil
- le syndrome des jambes sans repos
- l’incapacité à mener à bien des activités quotidiennes à cause de la douleur, surtout avant et pendant les menstruations
- anxiété ou dépression dues à la douleur chronique et au stress
Dans de très rares cas, une personne souffrant de douleurs aux jambes, aux hanches et aux fesses à cause d’une endométriose non traitée peut perdre complètement la sensation dans ces zones.
Perspective
L’endométriose peut toucher divers organes et structures pelviens ou abdominaux, y compris les nerfs pelviens qui transmettent les sensations aux jambes.
Bien qu’elle ait été considérée comme rare, un nombre croissant de personnes souffrent de douleurs dans les jambes liées à l’endométriose.
Il est crucial pour toute personne souffrant de douleurs chroniques dans les jambes de consulter un médecin, surtout si ces douleurs s’aggravent pendant les menstruations. Si elle n’est pas traitée, la croissance persistante de l’endométriose sur le nerf sciatique ou ses branches peut entraîner des conséquences graves.
Connaissances récentes sur l’endométriose
En 2024, des recherches récentes ont mis en lumière des approches novatrices pour le traitement de l’endométriose. Une étude récente a démontré l’efficacité de nouvelles thérapies ciblées qui s’attaquent directement aux lésions d’endométriose. De plus, des techniques de gestion de la douleur comme la stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) montrent des résultats prometteurs dans la réduction des douleurs chroniques.
Les statistiques révèlent également que l’identification précoce de l’endométriose permet d’améliorer significativement la qualité de vie des patientes. Les professionnels de santé encouragent les femmes à être attentives à leurs symptômes et à consulter dès les premiers signes de douleur.
Les recherches continuent d’évoluer, et il est essentiel de rester informé des dernières avancées pour mieux comprendre et traiter cette maladie complexe. Une approche multidisciplinaire, impliquant médecins, nutritionnistes et thérapeutes, est souvent nécessaire pour offrir un soutien complet aux patientes.
